Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Vigyázat! Ezektől a lefekvés előtti szokásoktól hízhatsz

Vigyázat! Ezektől a lefekvés előtti szokásoktól hízhatsz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Sajnos nem mindegy, mit mikor csinálsz.

Ha úgy érzed, hiába edzel és diétázol, nem fogysz olyan ütemben, mint szeretnél, érdemes megvizsgálni a lefekvés előtti szokásaidat is, ugyanis előfordulhat, hogy épp ezek miatt állt meg a folyamat.

Számítógépezés

Ha közvetlenül lefekvés előtt csekkolod a számítógépedet, tabletedet, telefonodat, az alvásod nem lesz zavartalan, ez pedig egyenes út a hízáshoz. Igyekezz minél többet aludni úgy, hogy közben nem kelsz fel, mert ez az egyik kulcsa a fogyásnak. Ne nézz rá az eszközeid képernyőjére lefekvés előtt 1 órával!

Borozgatás

Ha az esti sorozat mellé egy pohár bort elfogyasztasz mondjuk kétnaponta, azzal semmi gond nincs, de ha minden este elkortyolsz több pohárral, ráadásul a félédes vagy édes verziót választod, az gond. Rengeteg felesleges cukrot viszel így a szervezetedbe.

Ha azt számolgatod, milyen későn kelhetsz

Ha az ébresztőt az utolsó pillanatra állítod, nem lesz időd egy rendes reggelire, és valószínűleg egy szénhidráttal teli péksütit eszel majd. Jobb, ha fél órát hagysz a reggelire, és inkább ennyivel korábban fekszel.

Olvasd el ezt is!

Iktasd ki ezeket!

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!