4 melengető téli étel, ha forróságra vágysz
A hidegben gyakran elvész az erőd, folyton fázol és alig van kedved valamihez? Vesd be ezeket az ételeket:
Húsleves
Mindenki szereti, és ez nem véletlen: jó a másnaposság és nátha kezelésére is, hidegben pedig egyszerűen fantasztikus! Sok benne a magnézium, ami megnyugtatja a gyomrot, segíti az elalvást, és még a bőrödnek is jót tesz. Igazi téli csodaétel.
Csilis bab
Nem is kérdés! A csípős ételek szuperül felpörgetik a vérkeringést, amitől felmelegszel, a rostban gazdag bab pedig eltelít és stabilizálja a vércukorszintedet!
Mogyoróvajas zabkása
Keverj a zabkásádba egy evőkanál mogyoróvajat és darabolj bele egy banánt, és edd ezt reggelire! Vassal, rosttal, magnéziummal teli étel, ami kiváló energiaforrás, és így egy hűvös napon is energikusan kezdheted a reggelt!
Matcha latte
A legújabb superfood a kávédat is kiválthatja, sőt desszertnek is jó! Mivel serkenti az anyagcserét, tele van antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, igazi melengető téli ital.