Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Tuti, hogy ennél viccesebbet ma nem látsz: a szexi Channing Tatum unikornisnak öltözött!

A színészt is behálózták a színes állatok!

Még több olvasnivaló

Tuti, hogy ennél viccesebbet ma nem látsz: a szexi Channing Tatum unikornisnak öltözött!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

A lehető legrosszabb dolog, amit elkövethetsz egy diéta alatt

Europress
A lehető legrosszabb dolog, amit elkövethetsz egy diéta alatt
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ha mindig befuccsol a fogyókúrád, és nem tudod, mi lehet az oka, akkor most eláruljuk, mi a legnagyobb hiba amit elkövethetsz észrevétlenül!

Leslie Langevin dietetikus szakértő vizsgálatai alatt arra jött rá, hogy a legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha túl szigorú szabályok szerint étkezel! Tessék?

„Sokan azt hiszik, hogy mindent ki kell iktatniuk az étrendjükből, amiről úgy gondolják, hogy „rossz”. Nem fogyasztanak kenyeret, és egyáltalán szénhidrátot, édességeket, alkoholt, gyümölcsöket, húst és tejtermékeket. Pedig a diétában fontosak a teljes értékű ételek, és inkább a műanyag kajákat kellene elhagyni. A legtöbben viszont átállnak mondjuk a fehérjeturmixokra, és kizárják a szénhidrátokat, de ez hosszú távon nem működőképes. Az biztos, hogy először ledobnak így egy csomó felesleget, de az elért súlyt nem tudják majd fenntartani. Ráadásul egyszer csak azon kapják magukat, hogy tiltott ételeket tömnek magukba kontroll nélkül.”

- Leslie Langevin

Több dietetikus is arról számol be, hogy gyakori eset az, amikor az illető egész héten szigorú szabályok szerint étkezik, hétvégén pedig mindent megeszik, amit talál, ennek pedig rövidesen súlygyarapodás lesz az eredménye.

Olvasd el ezt is!

Szóval arra kell odafigyelni, hogy az étkezés nem lehet fekete vagy fehér. Próbálj arra ügyelni, hogy az ételeid 80%-a tiszta és a fogyókúrádat segítő legyen, 20%-ban viszont nyugodtan engedhetsz a gyeplőn. Jessica Alba is ehhez tartja magát, és ki ne szeretne olyan alakot, mint az övé?

4 szakma, ami meglehet, 10 éven belül eltűnik a köztudatból

Te mely szakmákat neveznéd meg? Hiszen biztosan van még sok, ami előbb-utóbb erre a sorsra jut.

Napi horoszkóp október 23.: az Oroszlánok lenyűgözhetik a környezetüket, a Skorpiók végre az energiaraktáraik feltöltésével foglalkozhatnak

Ma is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp október 22.: a Bikák mások boldogságáért dolgoznak, a Szüzek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Így téliesítsd a kertedet: 8 tipp

Muszáj egy kicsit előkészíteni a kertet a télre, hiszen annyit dolgoztál vele egész évben, annyi energiát fektettél bele, nem hagyhatod a következő néhány hónapra parlagon....

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Ezeket az őszi szépségtrendeket kár lenne kihagynod!

Tippek egyenesen a legnagyobb sztároktól.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!