Ételek és italok, amikből az egészséged érdekében ne fogyassz sokat

ételek
A nap cikke

Katalin hercegné és II. Erzsébet királynő évek óta először jelentek meg kettesben, és a testbeszédük mindent elárul

Sokszor néhány mozdulat és az arckifejezés is segít megállapítani, ki milyen viszonyban van a másik féllel. Katalin hercegnénél és Erzsébet királynőnél is fény derült erre.

március 21

kos 03.21 - 04.19

Görcsösen próbálsz meggyőzni valakit egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

bika 04.20 - 05.20

Hosszú utad a végéhez közeledik, régóta dolgozol egy...

ikrek 05.21 - 06.21

Van valaki a környezetedben, aki rendkívüli módon felbosszant...

rák 06.22 - 07.22

Egy hozzád nem túl közelálló személy mindenáron a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Mások miatt kerülsz kellemetlen helyzetbe, ami magyarázkodásra kényszerít,...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan szituáció adódik, amikor valaki, azért, hogy könnyítsen...

mérleg 09.23 - 10.22

Valamit nagyon szeretnél elérni, emiatt mindent hajlandó vagy...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakivel parázs vitába keveredsz amiatt, mert egy számodra...

nyilas 11.22 - 12.21

Hihetetlen tempót diktálsz, a többiek hiába futnak, egyszerűen...

bak 12.22 - 01.19

Váratlan akadály kerül az utadba, melyet sehogy sem...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap nem úgy indul, ahogy azt...

halak 02.19 - 03.20

Embertelen mennyiségű energiát és fáradtságot fektettél valamibe, amely...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A mértékletesség a kulcsa az egészségednek: az alábbiakból pedig fontos, hogy ne fogyassz túl sokat!

Mindegy, milyen ételről beszélünk, ha valamiből túl sokat fogyasztasz, az gondokat okozhat az egészségedben. De akad néhány étel és ital, amiből egy bizonyos, talán nem olyan nagy mennyiség is komoly problémákat idéz elő. Ezért is jó, ha tudod, hogy az alábbiakat csak mértékkel érdemes fogyasztani!

Gyulladáscsökkentő ételek: a tested imádni fogja őket

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Szója szósz

Valószínűleg neked sem jutna eszedbe az, hogy csak önmagában fogyaszd a szója szószt, de azért érdemes figyelned arra, hogy ne önts túl sokat a kajádra. 2013-ban egy férfi például fogadott a barátaival, hogy simán megiszik egy közel 10 decis szója szószt, amit ugyan meg is tett, de kicsivel később már kórházba kellett szállítani, mivel rohamot kapott, és eszméletét vesztette. Az orvosok szerint nagyon komoly dehidratáció lépett fel nála, és túl sok nátrium jutott a testébe. Egy ilyesfajta egyensúlyfelbomlás akár sztrókot is előidézhet, ezért jó, ha te is csak kevés szója szószt fogyasztasz az ételeidhez.

Kép
forrás: Getty Images

Fekete tea

2014-ben egy 56 éves férfi került kórházba veseelégtelenség miatt, ugyanis mint kiderült, túl sok hideg, fekete teát fogyasztott (napi szinten közel 16 csészével). Az oxalát vegyület károsította meg a szerveit, ami jelen van a fekete teában. Kisebb mennyiségben nem okoz gondot, de ha minden nap sokat iszol hideg fekete teát, az nem túl egészséges. Szakértők szerint a napi hat csésze az ideális.

Kép
forrás: pexels

Szerecsendió

A szerecsendió kis mértékben nem okoz gondokat, de ha két evőkanálnál többet fogyasztasz belőle, nagyon durva mellékhatásokat tapasztalhatsz magadon. Ez az élelmiszer ugyanis köztudottan hallucinogén anyagot tartalmaz, így akik többet ettek a kelleténél, intenzív hallucinációkat éltek át.

Kép
forrás: Getty Images

Tonhal

A tonhal önmagában egészséges, a problémák inkább ott kezdődnek, ha túl sokat fogyasztasz belőle. Bizonyos fajtái ugyanis több higanyt tartalmaznak, mint mások, ezt pedig nem biztos, hogy tudod, amikor megvásárolod a boltban. Ezért javasolják a szakértők, hogy egy 68 kilós embernek 140 grammnál többet nem lenne szabad fogyasztania 9 napon belül!

Kép
forrás: Getty Images

Medvecukor

A medvecukor az édesgyökér kivonatából készül, azonban azt kevesen tudják, hogy komoly szívbetegségeket okozhat ez az édesség. Az édesgyökér ugyanis glicirrizint tartalmaz, ami nagyobb mennyiségben csökkenti a szervezeted kálium-szintjét; ez idővel magas vérnyomást, aritmiát, sőt, súlyos esetben szívelégtelenséget is előidéz. Ha két héten keresztül fogyasztasz belőle 45 grammot, már akkor nagyon kellemetlen mellékhatásokat tapasztalhatsz.

Kép
forrás: Getty Images
Olvasd el ezt is!

3+1 tévhit az adalékanyagokról

Promóciók

Nem érdekel
Elolvasom

Gondoltad volna, hogy az arcod sokat elárul az egészségedről?

Galéria / 6 kép

Ezt árulja el az egészségedről az arcod

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

március 21

kos 03.21 - 04.19

Görcsösen próbálsz meggyőzni valakit egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

bika 04.20 - 05.20

Hosszú utad a végéhez közeledik, régóta dolgozol egy...

ikrek 05.21 - 06.21

Van valaki a környezetedben, aki rendkívüli módon felbosszant...

rák 06.22 - 07.22

Egy hozzád nem túl közelálló személy mindenáron a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Mások miatt kerülsz kellemetlen helyzetbe, ami magyarázkodásra kényszerít,...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan szituáció adódik, amikor valaki, azért, hogy könnyítsen...

mérleg 09.23 - 10.22

Valamit nagyon szeretnél elérni, emiatt mindent hajlandó vagy...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakivel parázs vitába keveredsz amiatt, mert egy számodra...

nyilas 11.22 - 12.21

Hihetetlen tempót diktálsz, a többiek hiába futnak, egyszerűen...

bak 12.22 - 01.19

Váratlan akadály kerül az utadba, melyet sehogy sem...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap nem úgy indul, ahogy azt...

halak 02.19 - 03.20

Embertelen mennyiségű energiát és fáradtságot fektettél valamibe, amely...

Elolvasom végig Megnézem
Az idei év legmenőbb és legfurább esküvői tortatrendje

Úgy tűnik, egészen furcsa irányba mentek el az esküvői tortacsodák.

Tavaszi shoopingszemle: 10 szuper átmeneti kabát

Nagyon úgy tűnik, hogy már csak napok kérdése az, hogy egy hosszabb pihenőre küldd imádott téli kabátjaidat.

15 írószer, ami mindenkinek ismerős, aki a 90-es években járt suliba

Gyere, és szállj fel velünk a nosztalgiavonatra, és repülj vissza a sulis éveidbe néhány kép erejéig!

Ilyen hatással lesz a csillagjegyedre a márciusi szuperhold

Nagy hírünk van, kedves asztrológia-fanok! Ma ugyanis csodás égi jelenséget figyelhet meg mindenki!

Eladó a ház, ami az Üvöltő szeleket ihlette

Bár már megbeszéltük a szerkesztőségben, hogy összedobjuk rá a pénzt és megvesszük, azért megmutatjuk, hogy fest ma a ház, ami Emily Brontë fantáziáját is megmozgatta.

5 szett, ami bizonyítja, hogy néha érdemes átlépni a szabályokon

Az esztétikum még mindig nem halt ki, ha a divatról van szó, sőt, van egy jó hírünk. Napjaink, néhol kicsit merész trendjeit is mixelheted úgy, hogy az összkép tökéletes legyen.

Kutatók szerint EBBEN az életkorban kezdesz olyanná válni, mint az anyukád

Szakértők szerint a nők jelentős része egy bizonyos kor után pont olyanná válik, mint az anyukája. Most elmondjuk, mi is ez az életkor!

Gigi Hadid már viseli a szezon legmegosztóbb kiegészítőjét

Gigi Hadid mindig is szerette kitolni a határokat. A szezon új őrületéből sem maradhat ki. Te bevállalnád?

Ritka pillanat: Károly herceg megvillantotta felsőtestét a strandon

Míg a királyi család többi tagja szorgoskodva tesz eleget hivatali kötelezettségeinek, addig Károly herceg Barbadoson strandolgat.

5 dolog, amit nem tudtál az omega-3 zsírsavakról

Ha egészségesen szeretnénk élni és meg akarjuk előzni a kardiovaszkuláris megbetegedéseket, fontos, hogy fogyasszuk. Ez mindenkiben rögzült az elmúlt években, de mit lehet még tudni az omega-3 zsírsavakról?

Rosie Huntington-Whiteley vörös szőnyeges ruháját nem képesek feldolgozni az emberek

Rosie Huntington-Whiteley ruhája vagy iszonyat menő – vagy az év melléfogása! Te mit gondolsz?

Brie Larson személyi edzője elmondta, hogyan hozta csúcsformába Marvel Kapitányt!

Nem vitás, hogy a színésznő fantasztikusan fest a vásznon szuperhősként, de nem adták ingyen a szupertestet! Az edzője nemrég elárulta, hogyan készítette fel a világsztárt erre a fontos szerepre.

Justin Bieber és Hailey negyedszer is elhalasztják az esküvőjüket

Úgy tűnik, még várni kell az esküvőre, ugyanis Justin és Hailey negyedszer is elhalasztották.

Channing Tatum platinaszőke lett

Új frizurája lett, és rengeteget változott ettől az apró dologtól Channing Tatum.

Katalin hercegné és II. Erzsébet királynő évek óta először jelentek meg kettesben, és a testbeszédük mindent elárul

Sokszor néhány mozdulat és az arckifejezés is segít megállapítani, ki milyen viszonyban van a másik féllel. Katalin hercegnénél és Erzsébet királynőnél is fény derült erre.

Nosztalgiázásra fel! Megérkezett a Toy Story 4 első előzetese!

Mindenki készülhet a nosztalgiázásra, ugyanis itt a Toy Story 4 első teljes előzetese!

Napi horoszkóp március 20.: a Rákoknak taktikázniuk kell, a Mérlegek rendkívülien vágynak valamire

Ma se feledkezz meg a napi horoszkópodról, ismét izgalmas dolgokat rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Ha azt mondom a férjemnek, hogy szeretem, ő nem mond semmit. Szerintetek ez normális?

Úgy tűnik, a férjem és én más bolygóról jöttünk. Összegyűjtöttem 7 furcsaságot, amelyekkel együtt kell élnem.

Klassz tippek, amiktől gyorsabb lesz a mobilod

Örülnél, ha a telefonod gyors maradna, és nem fagyna le egy szimpla app megnyitásakor? Van pár tippünk erre az esetre!

A bizonyíték, hogy Lady Gagának nincs Bradley Cooper életében helye

Szomorú hír Lady Gagának, hogy szupercuki friss fotók készültek Bradley Cooperről és családjáról!

Fél éves előfizetésünk mellé most fél évig a Runner's World magazint is megkapod. ( 6 + 3 lapszám)

Csak 2790 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem