Kalória témájú cikkek

Elmúltál 40 és fogyni szeretnél? 6 dolog, amit nem hagyhatsz figyelmen kívül

Fitt
A kor sok mindent hoz magával: bölcsességet, empátiát, önismeretet – és sajnos akár nagyobb ruhaméretet is. De még mindig érdemes harcba indulni a kilók ellen.

Egy kutatás állítja, hogy a sütievéstől tényleg lefogyhatsz

Fitt
A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?

Milyen alkoholt igyál, ha nem akarsz hízni?

Életmód
Legalábbis, ha szeretnél alkoholt fogyasztani...

Az időpont, amikor a legtöbb kalóriát égeted el

Fitt
Egy új kutatás érdekes eredményekre jutott azzal kapcsolatban, hogy a nap folyamán mikor égeted el a legtöbb kalóriát.

50 kcal nem sok! Íme 24 alacsony kalóriatartalmú snack

Fitt
Ha képtelen vagy lemondani a nassolásról, ha nem bírod ki vacsoráig, de nem mindegy, mennyi energiát tartalmaz, amihez nyúlsz, akkor készítsd be előre egyet-egyet ezekből az alacsony kalóriatartalmú snackekből.

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

Fitt
Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

Ennyi kalóriát égetsz el a hétköznapi tevékenységeid során

Életmód
Nem csak a kőkemény edzéssel lehet kalóriát égetni; valójában már szimplán a porszívózással vagy a főzéssel is megszabadulsz néhány kalóriától. Most eláruljuk, pontosan mennyit égetsz el a hétköznapi tennivalókkal!

Ezer kalória egy laza strandnapon? Megnéztük, mennyire hizlalnak a strandkaják

Fitt
A hamburger vagy a gofri hizlal jobban? Az evamagazin.hu felmérte a legnépszerűbb strandkaják energiatartalmát, mert hiszen nem árt előre tudni, hogy mit válasszunk, ha még mindig a lájtosabb fogásokat választanánk.

Eláruljuk, hogy pontosan mennyi szénhidrátra van szüksége a testednek egy nap!

Fitt
Bár sokan, ha diétába kezdenek, próbálják hanyagolni a szénhidrátokat, ez azonban nem épp a legjobb taktika. Szénhidrátokra ugyanis nagyon is szüksége van a testnek, csak az nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük!

Most akkor ehetek sok gyümölcsöt nyáron? A dietetikus megadja a választ!

Fitt
Végre itt van az igazán friss gyümölcsök szezonja: érik az eper, a meggy, a cseresznye, jön a málna - csak úgy dúskálunk a vitaminokban. De vajon ezekből korlátlan mennyiséget ehetünk? Mennyi az annyi? A dietetikus megadja a választ!

Diétázol, de kívánod az édességet vagy a szénhidrátot? Ezek a csalókaják tartalmazzák a legkevesebb kalóriát!

Fitt
Egy kis "bűnözés" belefér, de nem mindegy, mit választasz!

Lehet, hogy te is ezeket rontod el? 5 rossz szokás bevásárláskor, amiktől búcsúzz el, és tutira lefogysz!

Fitt
Nem is gondolnád, mennyire hizlalhat egy nagybevásárlás...

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Fitt
Ideje tisztába tenni a dolgokat!

Egy apró trükk, és simán ledobsz pár kilót karácsonyig: ekkor kell enned a legtöbbet nap közben!

Fitt
Nálad melyik a nap főétkezése?

Ugye tudod, hogy takarítással is jó sok kalóriát elégetsz? Ezek a legjobb alakformáló gyakorlatok a tiszta lakásért!

Fitt
Mostantól tuti, hogy nagyobb kedved lesz rendbe tenni a lakást!

A fitneszblogger meglehetősen látványos módszerekkel figyelmezteti azokat, akik csak a kalóriákat számolják

Fitt
A brit fitneszblogger frappáns képmontázsok segítségével hasonlítja össze a különböző egészséges és egészségtelen kaják kalóriatartalmát.

Húsfajták kalóriaszegény, de fehérjében gazdag változatai

Egészség
Ha te is odafigyelsz arra, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, viszont több proteint fogyassz, a következő táblázat nagy segítségedre lehet a menüd összeállításánál!

Hogy mennyi? Nem is gondolnád, hogy hány kalória van a tipikus strandkajákban

Egészség
Kezdhetsz számolni!

Ez sokkolni fog, ha azt hiszed, hogy a smoothie-tól lefogysz!

Fitt
Az utóbbi évek egyik kedvenc reggelije/nasija a smoothie: lehet gyümölcsös, proteines, akár zabos is, de abban megegyezhetünk, hogy mindenki azt hiszi, ez szuperegészséges és diétás is. Ha te is így vagy vele, sokkolni fog az a kalóriaszám, ami egy átlagos smoothie-ban megtalálható!

7 diétásnak hitt tipikus grillétel, ami igazából nem is diétás

Egészség
Előre is elnézést kérünk, hogy összedöntünk egy világot benned!

Ne indulj el üres hassal edzeni: ekkor kellene enned sportolás előtt!

Fitt
Azt biztosan tudod, hogy teli hassal nem esik túl jól a sportolás. De azzal tisztában vagy, mennyi időnek kellene eltelnie az evés után?

Sokkal több kalóriát eszik az egyik legszexibb Victoria's Secret modell, mint gondolnád

Fitt
Taylor Hill mesélt meglepő étrendjéről.

Bocs, de a negatív kalória egy nagy átverés!

Fitt
Hallottál már arról, hogy bizonyos ételek negatív kalóriásak, azaz több energiát használ fel a szervezetünk a feldogozásuk közben, mint amennyit tartalmaznak?

Nyáron tényleg több kalóriát égetsz, mint télen?

Fitt
A nyár fantasztikus évszak, és sokan arról számolnak be, hogy ilyenkor vékonyabbak és könnyebben tartják a súlyukat. Vajon azért, mert több kalóriát égetünk el, mint a többi évszakban?

Ha kalóriák szerepelnének a termékek logói helyén...

Fitt
...vajon megennénk a sültkrumplit, meginnánk a sört? Egy Instagram-oldal izgalmas gondolatkísérlete.