Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Brie Larson személyi edzője elmondta, hogyan hozta csúcsformába Marvel Kapitányt!
A nap cikke
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Olvasd el!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
0
Nem vitás, hogy a színésznő fantasztikusan fest a vásznon szuperhősként, de nem adták ingyen a szupertestet! Az edzője nemrég elárulta, hogyan készítette fel a világsztárt erre a fontos szerepre.
Ha követed a világsztárt - márpedig ezt nem ártana megtenned - akkor láthatod, hogy Brie Larson tényleg kőkemény csaj. Ahhoz pedig, hogy tökéletesen alakítsa Carol Danverst a Marvel Kapitányban, edzőt is fogadott maga mellé: ő Jason Walsh tréner, aki nemrég beszámolt arról, hogyan edzett és étkezett a színésznő a felkészülési időszakban.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A hét edzéstippje: mely gyakorlatokkal lehet a legtöbb zsírt elégetni?
Fontos az étrend
,,Nálam az első lépés egy új klienssel mindig az, hogy elküldöm kollégámhoz és főiskolai barátomhoz, egy szakképzett dietetikushoz, akivel elvégeznek egy vértesztet. Ez azért kell, mert fontos tisztában lennem minden ügyfelem hormonális problémájával, vagy ha ez nincs, akkor csak azzal, hogy minden rendben van -e, mert ezek alapján állítom össze az edzéstervet és az étrendet."
Az edző elmondta, Brie-nél a kalóriadeficit volt a cél, hogy csökkentsék a testzsír százalékot. ,,Ez elég hamar megtörtént, innentől viszont növeltük a kalóriavóbevitelt, és keményebbek lettek az edzések."
A szakember szerint a testzsír százalék csökkentése azért is lényeges, mert ha ez alacsonyabb, a szervezet jobban hasznosítja a szénhidrátokat. Jason nem kényszerítette vad ditára a színésznőt, sőt, bátorította őt, hogy egyen szénhidrátot az energia miatt.
És mi a helyzet az edzésekkel? Ha kíváncsi vagy Brie edzéstervére, kattints a Shape.hu cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A számtalan kozmetikum és márka közül nehéz olyan termékeket választani, amelyek valóban megfelelnek a bőrtípusnak, és n...
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!