A nap cikke

Sofia Vergara olyan hálaadásnapi vacsorát rendezett, hogy szóhoz sem jutunk!

Na, így kell felejthetetlenné tenni egy vacsorát!

Még több olvasnivaló

Szőke helyett vörös! Reese Witherspoon felismerhetetlen az új filmjében

Sofia Vergara olyan hálaadásnapi vacsorát rendezett, hogy szóhoz sem jutunk!

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

A legnagyobb párkapcsolati gond, amivel meg kell küzdened az életben – a csillagjegyed szerint

10 rejtett részlet a Disney-mesékben, amiket akkor sem vettél észre, ha nagy rajongó vagy

"Ezt üzenem apám szeretőjének, aki tönkretette a családunkat"

Figyelem lányok, Fördős Zé újra szabad préda – szakított a sztárszakács

Trónfosztás! 15 év után már nem Gisele Bündchen a legjobban fizetett modell, de akkor ki?

Hogyan ne hízz meg egy friss kapcsolatban?

Hogyan ne hízz meg egy friss kapcsolatban?
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ezt a hibát lányok ezrei elkövetik, de nem kell, hogy te is közöttük legyél!

Ha már régóta kerested az Igazit, és most végre rendben a szerelemi életed, azt hiszed, a mennyországban vagy. Viszont gyakori probléma, hogy a rózsaszín felhőkön való ugrálás ellenére is jelentős súlytöbbletet kapsz magadra, hiszen egy friss kapcsolatban nagyon-nagyon sokan híznak el...

Első lépés: beszéljetek

A legfontosabb, hogy magyarázd el a szerelmednek, miért olyan fontos az, hogy fitt és egészséges maradj. Ha már az elején elmondod ezt, és nyilvánvalóvá teszed, ő is így fog hozzád állni. Mondd el, hogy eddig is így élted az életed, és ezen a részén ezután sem szeretnél változtatni, hiszen így érzed jól magadat a bőrödben. Ez ahhoz is hozzájárul, hogy kiegyensúlyozott legyen a kettőtök közötti viszony. Ráadásul, ha ezzel a külsővel tetszettél meg neki, szeretnéd is megtartani. Ezzel csak nem ellenkezik majd!

Ne erőltess semmit!

Lehet, hogy jó bulinak tűnik együtt járni futni vagy edzeni, de ha ő nem akarja, vagy magától erre nem érez motivációt, úgysem fog jól elsülni. Persze, ha elcsalod egyszer-kétszer sportolni, és meglátja milyen jó közös móka, akkor nem lesz belőle vita, ha korán reggel kiszöksz mellőle az ágyból, hiszen együtt mentek! Szervezz aktív programokat, túrázást, teniszezést, falmászást, mert ha együtt kaptok rá valamire, az hozza magával az egészséges életmód többi részét is, és neked is kevésbé kell majd aggódnod a pluszkilók miatt.

A nagy kajavita

Nyilván nem tilthatod meg a srácnak, hogy mostantól kezdve ne egyen hamburgert, ne egyen sütit, és ne merészeljen hizlaló kajákat hozni a lakás közelébe se. De, arra megkérheted, hogy csoki helyett inkább virággal vagy gyümölccsel ajándékozzon meg, és ahelyett, hogy hazahoz magának egy nagy doboz jégkrémet, csak egyadagosat vegyen meg, amibe maximum belenyalhatsz. Ha feltétlen pizzát akar vacsorázni, és te sem tudsz ellenállni, csak egy szeletet egyél, és fogyassz hozzá friss salátát. Szoktasd hozzá a diétásabb alapanyagokhoz, sokaknak fel sem tűnik, ha nem sima, hanem zablisztből készül a palacsinta!

Kell a kompromisszum!

Nem szabad, hogy te vagy ő szabotáljátok az egészséges, jól bejáratott életviteledet, ezért próbáljatok meg mindenben már az elejétől kezdve kompromisszumot kötni. Olyan helyre menjetek vacsorázni, ahol te is tudsz diétás fogást választani, és egyezzetek meg abban is, hogy ne marasztaljon reggelente, ha futni mennél, cserébe hétvégén ágyba viszed neki a reggelit! Kompenzáld ilyen apró kedvességekkel, és akkor ő is segíteni fog abban, hogy fitt maradj. Nagyon fontos legyen, hogy partner legyen, mert hiába nem akar rábeszélni a hizlaló ételekre, egyszerűen megkívánod, ha folyton azt látod, hogy ilyeneket eszik!

