A nap cikke

Amal Clooney kihívó vörösben Meghan hercegné babaváró buliján

Meghan hercegné babaváró bulijától felbolydult New York. Természetesen Amal Clooney sem maradhatott le a vendéglistáról!

február 21

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, bármit teszel, akármilyen keményen dolgozol, nem...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap érdekes tapasztalatokat tartogat számodra, nem...

ikrek 05.21 - 06.21

A mai napra semmiféle komolyabb kihívás nem ígérkezik,...

rák 06.22 - 07.22

Úgy érzed, végre a legjobb helyen vagy, az...

oroszlán 07.23 - 08.22

Történt veled valami a múltban, amelyre egyáltalán nem...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki mindenáron meg akar győzni valamiről, amelyben nem...

mérleg 09.23 - 10.22

Végre azt érzed, hogy nem hiába dolgoztál olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok akadály és bosszúság után végre sikerül...

nyilas 11.22 - 12.21

Annyi tennivalód volt egész héten, hogy egyszerűen nem...

bak 12.22 - 01.19

Úgy érzed, teljesen feleslegesen dolgozol valamin, ami egyelőre...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon kellemes csalódás ér akkor, amikor...

halak 02.19 - 03.20

Általában arra törekszel, hogy minden a terveid szerint...

Elolvasom végig Megnézem

Képtelen vagy lefogyni? Ezt a 4 kérdést tedd fel magadnak, és menni fog

getty Images
Képtelen vagy lefogyni? Ezt a 4 kérdést tedd fel magadnak, és menni fog
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Úgy érzed, mindent megteszel: figyelsz az étkezésre, és rendszeresen sportolsz is? Mégsem moccan a mérleg nyelve? Akkor ezeket a kérdéseket tedd fel magadnak, és válaszold is meg őszintén!

Ezt a 7 szokást kellett bevezetnem, hogy végre-valahára lefogyjak – a 6. különösen meglepő lehet

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Ugyanazt az étrendet tartod mindig?

Vagyis, néha villámkúrákhoz folyamodsz, utána pedig ugyanúgy étkezel, mint előtte? Nos, ennek rövidtávon fogyás lehet az eredménye, hosszútávon viszont nemhogy súlyvesztés, de inkább hízás! Szóval, a megoldás, hogy beállsz olyan étrendre, amely folyamatosan tartható, és fokozatosan segít leadni a kilókat.

Kompenzálással próbálsz fogyni?

Sokan csinálják azt, hogy mondjuk egy-egy alkalommal, amikor elengedik magukat – például szülinapi vacsora –, utána koplalással próbálnak megszabadulni a bevitt kalóriáktól. Nos, ez nem segít, sőt árt, hiszen lelassítja az anyagcserét, és többet raktároz a szervezeted, mint amennyit kellene.

Zsírégetés a maximumon – a fitneszedző elárulja, hogyan csináld!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Elegendő fehérjét eszel reggelire?

Azt a hibát is többen elkövetik, hogy azt hiszik, totálisan egészséges reggelit választanak, ha zabkását, teljes kiőrlésű bagelt vagy gyümölcssalátát esznek, pedig mindenképpen olyan kaja kellene, amiben bőven van protein is. A zabkását turbózd fel mondjuk túróval, a bagelt lazaccal, a gyümölcssalit pedig joghurttal. De a tojás is szuper választás! Így sokáig jóllakott leszel, és nagyobb valószínűséggel választasz egészséges ételt ebédre és a nap hátralévő részére.

Tényleg minden falatot beleszámítasz a napi menüdbe?

Már évek óta bizonyított tény, hogy a diétanapló írása rendkívül hatékony módszer, ha valaki fogyni szeretne, hiszen ha látod leírva, amit elfogyasztasz, kisebb eséllyel csalsz. Ez azért is jó, mert a legtöbben például számon tartják mondjuk azt, hogy megettek egy natúr csirkét salátával ebédre, de azt nem, hogy elvettek 4 szál sült krumplit a pasijuk tányérjáról. Vagy például az az egy kanál nutella sem számít, pedig nagyon is: sok kicsi sokra megy, főleg, ha ilyen kalóriabombákról van szó!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

február 21

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, bármit teszel, akármilyen keményen dolgozol, nem...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap érdekes tapasztalatokat tartogat számodra, nem...

ikrek 05.21 - 06.21

A mai napra semmiféle komolyabb kihívás nem ígérkezik,...

rák 06.22 - 07.22

Úgy érzed, végre a legjobb helyen vagy, az...

oroszlán 07.23 - 08.22

Történt veled valami a múltban, amelyre egyáltalán nem...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki mindenáron meg akar győzni valamiről, amelyben nem...

mérleg 09.23 - 10.22

Végre azt érzed, hogy nem hiába dolgoztál olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok akadály és bosszúság után végre sikerül...

nyilas 11.22 - 12.21

Annyi tennivalód volt egész héten, hogy egyszerűen nem...

bak 12.22 - 01.19

Úgy érzed, teljesen feleslegesen dolgozol valamin, ami egyelőre...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon kellemes csalódás ér akkor, amikor...

halak 02.19 - 03.20

Általában arra törekszel, hogy minden a terveid szerint...

