Napi egy alma a kilókat távol tartja
Csodavegyületeket tartalmaz, amik tényleg segítenek a fogyásban.
Jó hír az almarajongóknak, és kevésbé jó azoknak, akik valamilyen megfontolásból menekülnek a gyümölcscukortól: az alma nemcsak az orvos elkerülésében segít, hanem a súlygyarapodás megelőzésében is.
A benne lévő flavonoidok ugyanis jótékonyan befolyásolják az anyagcserét. Persze, mellette létezik még jó néhány magas flavonoidtartalmú gyümölcs, úgymint a bogyósok – például az eper, a málna, a szeder és az áfonya –, illetve a körte is.
A University of East Anglia és a Harvard Medical School kutatói ráadásul gyanítják, hogy az almának köszönhetően kevesebb cukrot fesz fel a szervezet a többi tápanyagból, így tovább csökken a tápanyag-raktározás veszélye.
Az eredmények valószínűleg stimmelnek, hiszen több mint 124 000 férfi és nő adatait vették hozzá górcső alá, melyeket 24 éven keresztül gyűjtöttek.
Ez az első nagyobb kutatás, ami a flavonoidok és a súlygyarapodás kapcsolatára irányult!
- magyarázta Aedin Cassidy professzor.Jó almázást kívánunk!