Téli fogyitippek, mert a bikinialak ilyenkor készül!
Hiába a vastag rucik, télen is érdemes odafigyelni az alakodra. Ezekkel a tippekkel formába lendülhetsz:
Forrósítsd fel magad! Használd bőven a pezsdítő fűszereket, mint a fahéjat, gyömbért, kurkumát, cayenne-i borsot, csilit, mert egyrészt felpörgetik az anyagcserédet, másrészt a zsírégetést is fokozzák.
Reggelire zabkása! Már többször írtunk róla, hogy mennyire fantasztikus reggeli a fogyni vágyóknak, de télen ez még inkább igaz. Csökkenti a koleszterin szintet és a derekad kerületét, hosszan jóllaksz tőle, és az emésztést is javítja!
Kattanj rá a levesre! Ha megeszel egy kisebb tál finom és diétás levest ebédre, nem bírsz már megenni egy teljes főételt. És mivel a leves legnagyobb része víz, jót tesz az alakodnak.
Eddz odakint! Ha hűvösben sportolsz, több kalóriát égetsz el, mint a melegen. Szóval egy nagyon hatásos fogyitipp!
Csak melegen! Kortyolj rendszeresen zöld teát (maximum citrommal ízesítve) vagy forró vizet citrommal. Serkentik az emésztést és az anyagcserét, ami nagyon fontos ahhoz, hogy lefogyj vagy megőrizd az alakodat.