Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

A horoszkópod elárulja, mi az, amitől nagyon félsz, de mégsem mered elárulni senkinek.

Még több olvasnivaló

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Valóra vált az álmunk: itt az Insta-profil, ami a kutyákat ölelgető Tom Hardyval van tele

Szeress bele menthetetlenül a futásba!

Szeress bele menthetetlenül a futásba!
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Annak idején azért kezdtem el futni, hogy amikor nincs időm elmenni egy egyórás aerobikórára, akkor is mozogjak egy kicsit. Ilyenkor nagyjából 5 kilométert kocogtam le ímmel-ámmal, tényleg csak kényszerből. Mára a megszállottja lettem, azért összeszedtem pár tanácsot, amivel te is muszájból futó helyett szenvedélyes futóvá válhatsz!

1. Igen, lehet szakadt mackóban is futni, de sokkal jobb egy menő és színes darabban róni a köröket. Ráadásul sokkal kényelmesebbek is a kifejezetten futásra kifejlesztett szerelések. A jó megjelenés magabiztossá tesz, és úgy még a futás is sokkal, de sokkal jobb!

2. Válassz egy szép útvonalat! Reggelente gyakran futok a Városligetben, elmegyek a Hősök tere mögött, és mindig ámulok azon, hogy milyen szép városban élhetek. Korábban egy teljesen másik terepen futottam, csak szimplán a járdán, akkor nem is imádtam annyira! De a Normafánál és a Margitszigeten is mindig hatalmas élmény, hiába ezredjére megyek végig a távon.

3. Készíts egy olyan zenelistát, amelynek minden egyes dalát imádod és felpörget. Igen, macera összeszedni ezeket, de nincs is annál jobb, amikor meghallod az egyik kedvenc dalodat, és jó kedvre derít, olyankor észrevétlenül tolod le a kilométereket!

Olvasd el ezt is!

4. Fuss egy barátoddal! Nos, sokszor jó egyedül nekivágni egy távnak, kiszellőztetni a fejedet, de ha mással mész, biztosan nem adod fel időd előtt. Akkor muszáj menni, nem lassíthatsz (nehogy visszafogd a másikat), és hihetetlenül motiváljátok egymást. Biztosan kevesebb kilométer lenne a lábamban, ha nem lennének futótársaim!

5. Ne fuss, ha nincs kedved. Igen, még az is gyűlöli néha, aki egyébként teljesen belezúgott a futásba. Olyankor ne erőltesd, hagyj ki pár napot. Kombináld más mozgásformákkal, és utána próbáld meg újra!

Olvasd el ezt is!
Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Még ha nem is kimondottan szereted az őszi időt, az évszak trendtippjeit te is imádni fogod!

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Fogadjunk, hogy te is imádod: ez György herceg kedvenc meséje

Mire tippelsz, vajon melyik lehet a kis herceg kedvenc meséje?

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Ezek a képességek nem csak a kapcsolatodban fontosak!

Valóra vált az álmunk: itt az Insta-profil, ami a kutyákat ölelgető Tom Hardyval van tele

Elég egyetlen pillantást vetni ezekre a fotókra, és máris szebben telik a nap!

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

A horoszkópod elárulja, mi az, amitől nagyon félsz, de mégsem mered elárulni senkinek.

Pszichológusok szerint hatféle vásárlói személyiség létezik – te melyik vagy?

Vajon a vásárlási szokásaid alapján melyik az a típus, amelyikben leginkább magadra ismersz?

Napi horoszkóp október 20.: a Szüzeket eltalálja Ámor nyila, a Halak szorult helyzetükben kapnak segítséget

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét üzentek!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!