Fogyás evés közben? Lehetséges!
Ha éppen a nyári bikinialakodon dolgozol, de folyton rágcsálnál valamit, próbáld ki a negatív kalóriás ételeket!
A negatív kalóriás ételek azok, amelyeknek feldolgozásához több energiát használ fel a szervezeted, mint amennyit tartalmaznak. Így már azzal is kalóriát égetsz, hogy szimplán megeszed őket! Hát nem hangzik fantasztikusan?
1) Uborka
(100 grammban mindössze 16 kalória van)
A nagy része víz, és rengeteg C-vitamint tartalmaz.
2) Spárga
(100 grammban 20 kalória van)
A lehető legjobb étel, ha méregteleníteni szeretnél, és az anyagcserét is fokozza.
3) Zeller
(100 gramm 16 kalóriát tartalmaz)
Mivel a háromnegyede vízből áll, a többi pedig szinte csak rost, a diétázók kötelező étele. Káliummal is tele van, szóval edzés után feltölti a szervezetedet.
4) Alacsony zsírtartalmú húsok
(Pulyka: 100 g/144 kcal, csirkemell: 100 g/172 kcal)
Oké, ezek valójában nem negatív kalóriás ételek, de mivel sok bennük a fehérje, és pörgetik az anyagcserét, bátran ehetsz belőlük a diétád alatt is.