A nap cikke

Katherine Heigl szülés után újra fehérneműben pózol, és őszintén vall a pluszkilókról

A színésznő is azt vallja: nem kell elsietni semmit!

Még több olvasnivaló

Rosszul sikerült a randi? 5 mód, ahogyan idő előtt kiszállhatsz belőle

Katherine Heigl szülés után újra fehérneműben pózol, és őszintén vall a pluszkilókról

Ezt imádni fogod: az elmúlt évek egyik legnagyobb trendje végre a cipőket is meghódította!

Hiába kávézol, nem érzed a hatását? Ez a meglepő ok állhat a háttérben

3 kaja, amit egy dietetikus SOHA nem enne meg – és te?

Készül a Nem férek a bőrödbe film rebootja, sőt, már itt az első előzetes is!

4 csókolózós játék, amivel feldobhatod a kapcsolatodat

Micsoda átalakulás! Így néztek ki 10 évvel ezelőtt napjaink legszexisebb férfi sztárjai

Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre

Getty Images
Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre
Vivi Vivi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Fotókon mutatta meg, mekkora a különbség a két mozgásforma között!

Nehéz megtalálni azt a mozgásformát, ami a legjobban passzol hozzánk, és ami képes minket motiválni hónapokkal később is. Arról nem is beszélve, hogy sokan tapasztalják, milyen az, amikor keményen edzenek hosszú időn át, de mégsincs látható eredménye a sportolásnak. Míg egyesek a diétára és a futásra esküsznek, addig mások szerint a legjobb formát a súlyzók emelésével érhetjük el.

Természetesen mindenki magában dönti el, milyen sportot űz szívesen, melyiktől érzi magát a legjobban, és mitől látja magán a változást. Egy fiatal fitneszblogger, Rebecca Catherine Smith viszont kitűzte célként, hogy bebizonyítja az embereknek, a súlyemelés egyáltalán nem csak a férfiak sportja!

A lány megosztotta Instagramon saját tapasztalatait arról, milyen előnyei voltak annak, hogy a kardióról a súlyzós edzésre tért át. Első körben erősödtek az izmai, sikerült megszabadulnia bizonyos mértékű testzsírtól, és egészségesebb kapcsolata lett az ételekkel is. Szerinte utóbbi a legfontosabb, mert amikor valaki folyton kardiózik, megszállottjává válhat a kalóriaszámlálásnak. Így viszont sosincs bűntudata, még akkor sem, ha esetleg becsúszik egy kis nasizás valamikor.

Persze mindkét edzésformának megvannak az előnyei, és a fitneszblogger sem szeretné negatív színben feltüntetni a kardiózást, hiszen nagyon sok pozitívuma van ennek a mozgásformának. Erősíti a szívet és a tüdőt, ráadásul nagyon hatékony a fogyásban is. Mindössze az volt a célja, hogy bemutassa, a súlyemelésnek is vannak pozitív oldalai, és nem csak a férfiak számára.

Ha ősszel nincs kedved kimozdulni a szabadba vagy az edzőterembe, akár otthon is bevetheted ezeket a tippeket!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit
Rosszul sikerült a randi? 5 mód, ahogyan idő előtt kiszállhatsz belőle

Van az úgy, hogy nem olyan a pasi, mint amilyenre a barátnőid elmondása vagy a Tinder alapján számítottál rá.

Amikor rendőr kínoz állatot

Nem kell ahhoz fekete öves állatvédőnek, állatmentőnek, sem gazdinak lenni, hogy ökölbe szoruljon a kezed ha azt látod, pont az követ el aljas és erőszakos tettet egy védtelen állattal szemben, akitől egy ilyen esetben a segítséget várnád. Akire rá vagy utalva.

Stagnál a fogyásod? Ezekkel a változtatásokkal új erőre kaphatsz!

Az egészséges szokások bevezetésével az első néhány kilótól viszonylag egyszerűen meg lehet szabadulni. Idővel viszont a mérleg nyelve nem mozdul, bármit is csinálsz. Miért van ez?

Alig egy éve született meg a gyermekük, de máris a szakítás szélén áll Cheryl és Liam Payne

Még nincs egyéves a kisfiuk, de máris a szakítás szélére kerültek.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Készül a Nem férek a bőrödbe film rebootja, sőt, már itt az első előzetes is!

Már itt az első trailer, de sokan kiakadtak a videó láttán.

Korán kelsz? Akkor tényleg aranyat lelsz, mert sokkal jobb vagy másoknál!

Utálsz sokáig aludni? Akkor szerencséd van, a tudomány szerint ugyanis sokkal egészségesebb életet folytatsz, mint mások.

4 csókolózós játék, amivel feldobhatod a kapcsolatodat

Mert a csók az egyik legjobb előjáték!

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!