Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre

Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre
Olvasd el!

Igazán előnytelen fotó készült Palvin Barbiról és szerelméről

Palvin Barbi és Dylan már sokszor bebizonyították, hogy nem veszik túl komolyan magukat, és úgy tűnik, a cikis fotóktól sem félnek!

Olvasd el!

Felejtsd el a dad sneakereket - A tavasz kedvence a nagyi fazon lesz

Nem véletlen, hogy Miranda Kerr is nagy rajongója ennek a fazonnak!

A nap cikke

Meghan hercegné kihisztizte az úszó padlót új közös otthonukba

Születendő gyermekük miatt Meghan hercegné és Harry herceg nagyok sürgették, hogy beköltözhessenek új otthonukba, ami amúgy tartogat pár érdekességet!

április 19

kos 03.21 - 04.19

Kellemetlenül kínos szituáció adódik, amiben te is nyakig...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Senki nem mondta, hogy egyszerű lesz az út,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

szűz 08.23 - 09.22

Kezdesz fáradni és beleunni a teherhordó serpa szerepébe....

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

skorpió 10.23 - 11.21

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

bak 12.22 - 01.19

Lassan jön a hosszú hétvége, melyet már nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

halak 02.19 - 03.20

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Beyoncé őszintén, titkok nélkül beszélt a szülése alatt fellépő komplikációkról

A 37 éves énekesnő kivételt tett, és több bensőséges részletet is megosztott a szülése alatt fellépő komplikációkról.

Olvasd el!

ByeAlex Dallos Bogiról: "Nekem ez rendkívül furcsa, hogy itt van velünk..."

Kiderült, az X-Faktor mentorai hogyan fogadták Dallos Bogit a csapatban.

Olvasd el!

6 ok, amiért sokan félnek szakítani - Még akkor is, ha már nincs meg a szerelem

Rengeteg ember reked meg akár éveken át egy boldogtalan kapcsolatban, szimplán azért, mert nem mernek kilépni belőle. De mi ennek az oka?

Facebook
Twitter
Pinterest
Fotókon mutatta meg, mekkora a különbség a két mozgásforma között!

Nehéz megtalálni azt a mozgásformát, ami a legjobban passzol hozzánk, és ami képes minket motiválni hónapokkal később is. Arról nem is beszélve, hogy sokan tapasztalják, milyen az, amikor keményen edzenek hosszú időn át, de mégsincs látható eredménye a sportolásnak. Míg egyesek a diétára és a futásra esküsznek, addig mások szerint a legjobb formát a súlyzók emelésével érhetjük el.

Fogyj együtt a kutyáddal/macskáddal, hogy mindketten sokáig egészségesek maradjatok: 5 tipp

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Természetesen mindenki magában dönti el, milyen sportot űz szívesen, melyiktől érzi magát a legjobban, és mitől látja magán a változást. Egy fiatal fitneszblogger, Rebecca Catherine Smith viszont kitűzte célként, hogy bebizonyítja az embereknek, a súlyemelés egyáltalán nem csak a férfiak sportja!

A lány megosztotta Instagramon saját tapasztalatait arról, milyen előnyei voltak annak, hogy a kardióról a súlyzós edzésre tért át. Első körben erősödtek az izmai, sikerült megszabadulnia bizonyos mértékű testzsírtól, és egészségesebb kapcsolata lett az ételekkel is. Szerinte utóbbi a legfontosabb, mert amikor valaki folyton kardiózik, megszállottjává válhat a kalóriaszámlálásnak. Így viszont sosincs bűntudata, még akkor sem, ha esetleg becsúszik egy kis nasizás valamikor.

Persze mindkét edzésformának megvannak az előnyei, és a fitneszblogger sem szeretné negatív színben feltüntetni a kardiózást, hiszen nagyon sok pozitívuma van ennek a mozgásformának. Erősíti a szívet és a tüdőt, ráadásul nagyon hatékony a fogyásban is. Mindössze az volt a célja, hogy bemutassa, a súlyemelésnek is vannak pozitív oldalai, és nem csak a férfiak számára.

Személyi edzőnk szerint ez a konditermi siker legnagyobb kulcsa

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

Ha ősszel nincs kedved kimozdulni a szabadba vagy az edzőterembe, akár otthon is bevetheted ezeket a tippeket!

Galéria / 7 kép

Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

április 19

kos 03.21 - 04.19

Kellemetlenül kínos szituáció adódik, amiben te is nyakig...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Senki nem mondta, hogy egyszerű lesz az út,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

szűz 08.23 - 09.22

Kezdesz fáradni és beleunni a teherhordó serpa szerepébe....

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

skorpió 10.23 - 11.21

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

bak 12.22 - 01.19

Lassan jön a hosszú hétvége, melyet már nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

halak 02.19 - 03.20

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

Elolvasom végig Megnézem
A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!

13 filmes idézet, ami átsegíthet rosszabb napjaidon

Néha egy filmben elhangzott aranyköpés fontosabbá válik, mint maga a film. Idővel már azok is idézik, akik nem látták a mozit, így önálló életre kelve válik szólásmondássá. Nem utolsó sorban elmenthetjük őket magunknak nehezebb időkre.

Híres emberek fotói: megmutatjuk, hogy néztek ki a középiskolai évzáró báljukon

Van köztük bálkirálynő és nyomi lúzer – utólag persze már ők is röhögnek magukon. Nézd meg a képgalériában, milyen cukin festett Halle Berry vagy George Clooney lakli kamaszként!

6 ok, amiért sokan félnek szakítani - Még akkor is, ha már nincs meg a szerelem

Rengeteg ember reked meg akár éveken át egy boldogtalan kapcsolatban, szimplán azért, mert nem mernek kilépni belőle. De mi ennek az oka?

Fura szabályok, amiket a királyi család tagjainak be kell tartaniuk

A trónörökösi listán második Vilmos hercegnek és feleségének, Katalin hercegnének rengeteg fura dologra kell ügyelniük.

Emily Ratajkowski Diana hercegné stílusát másolja

Diana hercegné a 80-as és 90-es évek legtöbbet fényképezett nője, stílusa olyan jól dokumentált, hogy még ma is sokan merítenek ihletet belőle. Például Emily Ratajkowski!

Fizess elő féláron!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem