Cikkek a(z) fitteskedjünk rovatból

3 tréning-szabály, amit nyugodtan figyelmen kívül hagyhatsz

Fitt
Van pár fontos fitnesz szabály, amit fontos betartani annak érdekében, hogy fenntartsd a fejlődést, de vannak olyanok is, amiket olykor éppen hogy meg kell szegni!

Melyik futóterep illik hozzád?

Fitt
Futni szinte bárhol lehet, és mindegyik helyszínnek megvannak az előnyei és hátrányai. Összeszedtük neked ezeket, csak azt kell kitalálnod, számodra mi a fontos!

A legegyszerűbb fogyitanács, ami ráadásul ingyenes!

Fitt
Egy amerikai kutatás szerint, az államokban élő emberek nagyjából összesen 20 milliárd forintot költenek évente fogyásra. Biztosan hazánkban is szép összeg jönne ki, pedig van egy nagyon hatékony és ingyenes trükk is, ami kifejezetten hatásos!

Két szócska, ami segít csökkenteni az édesség utáni vágyat

Fitt
Amikor fogyókúrázni próbálsz, bárhová mész sütiket, csokikat és egyéb finomságokat látsz mindenhol?

Tippek az igazi lúgosító étrendhez

Egészség
Dehogy kell egész nap zöld löttyöt kortyolgatnod… azt felejtsd el!

Edzés a hóban, kutyával: ezt a videót látnod kell!

JoyTV
Ha úgy érzed, hogy a hidegben nincs kedved edzeni, csak nézd meg ezt a videót, és biztosan kellő motivációt kapsz!

Téli fogyitippek, mert a bikinialak ilyenkor készül!

Fitt
Hiába a vastag rucik, télen is érdemes odafigyelni az alakodra. Ezekkel a tippekkel formába lendülhetsz:

Nyakába veszi a lábát a plus size jógaoktató lány

Önismeret
„Régen azt hittem, túl nagy vagyok ahhoz, hogy hajlékony legyek…”

Vedd fel a harcot a mellrák ellen rosttal!

Egészség
Az egyik legjobb mellrák megelőző hatóanyag állítólag a rost, tudtad?

Ámulatba ejtő mozdulatot talált ki a tornászlány

JoyTV
Csak 7 másodperc ez a videó, de kénytelen leszel többször is megnézni.

A lehető legrosszabb dolog, amit elkövethetsz egy diéta alatt

Fitt
Ha mindig befuccsol a fogyókúrád, és nem tudod, mi lehet az oka, akkor most eláruljuk, mi a legnagyobb hiba amit elkövethetsz észrevétlenül!

Minden idők 18 leghatékonyabb tippje a lapos hashoz

Fitt
Nem csak a lapos hasúaké a világ, de ha szeretnéd eltüntetni azt a kis izét a derekad tájáról, akkor nézd végig, mit tehetsz érte.

Motiváció! Amikor jobban esik lustálkodni

Fitt
Akármennyire is fanatikus vagy, veled is előfordulhat, hogy egy-egy nehezebb nap után úgy érzed, képtelen vagy megmoccanni. Na, erre a helyzetre adunk most tanácsokat!

5 kérdés, amit fel kell tennie a jógaoktatódnak, de nem szokta

Egészség
40 millióan jógáznak világszerte, viszont még a profik sincsenek mindig tisztában ezekkel az összefüggésekkel.

Így futhatsz várandósan

Fitt
Ha a futás a szenvedélyed, a terhességed alatt sem kell lemondanod róla. Természetesen elengedhetetlen egyeztetni az orvosoddal, és alaposan átbeszélni mindent, de ha az alábbi szabályokat betartod, nem kell félned, hogy baj lesz belőle!

Tökéletes snack futóknak: a mogyoróvaj

Egészség
Amikor kell az energia, és nem volt időd rendesen enni, futás előtt tökéletes harapnivaló a mogyoróvaj valamilyen kombinációban. El is áruljuk, miért!

A vegán konyha 6 nélkülözhetetlen alapanyaga

Egészség
Ha mindenevő vagy, akkor is színesítik a táplálkozásodat!

9 dolog, amit ha betartasz, eléred az álomalakot

Fitt
Apró változtatások, mégis nagy sikert hoznak. 9 dolog, amit be kell tartanod, és simán ledobhatod a kilókat!

7 brutálisan őszinte idézet hírességektől a tartós fogyásról

Fitt
„Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy"? „Mondj le egyszer és mindenkorra a csokiról"? Akkor most melyik a követendő igazság? Valószínűleg mindkettő.

Jelek, hogy a vékony alakod ellenére vagy egészségtelen

Fitt
Ha mindenféle erőfeszítés nélkül tudod megtartani az alakodat, nagyon szerencsés vagy.

Napi egy alma a kilókat távol tartja

Egészség
Csodavegyületeket tartalmaz, amik tényleg segítenek a fogyásban.

4 melengető téli étel, ha forróságra vágysz

Fitt
A hidegben gyakran elvész az erőd, folyton fázol és alig van kedved valamihez? Vesd be ezeket az ételeket:

Szabad a hidegben futni?

Fitt
Ha egy futó arra várna, hogy tökéletes legyen az idő, valószínűleg sosem futna. Az időjárás egy olyan dolog, amivel mindig meg kell birkózni. Télen is bátran kimerészkedhetsz, de azért nem mindegy, mennyire van hideg!

Nem megy a fogyás? A lassú anyagcsere 4 oka a testedben

Egészség
Az étrenden és a mozgáson kívül más is meghatározza a sikert.

4 szuperétel-páros, ami együtt még egészségesebb

Egészség
Így lehet ínycsiklandóan fokozni a szuperséget.
ElőzőKövetkező