Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
7 pofonegyszerű trükk, hogy simán meglegyen a napi ideális folyadékbeviteled
A nap cikke
4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni
Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Az 5 legjobb fehérítő fogkrém a fogorvosok szerint
Azért jó ha tudod, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a fogorvosok által végzett professzionális kezeléseket, de a felületi foltok kezelésében hatékonyan segíthetnek.
Olvasd el!
A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)
Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.
0
Esténként azon kapod magad, hogy kiszámolod, nagyjából mennyi vizet ihattál, és jó, ha megvan az egy liter? Ez így nem mehet tovább - figyelj kicsit jobban a folyadékbeviteledre!
Ha hiszed, ha nem, a napi 2-3 liter víz elfogyasztása a legkönnyebb dolog, amit az egészségedért, a testedért, a bőrödért megtehetsz. Ez nem fáj, nem kell hozzá 60 percig egy 18 kilós kettlebell golyót lökdösni - egyszerűen csak meg kell fognod a poharat naponta többször, és innod kell.
Hidd el, megéri, ha ugyanis sokat iszol - tiszta vizet persze - sokkal szebb lesz a bőröd, javul az emésztésed, nő a koncentrációs képességed, jobb lesz az anyagcseréd.
Ha azonban mégis úgy érzed, valami miatt képtelen vagy összehozni a napi 2 liter vízfogyasztást, fogadd meg a következő tippeket!
forrás: Unsplash/ Tracey Hocking
- Határozd meg, mennyit kellene innod egy nap!
A szakértők szerint ez függ a testünktől, a genetikától, a nemtől, a napi aktivitástól. Egy kisebb súlyú nőnek elegendő 1.7 liter vizet meginnia egy nap, egy nagyobb súlyú férfinak viszont ez már 3.5 liter kell, hogy legyen. Számtalan kalkulátor létezik már erre is, azzal viszont nem lőhetsz mellé, ha két liter vizet megiszol egy nap, mellette pedig átlagos a testalkatod. Ha viszont mondjuk aktívan edzel minden nap, időnként szaunázol is, akkor a kettő helyett érdemes 2.5-3 literrel is számolni!
- A víz, amit iszol, legyen szobahőmérsékletű
A hideg vizet ugyanis nehezebben és lassabban dolgozza fel a szervezet!
- Indítsd vízzel a napot!
A "száraz" éjszaka után feltölt és bizony energiát ad, ha rögtön egy pohár meleg, citromos vízzel indítasz felkelés után!
- Igyál az étkezések között, ne alatta!
Az emésztés és a gyomor szempontjából a szakértők szerint sokkal hasznosabb, ha nem evés alatt iszol, hanem két étkezés között fogyasztasz több folyadékot. Ha megiszol mondjuk 3-4 deci vizet délelőtt, akkor várj legalább fél órát az ebéddel!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 5 jel, hogy dehidratált vagy (egyiknek sincs köze a szomjúsághoz)
- Fogyassz magas víztartalmú zöldségeket, gyümölcsöket!
Ezzel is sokat segíthetsz: az uborka és a zeller nagyszerűek, nyáron pedig a görögdinnye!
- Ellensúlyozd vízzel a kávét, az alkoholt
A koffein és az alkohol egyaránt vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy miközben iszod, több folyadékot veszítesz. Annak érdekében, hogy hidratált maradj, egy kávét vagy egy pohár bort először egy pohár sima víz kövessen!
- Mindig legyen nálad víz
Ez nem divat-dolog, csak nagyon praktikus. Ha tudod, hogy úton vagy egész nap, ne hagyd, hogy emiatt ne tudj eleget inni - vigyél magaddal egy üveg vizet!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Tovább dagad a botrány: Daniel Radcliffe keményen beszólt a Harry Potter írójának
Nem indul túl jól a nemzetközi Harry Potter nap, úgy tűnik, Daniel Radcliffe és J. K. Rowling között ugyanis továbbra is hűvös a viszony.
Újabb sokk: Vilmos herceg elárulta, miért szakított Katalin hercegnével
A brit királyi családhoz közel álló fotós, Arthur Edwards elárulta, miért döntött úgy a trónörökös, hogy pontot tesz a kapcsolata végére szerelmével.
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ismerd meg Diana hercegné magyar hasonmását: félelmetes az egyezés!
Döbbenetes a hasonlóság III. Károly brit király első felesége és Képli Barbara között, akinek fotója felrobbantotta a netet!