A nap cikke

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!

Még több olvasnivaló

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Ez aztán mesés! Ilyen volt A szépség és a szörnyeteg tematikájú esküvő

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

Vigyázat! Ezektől a lefekvés előtti szokásoktól hízhatsz

Vigyázat! Ezektől a lefekvés előtti szokásoktól hízhatsz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Sajnos nem mindegy, mit mikor csinálsz.

Ha úgy érzed, hiába edzel és diétázol, nem fogysz olyan ütemben, mint szeretnél, érdemes megvizsgálni a lefekvés előtti szokásaidat is, ugyanis előfordulhat, hogy épp ezek miatt állt meg a folyamat.

Számítógépezés

Ha közvetlenül lefekvés előtt csekkolod a számítógépedet, tabletedet, telefonodat, az alvásod nem lesz zavartalan, ez pedig egyenes út a hízáshoz. Igyekezz minél többet aludni úgy, hogy közben nem kelsz fel, mert ez az egyik kulcsa a fogyásnak. Ne nézz rá az eszközeid képernyőjére lefekvés előtt 1 órával!

Borozgatás

Ha az esti sorozat mellé egy pohár bort elfogyasztasz mondjuk kétnaponta, azzal semmi gond nincs, de ha minden este elkortyolsz több pohárral, ráadásul a félédes vagy édes verziót választod, az gond. Rengeteg felesleges cukrot viszel így a szervezetedbe.

Ha azt számolgatod, milyen későn kelhetsz

Ha az ébresztőt az utolsó pillanatra állítod, nem lesz időd egy rendes reggelire, és valószínűleg egy szénhidráttal teli péksütit eszel majd. Jobb, ha fél órát hagysz a reggelire, és inkább ennyivel korábban fekszel.

Olvasd el ezt is!

Iktasd ki ezeket!

Gólyahír! Megszületett Szinetár Dóra kisfia

A mama és a pici is remekül vannak!

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül - viszont feltölt jó energiákkal

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Bréking! Gyermeket vár Kapócs Zsóka!

6 év után végre anyuka lesz a szép színésznő!

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Valószínűleg ez a borongós idő is szerepet játszik abban, hogy nincs mindig kedvünk színes ruhákba bújni.

Kit zavar a 16 év korkülönbség? Fiatal zenésszel jár Halle Berry, és nagyon boldognak tűnik!

Úgy tűnik, végre kiheverte tönkrement házasságát a szép színésznő.

Biztos, hogy szereted? 7 nagy különbség a szerelem és a vágy között

Nagyon könnyen össze lehet keverni a két érzelmet, különösen a kapcsolat első néhány hetében.

Emilia Clarke tényleg khaleesi lesz? Platinaszőkére festette a haját

Nem tud szabadulni a Sárkányok Anyja imidzsétől!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

A sorozatban Raj-t alakító színész elképesztően gyönyörű nőt vett feleségül!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!