Még több olvasnivaló

Érkezik Chrissy Teigen és John Legend második gyermeke - ilyen cuki videóval jelentették be!

Ez az 5 csillagjegy lehet a leghűségesebb barátod, aki a sírig is kitart melletted

Néha te is elcsalod az edzést? Ha ezt minden este megteszed, biztos, hogy másnap nem marad ki a sport!

Megjelent Pink legújabb klipje, ráadásul Channing Tatummal a főszerepben

Ez a gyönyörű törpe növésű modell tartja most lázban az internetet

Nyári szín hideg köntösben, avagy ezért érdemes sárgát viselni télen

A borotválás kikészíti a bőrödet a bikinivonalnál? Itt van néhány tipp ellene

Új arcok a láthatáron: Hilda találkozása az ügynökséggel

8 tuti futótipp egy ultramaratonistától

Europress
8 tuti futótipp egy ultramaratonistától
Alexa Alexa
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Krissy Moehl akár 160 kilométert is lefut, úgyhogy érdemes rá hallgatnod.

1. Hallgass a testedre! Pontosan elárulja, hogy mire van szükséged a továbbhaladáshoz. Ételre? Italra? Plusz egy réteg ruhára?

2. Vigyázz a környezetre! Mindig hagyd magad után úgy a terepet, ahogy találtad. Akkor is, ha már nagyon fáradt vagy!

Olvasd el ezt is!

3. Legyél rugalmas! A szervezeted igényei edzés vagy verseny közben is változnak. Alkalmazkodj például cipőváltással!

4. A pedikűr nem luxus! Megfelelően ápolt láb nélkül esélyed sincs lefutni egy hosszabb távot, hiszen a benőtt köröm vagy a bőrkeményedés fájni fog.

5. Tanulj másoktól! Az edzéstervet akár teljesen egyedül is kivitelezheted, ám ettől még érdemes tájékozódni a többiekéről.

6. Adj magadnak időt a regenerálódásra! Hiába nagy a kísértés, hogy rögtön benevezz egy következő versenyre, mindenképpen pihenj rá az előzőre!

7. Indulj felfedezőútra! Ne legyél rest új területeket meghódítani a városodban, illetve az utazás se jelentsen kifogást az edzés alól!

8. Mosolyogj! Krissy szerint ugyanis egy mosoly minden mélyponton átsegít.


Neked mi a leghosszabb táv, amit lefutottál eddig?

Napi horoszkóp november 22.: a Szüzek magabiztosan haladnak előre, a Vízöntők kiállnak magukért

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mégsem Bella Hadid az igazi? Ezzel az énekesnővel randizik most Selena Gomez exe, The Weeknd

Eléggé felpörögtek az események a zenész körül az utóbbi hetekben..

Gólyahír! Megszületett Czippán Anett kisbabája

Gratulálunk a csinos műsorvezetőnek!

Ez az 5 csillagjegy lehet a leghűségesebb barátod, aki a sírig is kitart melletted

Neked van olyan barátnőd, akivel már évtizedek óta elválaszthatatlanok vagytok? Akkor jól figyelj, mert valószínűleg a következő 5 csillagjegy szülötte!

Hogyan ússzuk meg olcsón a ruhavásárlást?

Elérkezett a Stíluspárbaj új évadának második hete a Feleségek luxuskivitelben szereplőinek shopping-csatájával! Persze teljes a para, hiszen a hölgyek nehezített pályán mozognak: mindössze 30 ezer forintos keretet kaptak a feladat megoldására, amitől néhányan eléggé bepánikoltak. De ha követik a stílustippjeimet, amiket ti is láthattok az adásban, nem lesz gond!

Azta! Így nézett ki a Victoria's Secret Show 10 és 20 évvel ezelőtt

Mikor még Heidi Klum és Seal együtt voltak...

Jennifer Lawrence: Amikor visszanézem egy filmemet, mindig a tokámat és az aknémat veszem észre először

J-Law egy kerekasztal-beszélgetésen mondta ezt. „Megbolondultál?” – ez volt Jessica Chastain első reakciója, de aztán rájött, hogy ő maga is eléggé kritikusan figyeli magát a filmvásznon.

Nyári szín hideg köntösben, avagy ezért érdemes sárgát viselni télen

Vannak olyan színek, amelyeket tipikusan egy-egy évszakhoz kötünk, és nehezen tudjuk elképzelni azt, hogy más szezonban is nyugodtan viseljük. Pedig manapság kár lenne azon aggódnod, hogy "mit illik és mit nem".

Feloszlatta a rendőrség a Victoria's Secret afterpartiját, talán pont Bella Hadid ruhája miatt? – FOTÓ

Lehet, hogy a show tele volt fehérneműkkel, de az afterparti még szexisebb volt!

Ma van a TV Világnapja! De azt vajon tudod, mennyi időt töltünk tévézéssel?

És azt tudtad, melyik volt a világ legelső tévésorozata? Ezt is eláruljuk!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!