A nap cikke

Még Vilmos herceg sem tudta levenni róla a szemét: rég festett ilyen káprázatosan Katalin hercegné!

Katalin hercegnétől már megszokhattuk, hogy mindig nagyon csinos, ám néha olyan jól választ, hogy tényleg leesik az állunk. Ez történt az ascoti derbi nyitónapján is!

Még több olvasnivaló

Előtt-utána: Kaley Cuoco már nem szőke többé

Ez van a strandtáskánkban: 8 holmi, ami nélkül nem indulunk el a vízpartra

5 frizuraötlet strandra, amit pofonegyszerűen elkészíthetsz!

Ő az egyedüli ember a világon, akinek már több mint 100 millió követője van a Twitteren! Kitalálod, ki az?

Még Vilmos herceg sem tudta levenni róla a szemét: rég festett ilyen káprázatosan Katalin hercegné!

Trendnézőben: gyönyörű csíkos darabok ezerféle kiadásban!

Ezekre a fotókra minden családtag emlékezni fog: íme, a legviccesebb esküvői képek

5 dolog, amivel Gal Gadot elérte a Wonder Woman-alakot

4 mód, ahogy az alvás segíti a fogyásodat

Europress
4 mód, ahogy az alvás segíti a fogyásodat
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A rendszeres edzés és diéta mellett az alvás az egyik leghatékonyabb eszköz az álomalak eléréséhez!

1. Kevesebbet eszel tőle

Ha megfelelően alszol, könnyebben termelődik a jóllakottságért felelős leptin hormon, míg az éhségért felelős gherlinből kevesebb keletkezik. Szóval, ha nem alszol jól, többet fogsz enni. Egy kutatás szerint átlagosan, naponta 300 kalóriával többet.

2. Csökkenti a hasi zsírpárnát

A kimerültség és stressz két olyan dolog, amik arra serkentik a testedet, hogy a hasad környékére raktározza el a zsírpárnákat. Az alvás erre pedig egy kiváló gyógymód.

Olvasd el ezt is!

3. Gyengíti a hízás gént

Egy kutatás szerint azok a nők, akik 7-9 órát alszanak, kevésbé hajlamosak a hízásra, mint azok, akik 6-ot vagy kevesebbet.

4. Energiát ad

Ha kipihent vagy, több az energiád, tehát többet és hatékonyabban bírsz edzeni. Ez pedig a bombalak elérésének egyik legfontosabb eszköze!

Olvasd el ezt is!

Ugye, ma korán ágyba bújsz?

A showbiznisz történetének 15 legdurvább színpadi esése

Na, így kell egy hatalmas esés után talpra állni!

Hihetetlen, milyen jelzőkkel illették Karlie Klosst egy meghallgatáson

Ma már az egyik leghíresebb modell, de nem is olyan régen meglepő jelzőkkel illették.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!