A nap cikke

X-faktoros kolléganőjével jött össze ByeAlex

Májusban melegedett össze a páros.

Még több olvasnivaló

BRÉKING: Kiderült Beyoncé ikreinek neve

5 tipp, hogy magabiztosabban érezd magad a konditeremben

Te tudod, mi történik, ha 4 évig nem dobod ki a szemetet? Megmutatjuk!

Micsoda szobák, micsoda színkavalkád! Erről a lakásról beszél most az internet népe

A tudósok kiderítették, mitől őszülhetsz meg fiatalon

Elakadt a lélegzetünk! Emma Watson virágos ruhájában karcsúbb, mint valaha

Elolvadsz! Bruno Mars gyerekkori fotója felrobbanatotta a cukiságbombát,

Utazzunk a nyárban: ilyen volt az '50-es évek divatja

6 apró döntés, ami segít a fogyásban

6 apró döntés, ami segít a fogyásban
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Nem kell hatalmas áldozatot hoznod, hogy leolvadjon pár kiló!

1. Éjszakai nassolás okosan

Ha folyton éjjeli falatozáson kapod magad, akkor inkább tedd egy kicsit későbbre a vacsorát, hogy ne legyél éhes, illetve időzíts estére lassan felszívódó fehérjét, például kazeint, amit a többek között a túróban találsz meg.

2. Nem kell annyi alkohol

Egy-egy ital még simán belefér, ha jólesik. De minél ritkábban nézel a pohár fenekére, annál kevesebb „üres kalóriát”, azaz hasznosíthatatlan cukrot viszel be a szervezetedbe – a többi káros hatás megspórolásáról nem is beszélve.

3. Rend a kamrában

Ha alapvetően rendet tartasz az élelmiszerek között, és tényleg olyasmikettárolszotthon, amik az egészségedet szolgálják, tulajdonképpen nincs miért aggódnod akkor sem, ha megéhezel.

Olvasd el ezt is!

4. Naplóírás

Elég címszavakban rögzítened, hogy mit és mennyit eszel, illetve mennyit mozogsz. Ha emellett rögzíted a súlyodat is, egyértelmű tendenciákat fedezhetsz fel, amik később is hasznosak lesznek.

5. Kevesebb diétás üdítő

Kutatások bizonyítják, hogy aki több cukormentes üdítőt iszik, más forrásból hajlamos még több kalóriát magához venni, ráadásul a mesterséges édesítő befolyásolja a hormonok termelődését.

6. Avasd be a közelállókat!

A családod, a barátaid, sőt akár a kollégáid is nyugodtan tudjanak róla, hogy meg szeretnél szabadulni néhány kilótól. Ha ugyanis sorstársra lelsz egyikük személyében, máris adott a külső motiváció!


Ugye, nem is olyan bonyolult?

Ezek a hollywoodi sztáranyukák vállvetve küzdenek azért, hogy senkinek se kelljen választania, pelenkát vagy ennivalót vegyen-e a gyerekének

Úgy tűnik, Amerikában sincs mindenütt kolbászból a kerítés. Sok családnak nem telik pelenkára, ami nem csak higiéniai hátránnyal jár. Jennifer Garner, Kate Hudson, Jessica Alba, Kerry Washington is aktívan támogatja az ügyet.

BRÉKING: Kiderült Beyoncé ikreinek neve

Amire az egész világ kíváncsi volt...

Egyetlen okból döntöttem úgy, hogy nem vállalok gyereket

Harmincas hajadon vagyok és épp elég gyakran kapom meg a „mikor jön a baba” kérdést, általában olyan emberektől, akik nem ismernek túl jól vagy jószándékú rokonoktól (és mint tudjuk, a pokolba vezető út…). Amikor azt válaszolom, hogy nem lesznek gyerekeim, rendszerint már jön is a kétségbeesett kérdés: „De miért?!”

Nem hiszed el, mit akart eleinte Ashton Kutcher a feleségétől, Mila Kunistól

Ma már ők Hollywood egyik álompárja, de a kapcsolatuk közel sem így indult.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!