Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 tipp, ami megkönnyíti a futást

Europress
3 tipp, ami megkönnyíti a futást
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha odafigyelsz néhány apróságra, sokkal jobban és tovább bírod majd a futást, amitől jóval élvezetesebb is lesz!

1) Öltözz megfelelően: Jó ötlet beruházni egy dögös szettre, mert így sokkal nagyobb kedvel indulsz el futni. Ráadásul, ha kényelmes szerkóban edzel, akkor jobban esik az egész!


10 jel, hogy futásmániás lettél


2) Melegíts be: Ha nem szeretnél lesérülni, sose hagyd ki a bemelegítést. Így elkerülheted a sérüléseket és fájdalmakat, amik megkeserítenék a futóedzésedet. Ugrálj párat, végezz el néhány guggolást, és indíts gyors gyaloglással.



3) Hidratálj: Futás előtt dönts le 3 dl színsavmentes vizet, és előtte az egész nap folyamán figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre! Így sokkal jobban bírod majd az edzést.


Kattints ide tippekért, hogyan vedd rá magad a futásra!

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!