Horoszkóp
JOY25
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Ezekre a tápanyagokra van szüksége a kisiskolás gyerekeknek (X)
Van öt dolog, aminek ott a helye a kisiskolás gyerkőcök tányérján. Már soroljuk is, mit kell felvenned az étrendjükbe!
Kávézol reggel? Az egészséged érdekében ezt mindenképp tudnod kell
Táplálkozás Utoljára frissült: 2023. augusztus 24. 14:48
Forrás: Getty Images
Ez is érdekelhet
Promóciók
Töltődj fel a sloggi új, innovatív AW23-as kollekciójának segítségével
Mit jelent számodra a tesi és lelki feltöltődés? Korai lefekvést, sok vízfogyasztást egy pihentető fürdőt – vagy talán e...
Promóciók
6 ok, amiért nem tudsz megszabadulni a pattanásoktól! Eláruljuk a sorsfordító megoldást
Eleged van abból, hogy reggelente bosszantó piros foltokkal kell szembenézned a tükörben? Segítünk véget vetni a problém...
Promóciók
Csábító színek és csillámló metál: az őszi-téli cipőtrendek minden szívet meghódítanak
Az időjárás talán napról napra egyre szürkébb lesz, a lábbelidnek azonban egyáltalán nem kell ezt tükröznie!
Promóciók
5 fehérnemű, ami a te ruhatáradból sem hiányozhat
Eleged van abból, hogy tele a feherneműs fiókod, mégsem találsz soha olyan melltartót vagy bugyit, ami passzolna az aktu...
Promóciók
Így ápold ősszel a bőröd a Helia-D újgenerációs termékcsaládjával!
A nyár végével és a hűvösebb nappalok beköszöntével a bőrápolásban is érdemes pár változtatást kell beiktatnunk, hiszen ...
0
Akár hagyományos, akár koffeinmentes változattal indítod a napodat, fontos tudnod, hogy milyen hatással van a kávé az egészségedre!
Kávét több okból kifolyólag fogyasztunk rendszeresen, sokan az élénkítő hatását kedvelik, míg vannak, akik szimplán szeretik az ízét, míg sokaknak egyfajta rituálé a kávézás már az elkészítésének pillanatától kezdődően. A koffeinnek bizonyítottan számos előnye is van, mint ahogy vannak olyan kutatási eredmények, amelyek épp az ellenkezőjét bizonyítják. A következőkben összegyűjtöttük a négy legnagyobb különbséget a koffeines és a mentes kávé között.
Só a kávéba? Szakértők szerint érdemes kipróbálni, mégpedig emiatt
Só a kávéba? Szakértők szerint érdemes kipróbálni, mégpedig emiatt Só a kávéba? Szakértők szerint érdemes kipróbálni, mégpedig emiatt
Ezért szeretjük éhgyomorra a koffeines kávét:
Élénkít: Éhgyomorra fogyasztva még inkább fokozza az éberséget, növelheti a figyelmet, a koncentrációt és csökkenti a fáradtság érzetét.
Beindítja az anyagcserét: Vannak, akiknek a reggeli kávé elfogyasztása egyet jelent emésztési folyamatok beindításával, ami nélkül elképzelhetetlen a „reggeli rutin“. A koffein ugyanis fokozza az emésztőenzimek termelését, melynek hatására gyorsabban ürül a gyomorból, és fokozódik a bélműködés.
Csökkenti az éhségérzetet: Egy jó nagy bögre tejeskávé és már indulhat is a nap. Sokan így indítják a reggelt, főleg amióta egyre nagyobb divattá vált a „fasting“ vagyis az időszakos böjtölés. Tény, hogy az éhgyomorra fogyasztott kávé növeli a jóllakottság érzetét, így 1-2 órával ki lehet tolni az első étkezés időpontját.
Hátránya: a gyomorirritáció
Az éhgyomorra fogyasztott koffein irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, ami olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint például a gyomorégés, szúró fájdalom, vagy hányinger. Így, ha ezeket a tüneteket tapasztalod, inkább fogyassz teát, vagy koffeinmentes kávét, amivel megmarad a kávézás élménye, de mégsem tapasztalsz utána rosszullétet.
