Promóciók
Jennifer Aniston csodás alakjának titka
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
Jennifer Aniston 45 éves, és remek formában van! Jó hírünk van, egyáltalán nem bonyolult, sanyargató szabályokat tart be az alakja érdekében, csak ezt az 5 lépést követi:
1. Heti 3-szor edz. Kardio edzéssel kezd, általában 20-25 perc spinninggel, majd jógára vált, amit 45 percig végez. A karját plankinggel formázza, izmosítja.
2. Motiválja magát.Azon kívül persze, hogy mindig jó formában kell lennie a vörös szőnyeges eseményeken, jó előre befoglalja az edzések időpontját, így elkötelezi magát. Te is válts ki mondjuk egy havi vagy három hónapos bérletet, hogy ott lebegjen a szemed előtt, le kell járnod az alkalmakat.
3. Odafigyel a folyadékbevitelre. A színésznő szerint LEGALÁBB annyi folyadékot kell inni egy nap, mint amennyi a testsúlyunk negyede, deciliterben átszámítva. (tehát pl. egy 60 kilós nőnek legalább 1,5 liternyit)
4. Megválogatja az étrendjét. Fehérjében magas étrendet tart, és friss, organikus zöldségeket fogyaszt. Jen kedvence a szójatej.
5. Meditál. A kedvence a shavasana, avagy "hulla póz", edzések után mindig 5 percig így fekszik és relaxál. A testi-lelki egyensúly megőrzése fontos a habzsolás, tiltott ételek kizárása miatt, és ha nyugodt, boldog vagy, az a kisugárzásodon is látszani fog.
Melyik tippet fogod kipróbálni?
Ha pedig megvan az áhított alakod a strand szezonra, válassz kedvezményesen egy új bikinit!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Felszolgálók kitáltaltak: Ezek a sztárok adják a legtöbb és a legkevesebb borravalót
Az, hogy valakinek a bőre alatt is pénz van, még nem jelenti azt, hogy szívesen is ad belőle másoknak.
Ez a 3 vitamin veszélyes is lehet, ha túl sokat veszel be belőle: hányást és még belső vérzést is okozhat
Bizony, nem árt óvatosan bánni velük!
9 sztárpár, akik egy sorozat forgatásán szerettek egymásba
Igen gyakori, amikor az emberek a munkahelyükön habarodnak a kollégájukba, ami aztán egy forró kalanddal vagy egy kapcsolattal teljesül be.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!