Promóciók
Megint népszerű a keksz diéta: de vajon tényleg le lehet tőle fogyni?
Forrás: Unsplash/Julissa Capdevilla
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy a szomszédod leskelődik utánad
Egy rossz szomszédnál nincs borzalmasabb; hát még ha titkon folyamatosan megfigyel téged!
Dr. Sanford Siegal nevéhez fűződik az ún. keksz diéta, amit még a 70-es években fejlesztett ki, és amit azóta több mint félmillióan próbáltak ki. Nemcsak a kísérletező kedvű, fogyni vágyó netezők, hanem a sztárok is esküsznek a módszerre, aminek már a nevében is benne van, hogy bizony nemcsak salátán és vízen kell élnie annak, aki belevág, hanem kekszet is fogyaszthat bőven.
A diéta azt ígéri, hogy 5-7 kilótól szabadulhatsz meg egy hónapban, ha betartod az utasításait, és pont ez az, ami az elején felkelti sok ember érdeklődését. Na meg persze a tény, hogy cookie-t lehet enni, felbecsülhetetlen. Persze nem akármilyet, Dr. Siegal maga állított össze egy receptet, ami a következőképpen néz ki (akkor is érdemes kipróbálni, ha nem diétázol):
Hozzávalók:
- ½ bögre zabkorpa
- ¼ bögre búzakorpa
- 2 ek kakaópor
- ¼ bögre tejpor
- 1 érett banán
- 4 ek vaj
- 2 db tojás
- 7 tojásfehérje
- 2 ek édesítőszer
- ½ tk sütőpor
- ½ tk só
- 1 tk őrölt fahéj
- 1 csomag vaníliás cukor
Így készül:
- Turmixold össze a banánt, a vajat, a cukrot, a tojásokat, a tojásfehérjét és a vaníliás cukrot, majd add hozzá a többi hozzávalót is.
- Keverd 5 percen keresztül, míg egynemű masszát nem kapsz.
- Fagyiskanállal adagold ki a kekszeket egy sütőpapírral bélelt tepsire. Süsd 12 percen keresztül nagyjából 180 fokon.
Ha megsütötted a kekszeket, bele is vetheted magad a diétába, aminek 2 fő része van. Az első a fogyás-szakasz, ami alatt Dr. Siegal szerint napi 9 cookie-t kell megenned, tehát 2-3 óránként egyet. Vacsorára olyan ételt ajánl, ami sok fehérjéből és zöldségből áll, és ami nem haladja meg az 500-700 kalóriát. Emellett napi 9 pohár vizet kell meginnod, multivitamint kell szedned és heti háromszor egy 20-30 perces sétát is be kell iktatnod a napi rutinodba. A diéta második szakasza a megtartásról szól, ami akkor kezdődik, ha sikerült leadnod annyi kilót, amennyit szerettél volna. Ekkor visszatérhetsz a napi háromszori étkezéshez, és kekszet is csak tízóraira, illetve uzsonnára kell fogyasztanod.
Tényleg hatásos?
A fogyás-szakaszban napi 2000 helyett 1000-1200 kalóriát vesznek magukhoz a diétázók, így persze könnyen olvadnak le a kilók. A Body and Soul dietetikusa, Melissa Meier szerint mégsem a legjobb módszerről van szó, ha valaki fogyni szeretne. A szakértő szerint 1500 kalória alatt a szervezet elkezdi égetni az izomtömeget is, mert nem jut elegendő energiához. Hosszú távon az alacsony kalóriabevitel az anyagcserére is negatívan hat. Ráadásul a keksz mégis csak egy nasi, nem helyettesítheti az étkezést, a szervezet nem kapja meg tőle a megfelelő mikro- és makrotápanyagokat, így bár hiába sikerül leadnod néhány kilót, ha az egészségedet is kockára teszed vele, nem éri meg.
Ha lapos hasra vágysz, ezt is olvasd el!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is
A migrénes roham elképesztően kellemetlen állapot, ami lüktető fejfájással, hányingerrel, hányással, de akár látászavarral járhat. De az étrendünk megváltoztatásával felvehetjük vele a harcot!
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
Toplista: Minden idők 10 legjobb romantikus filmje, amit MUSZÁJ megnézni
Készítsd a popcornt, aztán tarts maratont a legnépszerűbb romantikus filmekből, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra, vagy a könnyekig meghatnak.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
„Magának kereste a bajt” – a váláson gondolkodik ez a férfi, miután a felesége titokban mellkisebbítő műtéten esett át
Elképesztő történet látott napvilágot.