Kávé vagy zöld tea? Egy dietetikus elárulta, melyiket és hogyan kéne fogyasztanod
Kávé vagy zöld tea? Egy dietetikus elárulta, melyiket és hogyan kéne fogyasztanod Kávé vagy zöld tea? Egy dietetikus elárulta, melyiket és hogyan kéne fogyasztanod
A koffeinmentes kávé további előnyei:
Íz és aroma: A koffeinmentes kávé általában enyhébb ízű és kevésbé intenzív aromájú, így éhgyomorra fogyasztva kevésbé megterhelő az emésztőenzimek számára.
Hidratálás: A koffein bizonyítottan vízhajtó hatással bír, így az ökölszabály szerint minden egyes elfogyasztott csésze kávé mellé 2 dl vizet is kötelező meginni. Nos, a koffeinmentes kávé ebből a szempontból sokkal inkább támogatja a hidratációt, mivel nem maga a kávé, hanem a koffein a vízhajtó.
Katt a galériára, mutatjuk, miért egészséges a kávé:
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Ezekre a tápanyagokra van szüksége a kisiskolás gyerekeknek (X)
Van öt dolog, aminek ott a helye a kisiskolás gyerkőcök tányérján. Már soroljuk is, mit kell felvenned az étrendjükbe!
Promóciók
Elhoztuk az ősz legtrendibb arcápolási rutinját, amitől garantáltan újjászületsz
Ha eddig csak álmodoztál a tökéletes bőrről, most el is érheted!
Szépség
Nem is gondolnád, mennyire egyszerű! 5 trükk, amivel sokkal tartósabb lesz a parfüm illata
Ha ezeket a trükköket beveted, egész nap csábítóan finom illatfelhőt húzol majd magad után!
Promóciók
Töltődj fel a sloggi új, innovatív AW23-as kollekciójának segítségével
Mit jelent számodra a tesi és lelki feltöltődés? Korai lefekvést, sok vízfogyasztást egy pihentető fürdőt – vagy talán e...
Promóciók
6 ok, amiért nem tudsz megszabadulni a pattanásoktól! Eláruljuk a sorsfordító megoldást
Eleged van abból, hogy reggelente bosszantó piros foltokkal kell szembenézned a tükörben? Segítünk véget vetni a problém...
Promóciók
Csábító színek és csillámló metál: az őszi-téli cipőtrendek minden szívet meghódítanak
Az időjárás talán napról napra egyre szürkébb lesz, a lábbelidnek azonban egyáltalán nem kell ezt tükröznie!
Promóciók
5 fehérnemű, ami a te ruhatáradból sem hiányozhat
Eleged van abból, hogy tele a feherneműs fiókod, mégsem találsz soha olyan melltartót vagy bugyit, ami passzolna az aktu...
Promóciók
Így ápold ősszel a bőröd a Helia-D újgenerációs termékcsaládjával!
A nyár végével és a hűvösebb nappalok beköszöntével a bőrápolásban is érdemes pár változtatást kell beiktatnunk, hiszen ...
Szőrtelenítve vagy szőrösen? 6 nő őszintén vallott a tabutémáról, amiről soha nem merünk beszélni
Mi az, ami mindenkinek van, mégis mai napig szégyen megmutatni és talán még beszélni is róla? Igen, a női testszőrzetről van szó, ami még a 21. században is képes erős indulatokat kiváltani sokakból. Igénytelenség vagy politika, ha meghagyod?
Teljesen felismerhettlen lett! Döbbenetes, mit tett az arcával Jennifer Lawrence
Sztárok színe-java jelent meg kedden délután a párizsi divathéten a Christian Dior bemutatóján.
4 ruhafazon, ami már nem lesz divatos idén ősszel - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
Természetesen a ruhatrendek is nagyon jól hozzák a tőlük vártakat, már csak az a kérdés, hogy te melyik ötletnek szavazol bizalmat!
Akkor és most: 7 gyönyörű sztár, aki felhagyott az állandó diétával, azóta pedig jobban néz ki, mint valaha
Ezek a női hírességek hosszas önsanyargatás után belátták, boldogabbak, ha a testük egy kicsit teltebb!
Egyre több híresség fogy le drasztikusan a cukorbetegeknek szánt injekcióval: Kim és Khloé Kardashiant is ezzel gyanúsítják
Az Atkins, a paleo és a keto után új fogalom került be a fogyókúrás szótárba: az Ozempic. Ez a kifejezés azonban nem egy étrendet, hanem egy cukorbetegeknek szánt injekciós gyógyszert takar, és ha nem az előírtaknak megfelelően alkalmazzák, számos súlyos mellékhatása lehet. Ennek ellenére rengeteg sztár fogy tűszúrással: ki beismeri, ki titkolja.
