4
/
6
forrás: pexels.com
Kevesebb esti iszogatás
Egy jó pohár vörösbor a fárasztó, stresszes nap után elég kellemes tud lenni, viszont nem kifejezetten segíti a minőségi alvást. Egyrészt az esti alkoholfogyasztás után éjjel többször megyünk mosdóba, mint egyébként, de ami sokkal fontosabb, az az, hogy a REM fázist is megzavarja egy-két pohár ital. Ha pedig a mélyalvás nem elég pihentető, lőttek a pihenésnek!
Egy jó pohár vörösbor a fárasztó, stresszes nap után elég kellemes tud lenni, viszont nem kifejezetten segíti a minőségi alvást. Egyrészt az esti alkoholfogyasztás után éjjel többször megyünk mosdóba, mint egyébként, de ami sokkal fontosabb, az az, hogy a REM fázist is megzavarja egy-két pohár ital. Ha pedig a mélyalvás nem elég pihentető, lőttek a pihenésnek!