2
/
10
forrás: unsplash
Kaliforniai paprika
A-, C-vitamin, valamint béta-karotin és likopin is található a kaliforniai paprikában; C-vitamin tartalma viszont kiemelkedik a többi közül, emiatt járul hozzá az immunrendszer megerősítéséhez. A bolti vásárlásnál törekedj arra, hogy pirosat vagy sárgát vegyél, mert ezekben több a béta-karotin és a likopin is, szemben a zöld színűekkel.
A-, C-vitamin, valamint béta-karotin és likopin is található a kaliforniai paprikában; C-vitamin tartalma viszont kiemelkedik a többi közül, emiatt járul hozzá az immunrendszer megerősítéséhez. A bolti vásárlásnál törekedj arra, hogy pirosat vagy sárgát vegyél, mert ezekben több a béta-karotin és a likopin is, szemben a zöld színűekkel.
Zöldségek és gyümölcsök, amik magas vitamintartalommal rendelkeznek
Itt a szilvaszezon, ezt pedig nem árt kihasználni! Próbáld beiktatni a friss szilvát a napi menüdbe: szuper nassolnivaló, de köretként, húsok mellé is kiváló. A maradékot tedd el télire - megéri, pláne a következő szuper hatások miatt! A Runner's World magazin írása.
Szerelem
2024. május 5.
3 szexpóz, ami a pasik szerint messze a legrosszabb – És 3, ami szerintük a legjobb
Nagy tévedés abban a hitben élni, hogy a férfiak mindenféle módon és pózban szereti magukévá tenni a nőket, ugyanis náluk is vannak olyan pozitúrák, amelyek ha nem is tiltólistásak, szeretik őket mellőzni az együttlétek alkalmával.
Életmód
2024. május 4.
6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukat
Sokan nem tudják, de bizony a csomagolt élelmiszerekben is igencsak jelentős kockázat van. Ugyanis nemrégiben kutatás készült arról, hogy a csomagolt élelmiszerekben található mikroműanyag jelentősen növeli a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Nézzük is, mely ételekben van a legtöbb ilyen jellegű káros anyag, melyeket érdemes lenne kerülni.
Sztárok
2024. május 4.