Lebegjen a szemed előtt a cél!

Tudjuk, hogy hihetetlenül nehéz motiváltnak maradni akkor, amikor a szerelemtől nem látsz és nem hallasz, és a közös elfoglaltságoktól jobbat nem is tudsz elképzelni. De soha ne feledd el, hogy miért dolgozol. Biztos, sok olyan példát láttál, amikor egy kapcsolatban a felek meghíztak, és csak egy dagi másolatuk a régi önmaguknak. Idézd fel ezt akkor is, amikor épp fehér kenyeret akarsz enni este, vagy amikor már arra sem emlékszel, hogy mikor voltál mozogni utoljára.

Heti egy csalónap

Statisztikák szerint az egyik legnagyobb hiba, amikor egy diétában el lehet követni, ha valaki túl szigorú magához, és sosem enged a gyeplőn. Ennek rövid időn belül ugyanis falási rohamok lesznek a következményei. Éppen ezért, tűzz ki egy napot a héten, amikor olyan fogásokat is elfogyasztasz, amiket egyébként nem engedsz meg. Ha mondjuk ez a nap a szombat, akkor a pasid is élvezni fogja, hogy beülhettek sütizni napközben, és vacsorázni olyan helyre, amit ő szeret!

Olvasd el ezt is!
Már nem érdeklik a beszólások! Eva Longria büszkén pózol plusz kilóival – FRISS FOTÓ

Elhagyva az örökletes sanyargatást, Eva most azt teszi – és valószínűleg eszi –, amit akar!

Kiss Ramóna: "Már csak egy kisbaba hiányzik az életemből!"

Meglepő őszinteséggel mesélt a magánéletéről és legnagyobb vágyáról az X-Faktor műsorvezetője.

10 szemtelenül nyomós érv, hogy ne mozdulj ki a hétvégén

Nem kell folyton a hétvégén is rohangálni, mint pók a falon. Arra ott van az egész hét. Most pihenj!

Mi visz rá egy 18 éves csajt, hogy újra és újra összeöltözzön az édesanyjával? Még akkor is, ha az illető anyuka Reese Witherspoon

Mi tiniként aligha megyünk bele, még ha ilyen stílusos anyukánk is lett volna, mint Reese, akkor sem. És ti?

Ezt nem igazán tudjuk hova tenni: az új sminktrend minden eddigin túlmutat!

A sminktrendek jönnek-mennek, de amit most mutatunk, ahhoz hasonlót még tutira nem láttál!

Jim Carrey szívszorító interjúban mesélt el egy titkot magáról, amitől egészen máshogy nézünk a filmjeire

Évek óta alig mutatkozott nyilvánosan, most viszont őszintén mesélt arról, mi történik vele.

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Nagyon gonosz módszerrel szakított Bella Hadiddal a legutóbbi pasija

Azért ennél többet vártunk Rihanna exétől...

A legnagyobb párkapcsolati gond, amivel meg kell küzdened az életben – a csillagjegyed szerint

A horoszkópodból megtudhatod, mi az a probléma, amivel újra és újra szembetalálod magad a kapcsolatodban!

10 rejtett részlet a Disney-mesékben, amiket akkor sem vettél észre, ha nagy rajongó vagy

Te hányat vettél észre ezekből? Valószínűleg nem túl sokat!

Csak így tovább, Shannen! Nézd meg, milyen remek formában van a Bűbájos boszorkák sztárja!

Hihetetlen változáson ment keresztül a külseje az utóbbi hónapokban.

Nem bírnak magukkal a rajongók Miley Cyrus legfrissebb képe láttán: vajon ez a fotó tényleg AZT jelenti?

Kissé sokkolta az internet népét az énekesnő eléggé félreérthető fotója.

Napi horoszkóp november 24.: a Rákok a legváratlanabb helyzetekre is fel vannak készülve, az Oroszlánok lenyűgözik a környezetüket

A hét utolsó munkanapján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

"Ezt üzenem apám szeretőjének, aki tönkretette a családunkat"

Egy amerikai nő írta meg az érzéseit apja szeretőjének, akiről úgy gondolja, hogy tönkretette a családjukat. Íme Samatha Walisundra levele.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!