Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Változtasd a smoothie-dat fogyiitallá!

Europress
Változtasd a smoothie-dat fogyiitallá!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A smoothie-k szuperegészségesek és nagyon finomak, ha pedig egy-két változtatást bevetsz rajtuk, az alakodnak is nagyon jót tesznek!

1) Dobd fel proteinnel!
A fehérje ugyanis eltelít, és az izmaidat is táplálja. Ha pedig több izmod van, több kalóriát égetsz el edzés közben! Jöhet egy kis fehérjepor, vagy tofu.



2) Rostosíts!
A fehérje mellett a rostoktól is jól laksz, ráadásul gyorsítják az anyagcserédet, és lapossá teszik a hasad. Egy kis zabkorpa, chia mag vagy lenmag mindig legyen benne.


3) Fogd vissza a cukrot!
A gyümölcsök épp elég cukrot tartalmaznak, mellette már nem ízesítsd mézzel, maximum eritrittel. Az asztalt gyümölcsöket pedig most hanyagold...

Soha többé narancsbőr! 5 dolog, amit betartottam a cél érdekében

A bikiniszezon közeledtével a narancsbőrkérdés ismét előtérbe kerül, és jó, ha tudod, sosem késő felvenni a kesztyűt!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!