Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Green StilettoPromóciókJOY-napokVentilátor

Súlyzós edzés témájú cikkek

Runner's World/Janka
Követem
Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2021. július 30. 11:28

Forrás: Unsplash/Louis Reyes

Kép
Runner's World/Janka
Követem
Fitt 2021. július 30.

Miért is érdemes belekezdeni? Erősítő edzés TOTÁL kezdőknek

Eddig halogattad, ám úgy érzed, végre itt az idő, és rászántad magad az erősítő edzésekre? Szuper ötlet - segítünk, hogyan indulj el az úton!

Kép
Fitt 2021. január 29.

5 ok, amiért nagyon kell a súlyzós edzés, ha leadnád a karanténkilókat

Nem, a desszertes doboz és a távirányító emelgetése nem számít súlyzós edzésnek - ha viszont belevágsz, igaziból, a fogyás is könnyebben beindul majd!

Kép
Fitt 2020. december 17.

Gép vagy szabad súlyok - melyik segít, hogy jobb futóvá válj?

Attól még, hogy zárva vannak a konditermek, az erősítés ugyanúgy fontos - gépek híján viszont maradnak a szabad súlyok. És ez bizony nagyon jó nekünk, futóknak is! A Runner's World írása.

Kép
Sztárok 2019. október 2.

JLo edzésterve és diétája A Wall Street pillangóihoz: a részletek

Az 50 éves sztár most aztán megcsillogtathatta színészi, táncosnői és influenszeri tehetségét.

Kép
Fitt 2019. július 2.

Futsz, de sosem erősítesz? Rosszul teszed!

Az erőedzések rendszeres beiktatása a futóknak is nagyon lényeges, hiszen ettől a mozgástól kifejezetten erősebb leszel, ami a futás közben nagyon jól jön. De van még egy fontos ok, amiért nem szabadna parkolópályára tenni ezt a mozgásformát!

Kép
Fitt 2019. január 27.

Leadnád a felesleget? ENNYIT kellene pontosan edzened egy héten

Ha az edzésekkel nem csak a jó közérzet és a stressz levezetése, de a fogyás is a céljaid között van, akkor jó tudni, mennyi mozgás kell a súlyvesztéshez!

Kép
Sztárok 2017. november 30.

30 kilót fogyott az 51 éves Janet Jackson a szülése óta eltelt 10 hónapban

Az énekesnő elképesztően néz ki, pedig hozzá sem nyúlt a kardiógépekhez. Szaftosan sportos fotók kattintás után.

Kerekes Vivien
Követem

A JOY.hu vezető online szerkesztője. Olyan típus vagyok, hogy ha belekezdek végre valamibe, teljesen rápörgök: amikor olvasok, heti két könyvet elfogyasztok, ha sorozatot nézek, fel sem állok az évadzáróig, és ha felbontok egy tábla csokit... hát, tudjátok... Azt vallom, hogy az életben semmi sem történik ok nélkül, és mindig, minden rosszban van valami jó!

Fitt, Fogyókúra, Edzés, Élj egészségesen! Utoljára frissült: 2017. szeptember 29. 08:02

Forrás: Getty Images

Kép
Kerekes Vivien
Követem

A JOY.hu vezető online szerkesztője. Olyan típus vagyok, hogy ha belekezdek végre valamibe, teljesen rápörgök: amikor olvasok, heti két könyvet elfogyasztok, ha sorozatot nézek, fel sem állok az évadzáróig, és ha felbontok egy tábla csokit... hát, tudjátok... Azt vallom, hogy az életben semmi sem történik ok nélkül, és mindig, minden rosszban van valami jó!

Fitt 2017. szeptember 29.

Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre

Fotókon mutatta meg, mekkora a különbség a két mozgásforma között!

Kép
Fitt 2017. augusztus 25.

Kim Kardashian nagyon pipa lesz, ha meglátja, milyen dögösre edzette popsiját ez a nádszál karcsú tinilány – csináld utána!

Hihetetlen dolgot művelt a testével a 18 éves tinilány!

Kép
Fitt 2017. augusztus 17.

Szerinted hány éves ez a férfi? Hidd el, a válasz téged is sokkolni fog!

Azta! Mit szólnál, ha ezt tenné magával a pasid?

Kép
Fitt 2017. július 28.

Fél éve heti egyszer konditerembe járok, az eredmény pedig látványosabb, mint azt valaha hittem!

Hidd el, megéri néha változtatni!

Kerekes Vivien
Követem

A JOY.hu vezető online szerkesztője. Olyan típus vagyok, hogy ha belekezdek végre valamibe, teljesen rápörgök: amikor olvasok, heti két könyvet elfogyasztok, ha sorozatot nézek, fel sem állok az évadzáróig, és ha felbontok egy tábla csokit... hát, tudjátok... Azt vallom, hogy az életben semmi sem történik ok nélkül, és mindig, minden rosszban van valami jó!

Fitt, Fogyókúra, Edzés Utoljára frissült: 2017. július 27. 11:03

Forrás: Instagram

Kép
Kerekes Vivien
Követem

A JOY.hu vezető online szerkesztője. Olyan típus vagyok, hogy ha belekezdek végre valamibe, teljesen rápörgök: amikor olvasok, heti két könyvet elfogyasztok, ha sorozatot nézek, fel sem állok az évadzáróig, és ha felbontok egy tábla csokit... hát, tudjátok... Azt vallom, hogy az életben semmi sem történik ok nélkül, és mindig, minden rosszban van valami jó!

Fitt 2017. július 27.

Ezek a fotók bizonyítják, hogy nem az számít, hány kilót mutat a mérleg

Ennyit számít a valóság a mérleggel szemben!

Kép
Fitt 2017. március 30.

Feszes formákra vágysz? A súlyzós edzés (is) alapkellék

Sok lány fél a súlyzós edzésektől, pedig ez is elengedhetetlen része egy jól kialakított, változatos tréningprogramnak!

Kép
Fitt 2017. január 25.

Zsírégetés a maximumon – a fitneszedző elárulja, hogyan csináld!

Simon Szimonetta fitneszedző most elárulja, hogyan kell edzened, ha a maximális zsírégetés a cél!