Zsiregetes témájú cikkek
Detoxra fel! Az 5 legjobb méregtelenítő étel
Tipp
A nyár a bulikról, a strandolásról, és az esküvőkről szól: valljuk be, egyik program sem a diétás ételek terepe, gondolj csak a fagyira, hűsítő koktélokra, lángosra és a lagzikban elfogyasztott tortákra. Ha viszont a kilengések után odafigyelsz arra, hogy minél több olyan kaját fogyassz, ami segíti a méregtelenítést, megőrizheted a csúcsformádat!
4 tipp, hogy megsokszorozd a zsírégetést!
Tipp
Mindenki a lehető leggyorsabban szeretné ledobni a felesleget, és bár csodamódszerek nem léteznek, összegyűjtöttük azokat a trükköket, amiket minden egyes nap bevethetsz, és maximum fokozatba kapcsolják a tested zsírégető folyamatait!
5 tipp a karcsú & feszes lábakért
Tipp
A mini sortokban és szoknyákban mindenki láthatja a futóművedet. Ha nem vagy elégedett, és lefaragnál itt-ott néhány centit, eláruljuk a legütősebb trükköket!
A mosolyod segít elérni a bikini alakodat?
Tipp
Lefogyni, és tartani a súlyod nehéz munka, de egy különleges dolog nagyban megkönnyítheti ezt!
Így pöröghet egész nap az anyagcseréd
Tipp
Nem csak a bomba forma miatt fontos, hogy ne lassuljon le az anyagcseréd, hanem azért is, mert így maradhatsz hosszútávon egészséges és szép is! Ezekkel a trükkökkel felturbózhatod egész napra a működését:
4 tipp, hogy végre ne csak „holnaptól” fogyókúrázz
Tipp
Már ezerszer belevágtál, milliószor elhatároztad, hogy végre megszabadulsz a zavaró zsírpárnáktól, de sosem sikerült? Mindig csak halogatod, és állandóan hétfőn vagy holnap kezdesz bele a diétákba? Ezekkel a tippekkel már ma elindulhatsz az úton!
4 ok, ami miatt képtelen vagy lefogyni
Tipp
Sokan követnek egy fitneszprogramot, és tartják magukat szigorú étrendhez, mégsem mozdul meg a mérleg nyelve. Ha esetleg te is ezzel a problémával küzdesz, összegyűjtöttük neked a leggyakoribb okokat!
A legjobb playlist 5 km lefutásához
Tipp
Ha rendszeresen lefutsz 5 kilométert, és szeretnéd felturbózni az edzéseidet, találtunk neked egy szuper lejátszási listát!
Turbózd fel a kardió edzéseket!
Tipp
Ha szeretnél ledobni pár kilót, nagy hangsúlyt kell fektetned a kardióedzésekre! Most megmutatjuk, hogyan hozhatod ki a tréningekből a maximumot.
A legfinomabb méregtelenítő ital
Tipp
Jó lenne egy olyan finom üdítő, ami egyszerre ínycsiklandozó és nagyon egészséges? Akkor itt van:
Üsd ki a fitnesz-kifogásokat!
Tipp
Te is folyton bemagyarázol magadnak valami fura indokot, hogy miért hagyod ki az aznapi edzést? Akkor most végre számolj le a kifogásokkal, és vágj bele egy fittebb életmódba!
5 tipp a fogyókúrádhoz
Tipp
Apró változtatásokkal is hatalmas eredményeket érhetsz el, és kerülhetsz közelebb az áhított bikini alakhoz!
Maradj vékony örökre az Éberség Diétával!
Tipp
A tested helyett most az agyadat kell edzened! Ha megtanulod alkalmazni az éber módszert, könnyedén ellenállsz majd a csábító falatoknak, és örökre áttérhetsz az egészséges étkezésre.
Napi 2 rövid edzés hatásosabb, mint 1 hosszabb?
Tipp
Nemrég egy olyan tanulmány látott napvilágot, hogy sokkal hatásosabb naponta kétszer fél órát sportolni, mint egyszerre egyet. De vajon, ez valóban így van?
Bio energiaital: Körtés, céklás smoothie
Tipp
A cékla javítja az állóképességet és az izmok teljesítményét is fokozza.
19 dolog, amit nassolás helyett tehetsz
Tipp
Folyton csoki/steak/süti/pizza után sóvárogsz, és emiatt képtelen vagy betartani a diétádat? Üsd kis a nassolási vágyat, hiszen annyi mindent csinálhatsz evés helyett!
Itt az új superfood: a matcha
Tipp
Odavagy a reggeli kávézásért, de szeretnél még kirobbanóbb formába kerülni? Cseréld le megszokott koffeinbombádat egy zöld italra, a matcha lattéra!
Nem bírod rávenni magad az edzésre? 6 zsírégető tipp lusta lányoknak
Fitt
Bár a csodás alakhoz kemény edzések és kitartó diéta kell, más akkor is sokat tehetsz, ha pár apró változtatást vezetsz be a mindennapjaidba!
Fogyás evés közben? Lehetséges!
Tipp
Ha éppen a nyári bikinialakodon dolgozol, de folyton rágcsálnál valamit, próbáld ki a negatív kalóriás ételeket!
A szextől gyorsabban futsz?
Tipp
Az régi tévhit, hogy a sportolóknak tilos a megmérettetés előtt ágyba bújni a szerelmükkel, mert az ront a teljesítményükön. Sőt, állítólag nagyon is jót tesz egy kis hancúrozás!