Két szócska, ami segít csökkenteni az édesség utáni vágyat

A Journal of Personality an Social Psychology-ban publikáltak nemrég egy cikket, ami arról szól, hogy már a szavak erejével is leküzdheted az édesség utáni sóvárgást. Ez azt jelent, hogy fejben ne azt mondd, hogy „nem, ezt nem lehet” vagy „soha nem ehetem ezt meg”, hanem azt, hogy „talán később”.

Ez az agyadnak azt az üzenetet közvetíti, hogy az a bizonyos étel nem tiltott, így nem fogsz még jobban vágyakozni utána, hiszen a jövőben lehetőséged lesz megenni. Egyébként ez a módszer nem csak a fogyókúrában segít, hanem minden másban, ami tiltólistás.

Jelentősen növeli az akaraterőt, így érdemes kipróbálni!