Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Szeress bele menthetetlenül a futásba!

Szeress bele menthetetlenül a futásba!

október 21

kos 03.21 - 04.19

Váratlan helyzetben kell gyorsan cselekedned, ami szerencsére nem...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap érdekes tapasztalatokat tartogat számodra, nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Ma olyasmi ér véget, ami számodra különösen nagy...

rák 06.22 - 07.22

Ma olyasmit találsz valakinek mondani, aki ráadásul közel...

oroszlán 07.23 - 08.22

Végre sínen van minden körülötted, nem kell non-stop...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki új utat mutatott számodra, amiben hatalmas lehetőségek...

mérleg 09.23 - 10.22

Különös élethelyzetbe kerülsz ma, hisz két, számodra fontos...

skorpió 10.23 - 11.21

Úgy érzed, nem vagy épp a topon, kissé...

nyilas 11.22 - 12.21

Igyekszel minél inkább elodázni egy folyton felbukkanó lehetőséget,...

bak 12.22 - 01.19

Végre sikerült a maratoni táv célegyenesébe fordulnod, ami...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akaratodon kívül kellemetlen helyzetbe kerülhetsz a mai napon,...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon mindenki előtt megmutathatod, hogy mire...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Annak idején azért kezdtem el futni, hogy amikor nincs időm elmenni egy egyórás aerobikórára, akkor is mozogjak egy kicsit. Ilyenkor nagyjából 5 kilométert kocogtam le ímmel-ámmal, tényleg csak kényszerből. Mára a megszállottja lettem, azért összeszedtem pár tanácsot, amivel te is muszájból futó helyett szenvedélyes futóvá válhatsz!

1. Igen, lehet szakadt mackóban is futni, de sokkal jobb egy menő és színes darabban róni a köröket. Ráadásul sokkal kényelmesebbek is a kifejezetten futásra kifejlesztett szerelések. A jó megjelenés magabiztossá tesz, és úgy még a futás is sokkal, de sokkal jobb!

2. Válassz egy szép útvonalat! Reggelente gyakran futok a Városligetben, elmegyek a Hősök tere mögött, és mindig ámulok azon, hogy milyen szép városban élhetek. Korábban egy teljesen másik terepen futottam, csak szimplán a járdán, akkor nem is imádtam annyira! De a Normafánál és a Margitszigeten is mindig hatalmas élmény, hiába ezredjére megyek végig a távon.

3. Készíts egy olyan zenelistát, amelynek minden egyes dalát imádod és felpörget. Igen, macera összeszedni ezeket, de nincs is annál jobb, amikor meghallod az egyik kedvenc dalodat, és jó kedvre derít, olyankor észrevétlenül tolod le a kilométereket!

Olvasd el ezt is!

Biztonsági tippek esti futáshoz

Tipp

Nem érdekel
Elolvasom

4. Fuss egy barátoddal! Nos, sokszor jó egyedül nekivágni egy távnak, kiszellőztetni a fejedet, de ha mással mész, biztosan nem adod fel időd előtt. Akkor muszáj menni, nem lassíthatsz (nehogy visszafogd a másikat), és hihetetlenül motiváljátok egymást. Biztosan kevesebb kilométer lenne a lábamban, ha nem lennének futótársaim!

5. Ne fuss, ha nincs kedved. Igen, még az is gyűlöli néha, aki egyébként teljesen belezúgott a futásba. Olyankor ne erőltesd, hagyj ki pár napot. Kombináld más mozgásformákkal, és utána próbáld meg újra!

Olvasd el ezt is!

Futással akarsz fogyni? Erre figyelj!

Tipp

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 22

kos 03.21 - 04.19

Kissé igazságtalanul ítélsz meg egy helyzetet, aminek a...

bika 04.20 - 05.20

Mértani pontossággal számítottad ki a mai napot, olyan...

ikrek 05.21 - 06.21

Valami, amiért ilyen sokáig küzdöttél, mégsem hozza az...

rák 06.22 - 07.22

Régóta dolgozol egy bizonyos problémán, akárhogy csűröd-csavarod azonban...

oroszlán 07.23 - 08.22

Túl magasra tetted a mércét magaddal szemben, emiatt...

szűz 08.23 - 09.22

A mai napon végre megfelelő alkalom kínálkozik arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

Elégedett vagy a jelenlegi életeddel, mások mégis azt...

skorpió 10.23 - 11.21

Hosszú ideje foglalkoztat a gondolat, hogy olyasmiben is...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagyon nincs ínyedre egy bizonyos feladat, legszívesebben nem...

bak 12.22 - 01.19

Valakitől sokat reméltél, de a vártnál rosszabbul teljesítette...

vízöntő 01.20 - 02.18

Komoly kihívás előtt állsz, amely igalommal tölt el,...

halak 02.19 - 03.20

Mindig az volt az életedben az elsődleges és...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Rendkívül megviseli az arcbőrödet a beltéri levegő: eláruljuk, mivel óvhatod meg!

Nem csak az utcán érhetik káros hatások a bőrödet! Sőt, sajnos télen a lakásban kifejezetten kiszolgáltatottá válsz a szennyeződésekkel szemben.

Kép

48 évesen is bombanő! Sofía Vergara testét csak hab takarja

Forró fotó landolt Sofía Vergaráról a neten!

Kép

David Beckham újfent kiakasztotta a rajongókat - Szájrapuszit adott a 9 éves lányának

David Beckham sokak szerint az egyik legjobb sztárapuka, amit senki sem von kétségbe, hiszen sosincs távol a családjától és bárhova megy, valamelyik Beckham csemete biztosan vele tart.

Kép

Végleg véget ér a Halálos Iramban, és már tudni, hogy mikor

Várható volt, hogy előbb-utóbb befejeződik a franchise, és most kiderült, mikor.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem