Promóciók
6 apró döntés, ami segít a fogyásban
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
1. Éjszakai nassolás okosan
Ha folyton éjjeli falatozáson kapod magad, akkor inkább tedd egy kicsit későbbre a vacsorát, hogy ne legyél éhes, illetve időzíts estére lassan felszívódó fehérjét, például kazeint, amit a többek között a túróban találsz meg.
2. Nem kell annyi alkohol
Egy-egy ital még simán belefér, ha jólesik. De minél ritkábban nézel a pohár fenekére, annál kevesebb „üres kalóriát”, azaz hasznosíthatatlan cukrot viszel be a szervezetedbe – a többi káros hatás megspórolásáról nem is beszélve.
3. Rend a kamrában
Ha alapvetően rendet tartasz az élelmiszerek között, és tényleg olyasmikettárolszotthon, amik az egészségedet szolgálják, tulajdonképpen nincs miért aggódnod akkor sem, ha megéhezel.
4. Naplóírás
Elég címszavakban rögzítened, hogy mit és mennyit eszel, illetve mennyit mozogsz. Ha emellett rögzíted a súlyodat is, egyértelmű tendenciákat fedezhetsz fel, amik később is hasznosak lesznek.
5. Kevesebb diétás üdítő
Kutatások bizonyítják, hogy aki több cukormentes üdítőt iszik, más forrásból hajlamos még több kalóriát magához venni, ráadásul a mesterséges édesítő befolyásolja a hormonok termelődését.
6. Avasd be a közelállókat!
A családod, a barátaid, sőt akár a kollégáid is nyugodtan tudjanak róla, hogy meg szeretnél szabadulni néhány kilótól. Ha ugyanis sorstársra lelsz egyikük személyében, máris adott a külső motiváció!
Ugye, nem is olyan bonyolult?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!