Elolvasom végig Megnézem
Voltak jelek: az utolsó fotók, amik Karl Lagerfeldről készültek

Még mindig felfoghatatlan, de Karl Lagerfeld nincs többé. A Chanel kreatív igazgatójának halála váratlanul ért mindenkit, pedig voltak jelek!

Emma Roberts visszatért a barnához és jobban néz ki, mint valaha

Emma Roberts ismét drasztikusan váltott, nálunk most ez az új hajszín nagyon betalált - és nálad?

15 megszívlelendő idézet a 30 éve elhunyt Márai Sándortól

Márai Sándor a magyar identitás, a polgári öntudat egyik legfontosabb képviselője volt. És remekül idézhető mondatokat tudott írni.

Divatos február: az alábbi 5 darab most az Instagram kedvence, és nem véletlenül!

Az Instagram trendeket diktáló és teremtő szerepe nem is kérdés, így már az is megszokott, hogy minden hónapra jutnak olyan darabok, amikről kimondottan sok poszt születik.

Havas Jon a színházban is hatalmasat alakít! Meglestük Londonban!

Kit Harington olyat játszik a True West című színdarabban, hogy szem nem marad szárazon – a nevetéstől!

Taylor Swift kedvenc cipője lesz a 2019-es év slágere: hódít a Mary Jane fazon!

A híres énekesnő az elmúlt évek során nagyon gyakran viselte magán a Mary Jane cipőket, és most már egyre több divatház látja meg benne a fantáziát.

Ennyibe fájt Meghan hercegné babaváró bulija, de nyugi, a számlát valaki más fizette

Meghan hercegné babaváró bulija lázban tartja New Yorkot, mondjuk nem csodáljuk, ilyen menő bulija talán még egy kismamának sem volt!

Trokán Nóra: „Szinte napokig nem tértem magamhoz”

Trokán Nórát nem csak a színpadon és forgatás közben találják meg új kihívások, az utóbbi időben egy új szerepben is bizonyít, hiszen nagynéni lett. A gyönyörű, fiatal színésznő nemsokára a Papp László Budapest Sportaréna színpadát is meghódítja, hiszen idén is oszlopos tagja a Red Bull Pilvaker csapatának. Sőt, most egyik legjobb barátnőjével is együtt dolgozhat a produkció kapcsán. Hogy kivel? A cikkből ez is kiderül.

Nem sikerül a cicaszem smink? Ezekkel a termékekkel tutira menni fog!

A cicaszem smink oly csodás, de a legtöbb tus, mintha csak a sátán teremtménye lenne. Összeszedtük azokat, amelyekkel olyan cicaszemed lehet, mint Kylie Jennernek!

Daniel Radcliffe tinikori alkoholizmusának okairól beszélt

Daniel Radcliffe egy izgalmas mélyinterjúban mesélt kilenc év józanság távlatából arról, hogy mi sodorta tini korában alkoholizmusba.

Amal Clooney kihívó vörösben Meghan hercegné babaváró buliján

Meghan hercegné babaváró bulijától felbolydult New York. Természetesen Amal Clooney sem maradhatott le a vendéglistáról!

Ritka pillanat: Salma Hayek kislányával érkezett egy divatbemutatóra

Már régóta nem láttuk Salma Hayek 11 éves kislányát, de a színésznő most elvitte őt magával egy divatbemutatóra.

Anyuka lett a Victoria's Secret egyik leggyönyörűbb angyala, Lily Aldridge

Nemrég született meg a híres modell, Lily Aldridge második gyermeke, ő pedig a baba nemét, és a választott nevet is elárulta rajongóinak!

Játékos teszt - Öltözz fel az Oscar-gálára, és elmondjuk, melyik híres színésszel kéne elmenned rá

Az alábbi tesztben saját magadnak kell összeállítanod azt a szettet, amiben elmennél az Oscarra, és a végén megtudhatod, ki lehetne álmaid partnere az estére!

Courteney Cox elmesélte egyik legrémesebb közös élményét Jennifer Anistonnal

Egy korábbi, egészen kellemetlen élményükről mesélt a Jóbarátok színésznője.

Nemecsek, a Valentin Projekt első kis csodája

A Valentin Projekt híre szinte mindenkihez eljutott, kutyás, nem kutyás, aktív állatvédő vagy a témával egyébként nem is foglalkozó emberek és cégek segítségével több mint 30 millió forint gyűlt össze kilátástalan helyzetben lévő kutyák mentésére.

Megvan az Instagram legnépszerűbb kutyafajtája!

Bizony, már azt is lehet tudni, hogy melyik fajta vezeti a rangsort az Instagramon.

Soha ne tartsd a szennyesedet a hálószobában, ha sokat utazol!

Ha neked is a hálószobád sarkában lakik a szennyeskosarad, akkor érdemes lehet átpakolni, ugyanis komoly problémákat okozhat.

Jordyn Woods kiköltözött Kylie Jenner házából, mert úgy tűnik, Tristan Thompson vele lépett félre

Jordyn Woods visszaköltözik az édesanyjához, ugyanis úgy tűnik, Tristan Thompson vele csalta meg Khloé Kardashiant.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem