A nap cikke

Meghan hercegné nem vesz fel Victoria Beckham ruhát

Meghan hercegné sosem vesz fel Victoria Beckham kollekciójából való darabot, el is mondta, miért.

Még több olvasnivaló

10 dolog, amit a 90-es években csináltunk, de többé már nem fogunk

Végre! Lajos herceg is szerepel a királyi család legújabb portréján

Stan Lee még egy utolsó szuperhőst megalkotott, mielőtt elhunyt

Az Idris Elbáról mintázott babától röhögőgörcsöt kapott az internet

Mit veszel észre először a képen? Ez felfed rólad egy izgalmas részletet

Egy közeli ismerős elárulta: könnyen lehet, hogy Demi Lovato és exe kibékülnek

Mindig vitatkoztok a pasiddal valami apróságon? Ezt jelenti a szakértő szerint

Katalin 6 év után ugyanabban a ruhában

Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre

Getty Images
Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre
Vivi Vivi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Fotókon mutatta meg, mekkora a különbség a két mozgásforma között!

Nehéz megtalálni azt a mozgásformát, ami a legjobban passzol hozzánk, és ami képes minket motiválni hónapokkal később is. Arról nem is beszélve, hogy sokan tapasztalják, milyen az, amikor keményen edzenek hosszú időn át, de mégsincs látható eredménye a sportolásnak. Míg egyesek a diétára és a futásra esküsznek, addig mások szerint a legjobb formát a súlyzók emelésével érhetjük el.

Fogyj együtt a kutyáddal/macskáddal, hogy mindketten sokáig egészségesek maradjatok: 5 tipp

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Természetesen mindenki magában dönti el, milyen sportot űz szívesen, melyiktől érzi magát a legjobban, és mitől látja magán a változást. Egy fiatal fitneszblogger, Rebecca Catherine Smith viszont kitűzte célként, hogy bebizonyítja az embereknek, a súlyemelés egyáltalán nem csak a férfiak sportja!

A lány megosztotta Instagramon saját tapasztalatait arról, milyen előnyei voltak annak, hogy a kardióról a súlyzós edzésre tért át. Első körben erősödtek az izmai, sikerült megszabadulnia bizonyos mértékű testzsírtól, és egészségesebb kapcsolata lett az ételekkel is. Szerinte utóbbi a legfontosabb, mert amikor valaki folyton kardiózik, megszállottjává válhat a kalóriaszámlálásnak. Így viszont sosincs bűntudata, még akkor sem, ha esetleg becsúszik egy kis nasizás valamikor.

Persze mindkét edzésformának megvannak az előnyei, és a fitneszblogger sem szeretné negatív színben feltüntetni a kardiózást, hiszen nagyon sok pozitívuma van ennek a mozgásformának. Erősíti a szívet és a tüdőt, ráadásul nagyon hatékony a fogyásban is. Mindössze az volt a célja, hogy bemutassa, a súlyemelésnek is vannak pozitív oldalai, és nem csak a férfiak számára.

Személyi edzőnk szerint ez a konditermi siker legnagyobb kulcsa

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

Ha ősszel nincs kedved kimozdulni a szabadba vagy az edzőterembe, akár otthon is bevetheted ezeket a tippeket!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit
10 dolog, amit a 90-es években csináltunk, de többé már nem fogunk

Számtalan dolgot tudnánk felsorolni, amit a 90-es években napi szinten csináltunk, most pedig már eszünkbe sem jut. Az alábbi cikkben elhoztunk néhányat ezek közül.

A ruhadarab, amit akár a pasidtól is kölcsönkérhetsz: a méretes blézerek

Manapság már nem csak azokban a ruhákban nézhetsz ki jól, amelyek pontosan rád szabtak; a nagyobb méretekből is ki lehet hozni a maximumot!

Végre! Lajos herceg is szerepel a királyi család legújabb portréján

Ma van Károly herceg 70. születésnapja, ez alkalomból pedig a Kensington Palota új portrét tett közzé a királyi családról.

Stan Lee még egy utolsó szuperhőst megalkotott, mielőtt elhunyt

Stan Lee 95 évesen is előszeretettel vett részt a Marvel filmek készítésében, szerepelt bennük, sőt, mint az most kiderült, még egy új szuperhős megalkotásába is belekezdett!

Az Idris Elbáról mintázott babától röhögőgörcsöt kapott az internet

Idris Elba 2018 legszexisebb férfije, de a róla mintázott baba egyáltalán nem ezt a képet nyújtja. Nem csoda, hogy a Twitteren hatalmas sláger lett a játék!

Mit veszel észre először a képen? Ez felfed rólad egy izgalmas részletet

Az alábbiakban egy asszociációs tesztet próbálhatsz ki: az, hogy a képen mi tűnik fel neked először, felfedi, hogy miként kommunikálsz másokkal, és mi az, amin változtatnod kéne.

Egy közeli ismerős elárulta: könnyen lehet, hogy Demi Lovato és exe kibékülnek

Hat évig alkottak egy párt, tavalyelőtt viszont szakítottak. Demi Lovato és Wilmer Valderrama kapcsolata azonban az utóbbi időben nagyon sokat változott.

Mindig vitatkoztok a pasiddal valami apróságon? Ezt jelenti a szakértő szerint

Mostanában mindenen összevesztek a pasiddal, és látszólag nem tudjátok megbeszélni a problémákat? A szakértő szerint ez elég rossz dologra utal...

Napi horoszkóp november 14.: a Rákok túlzottan ragaszkodnak valakihez, az Oroszlánok megtalálják a sikerhez vezető utat

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, izgalmas üzeneteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Katalin 6 év után ugyanabban a ruhában

Először arról szerettünk volna írni, hogy Katalin hercegné milyen csodálatosan festett a Tusk Conservation díjátadóján. De álljunk csak meg, ezt a ruhát már láttuk valahol!

Keira Knightley élete legszebb ruhájában állt a vörös szőnyegre

Akár egy Disney hercegnő, ez volt az első, ami eszünkbe jutott, mikor megpillantottuk, mit viselt Keira Knightley új filmje premierjén! Volt már valaha ilyen gyönyörű?

Kori, társasjáték, mozi: Mit gondolnak a pasik a tipikus téli randi programokról?

Vajon a férfiak szerint mi számít jó randinak télen? Kiderült, mi a véleményük egyes téli randiprogramokról.

3 cipő és harisnya kombináció, amelyek együtt verhetetlenek

Gyerekkorodban tutira utáltad a harisnyát, pedig divat szempontjából rengeteg lehetőség rejtőzik ebben. Például a megfelelő cipővel kombinálva telitalálat lehet az öltözéked!

Nyugodjék békében! Marvel filmes cameóival emlékezünk Stan Lee-re

95 évesen elhunyt a Marvel filmek atyja, Stan Lee, aki méltán híres volt fergeteges cameóiról. Most ezekkel emlékezünk meg rá!

Kitalálod, ki lett a világ leggazdagabb zenésze?

Elképesztő összegeket kaszál zenéjével a fiatal sztár, de őt egyáltalán nem érdeklik az anyagiak.

A Sims játék újítását minden rajongó imádni fogja

Egészen új frissítéssel jelentkezik a The Sims játék, ugyanis a készítők egy meglepetéssel készültek a felhasználóknak.

Jenna Dewan most először beszélt új szerelméről

Jenna Dewan őrülten boldog, és most először beszélt új kapcsolatáról is. Mindeközben pedig Jessie J és Channing Tatum is közelebb kerültek egymáshoz.

Gyakran felébredsz éjszaka? 5 ok is állhat a háttérben

Azt gondolnád, aludni olyan egyszerű, aztán mégis forgolódsz néha éjszakánként, és sehogy sem megy a pihenés. Vajon miért lehet ez?

Epres Panni megmutatta fiát, Mórt: Kész férfi már

Nagyon sokat nőtt Benedek Tibor és Epres Panni fia, Mór. Ritkán posztolnak róla, de Epres Panni most megtette.

Egyre menőbb a kutyabarátság Magyarországon

Idén is kihirdette a Kutyabarát.hu az Év Kutyabarát Helyeit.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem