Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Tudtad? A stressz ragályos, bárkitől elkaphatod!

Tudtad? A stressz ragályos, bárkitől elkaphatod!
A nap cikke

4 csillagjegy, akivel egy igazi csoda történik márciusban: 180 fokos fordulatot vesz az életük!

A tavaszi szellő igazi felüdülés a tél hideg és komor hangulata után. Néhány csillagjegy pedig igazi csodára számíthat!

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Olvasd el!

Heti horoszkóp március 4-10.: az Ikrek zsúfolt hétre számíthatnak, a Szüzek kínos szituációba kerülhetnek

A csillagok március első hetére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Kiderült, mikor és hol jelentette be Meghan és Harry, hogy gyereket várnak – Senki sem számított erre

A pár mindenkit alaposan meglepett, amikor egy fontos eseményt választott arra, hogy közölje a nagy hírt.

Olvasd el!

Egyre nagyobb a dráma: Így reagált Miley Cyrus, mikor megtudta, hogy anyja húga exéhez ment feleségül

Pár napja robbant a hír, miszerint Miley húga, Noah Cyrus édesanyjuk új férjének volt barátnője volt…

Olvasd el!

Napi horoszkóp március 4.: az Oroszlánoknak érdemes okosan taktikázniuk, a Mérlegek elégedettek lehetnek

A hét első napja is tartogat bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Minden idők legpocsékabb filmes szerelmes párjai: semmi kémia nem volt köztük!

Számos film alapját adja a szerelmi szál, éppen ezért a készítőknek nem egyszerűen a látványvilágra vagy a jó színészi játékra kell nagy hangsúlyt fektetniük, de a két színész közti kémiára is.

Facebook
Twitter
Pinterest
Előfordult már veled olyan, hogy bár minden adott lett volna egy szuper naphoz, mégis feszültté váltál és még csak meg sem tudod magyarázni, mi tett téged nyugtalanná? Akkor érdemes szétnézned magad körül, mert lehet, hogy valaki akaratlanul is megfertőzött téged a kortizol hormonjaival…

Ismerős a helyzet, amikor jókedvűen ébredsz és optimistán indítod a reggeledet, ám amint eltöltesz pár órát az éppen feszült irodai légkörben és máris úgy érzed, mintha dementorok szívták volna ki a lelkedet, pedig valójában egyáltalán nincs okod a nyugtalanságra, illetve a szorongásra? Ne aggódj, a hiba nem benned van, hanem a környezetedben, ugyanis a stressz pontosan olyan ragályos, mint a megfázás, sőt, talán még gyorsabban is terjed. Hogy miként lehetséges ez? Nos, stresszhormonként emlegetett kortizol képes arra, hogy kicsapódjon a bőrünkön keresztül az izzadságunkkal együtt, ezáltal a kortizol részecskék mondhatni lebegnek a minket körülvevő légkörben. (Az ösztrogén és a progeszteron hormonok is hasonlóan működnek, ez lehet a magyarázat arra, hogy a nők menstruációs ciklusa szinkronba kerül, ha sok időt töltenek együtt.)

Ami tied, az az enyém is?

Más szóval, igenis elkaphatod a stresszt a kollégáidtól, a barátaidtól és a rokonaidtól is. Ez különösen igaz akkor, ha valaki elnyomja magában a feszültséget, ahelyett, hogy valamilyen formában kifejezné azt. Amennyiben az illető nem beszél az érzéseiről és nem próbálja meg feloldani azt például sport segítségével, akkor a kortizol-szintje extrémen megemelkedhet, majd a légkörbe áramlik és a bőrödön át bejut a te szervezetedbe is – és kíméletlenül tönkreteszi a napodat. Fontos kiemelni, hogy a szakértők úgy tartják, jelentősen jóval több kortizol szivárog ki rajtunk keresztül, ha nem akarjuk kimutatni, min megyünk keresztül és csak belül emésztjük magunkat.

Titkolózni nem ér!

Az érzelmek elfojtása ugyanis súlyosan károsíthatja a fizikai jóllétünket: egyes kutatások azt igazolták, hogy a kényszeres némasági fogadalom egészségügyi következményekkel és szó szerint megrövidítheti az életünket. Éppen ezért minél előbb rá kell akadnod a számodra legmegfelelőbb stresszkezelési módszerre, legyen az a naplóírás, az edzés, a meditáció vagy az olvasás. Ha rájöttél, mi az, ami szinte egy csapásra megszabadít téged a feszültségtől, akkor ideje, hogy másokat is arra biztass, találják meg a saját csodafegyverüket a nehéz pillanatokkal szemben. Végtére is, te hiába stresszmentesíted magad, ha mások percek alatt újra megfertőznek vele…

ÉS ezt olvastad már?

Galéria / 5 kép

Jobban gyógyít az ölelés, mint bármelyik stresszoldó

Megnézem a galériát

Forrás: mindbodygreen

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Kép

4 klassz tipp, hogyan dobd fel fehér falaidat

Unod a fehér falaidat, de a festés helyett valami mással próbálkoznál? Akkor tippjeink neked szólnak!

Kép

Hivatalos: Őt tartják minden idők legjobb színésznőjének

A nézők szavaztak! Máris mutatjuk, hogy ki lett minden idők legjobb színésznője egy szavazás szerint! Te egyetértesz a döntéssel?

Kép

Te tudtad? Ezt a meglepő titkot árulja el a Holdjegyed rólad

Te hallottál már a Holdjegyről? Ha eddig nem, akkor itt az ideje, ugyanis sokat segíthet önmagad megértésében!

Kép

A csodaszer, aminek minden konyhában ott a helye: az almaecet 8 áldásos hatása

Ráadásul nem is kell belőle nagy mennyiség, napi 1-2 evőkanál már elegendő ahhoz, hogy segítsen például a makacs kilók ellen vagy csökkenjen a koleszterinszinted.

Kép

Minden idők legpocsékabb filmes szerelmes párjai: semmi kémia nem volt köztük!

Számos film alapját adja a szerelmi szál, éppen ezért a készítőknek nem egyszerűen a látványvilágra vagy a jó színészi játékra kell nagy hangsúlyt fektetniük, de a két színész közti kémiára is.

Kép

Annak szenteltem az életemet, hogy kiszolgáljam a férjemet: az emberek rabszolgának neveznek, pedig szeretem csinálni!

Megosztó életstílusáról mesélt egy netező, amivel kiakasztotta az embereket: 25 évesen egyetlen „munkája” férje kiszolgálása.