Nézd meg a galériánkat - 9 kép
Forralt bor-teszt: megkerestük a főváros legjobbját, hogy neked már ne kelljen
Milyen alkoholt igyál, ha nem akarsz hízni?
Unsplash/Michael Discenza
Legalábbis, ha szeretnél alkoholt fogyasztani...
Nem csak a karácsonyi ünnepek, de már az azt megelőző hetek sem feltétlen az egészséges táplálkozásról és diétáról szólnak (legalábbis azoknál, akik azért szeretik élvezni is az életet), és hát az sem mellékes, hogy ilyenkor az alkoholfogyasztás is jelentősebb méreteket ölt! De, ha nem szeretnéd jópár pluszkilóval kezdeni már eleve az ünnepeket és zárni az évet, eláruljuk, mely alkoholos italok a leginkább ajánlottak!
Számos italnak már alapjáraton magas a szénhidráttartalma, de ezek azok, amiknek nem annyira, így bátrabban fogyaszthatóak:
Rum 44 ml 0 gramm
Vodka 44 ml 0 gramm
Gin 44 ml 0 gramm
Tequila 44 ml 0 gramm
Whiskey 44 ml 0 gramm
Vörösbor 148 ml 3–4 gramm
Fehérbor 148 ml 3–4 gramm
- Az sem mellékes, hogy ha nem tisztán fogyasztod az italt, melyek azok az összetevők, amelyek jelentősen megdobják a kalóriatartalmát:
szirupok, cukor, üdítőitalok, rostos levek - Akkor jó, ha ezekből tartalmazza valamelyiket az ital:
zero üdítőitalok, tonik, szénsavmentes víz - A koktélokat célszerű kerülni, mert igazi kalóriabombák!
Jó szórakozást mindenkinek a bulikhoz, de azért a mértékletes alkohol-fogyasztás elvét ne engedd szem elől!
A cikk eredetileg a runnersworld.hu oldalon jelent meg.