Fogyókúra témájú cikkek

Most kezdesz futni azért, hogy leadj pár kilót? 7 tipp szakértőktől, ami ebben segíteni fog

Fitt
A futás nagyon sokat segíthet a fogyásban, de nem csak ezen múlik a dolog. A következőket fontold meg, mielőtt belevágsz!

6 bevált súlycsökkentő titok, amit a világ leggyönyörűbb női súgtak meg nekünk

Fitt
Mindenkinek más és más trükk válik be ha alakformálásról, vagy fogyásról van szó és ezzel a hírességek sincsenek másként!

Elkezdtél fogyúkúrázni, de azóta csak hízol? - eláruljuk az okokat!

Fitt
Ne aggódj, nagyon is gyakori jelenség!

Nincs önsanyargatás! Az igazi, egészséges fogyás technikája futótűzként terjed a TikTokon

Életmód
Vége a lehetetlen diétáknak, az önsanyargatásnak és a túlzásba vitt edzéseknek. Szerencsére egyre több ember jön rá, mi is az egészséges fogyás titka.

10 dolog, amit mindennap enned kell, ha fogyni szeretnél

Fitt
Te vajon eleget fogyasztasz ezekből a superfoodokból?

10 vicces illusztráció, amit csak azok a nők értenek, akik már valaha próbálták elérni az álomalakot

Életmód
Mert mikor nekiállsz, akkor kezdődnek csak az igazi problémák...

Könnyen betartható tippek, amikkel karácsonyra ledobhatsz 1-2 kilót

Fitt
Sokan tartanak a karácsonyi időszaktól, a nagy, közös, családi evésektől, a sok süteménytől, hogy ezek miatt többet mutat majd a mérleg, mint kellene. Ha te is félsz ettől, előzd meg: ha egy icipicit jobban odafigyelsz, karácsonyra akár 1-2 kilótól is megszabadulhatsz! Pont attól az 1-2 kilótól, amit lehet, hogy a családlátogatások alkalmával felszedhetnél.

Nem minden a csillogás! Híres emberek, akik evési zavarokkal küzdöttek

Sztárok
A mentális eredetű étkezési szélsőségek korántsem csak a tiniket vagy az Y-generációt érintik. A hírességek megfelelési kényszere sajnos gyakran vezet ezekhez a veszélyes életmódbeli szokásokhoz, függőségekhez.

3 alakformáló módszer, amire a híres emberek esküsznek Hollywoodban

Sztárok
Tudni szeretnéd mi Jennifer Lopez, Salma Hayek, Blake Lively vagy Scarlett Johansson csodás alakjának a titka? Mutatjuk a 3 módszert, amit a nagy események előtt a legtöbb híresség igénybe vesz, hogy csúcsformába lendüljön. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Kezdjük az elején: az 5 legfontosabb dolog, amit tegyél meg, ha a tiszta érkezést választod

Fitt
Eldöntötted - immár sokadszor - hogy végre okosabban és jobban kezdesz étkezni, nem csak a fogyás, hanem az egészséged miatt? Ez az első 5 legfontosabb lépés!

5 elég gyakori hiba az edzés utáni étkezésben

Fitt
Sokat edzel, úgy érzed, jól eszel, mégsem jön a várva várt hatás? Simán lehet, hogy nem jól rakod össze az edzés utáni menüt - Camila Laranja táplálkozási szakember szerint a következőkben lehet a hiba!

Elmondjuk, miért is hasznos, ha spirulina algát fogyasztasz edzés után

Fitt
Fogyasztod rendszeresen? Kóstoltad már? Netán teljesen ismeretlen a számodra? Egy biztos: a spirulina nagyon népszerű és egészséges dolog, mondjuk is, hogy miért!

Állandóan ingadozik a súlyod? 7 dolog, ami ezt okozhatja

Fitt
Hogy lehetséges, hogy néhány nap alatt, vagy akár egy napon belül is képes 2 kilóval megváltozni a súlyod? Mondunk is 7 okot, ami ezt okozhatja!

7 pofonegyszerű tipp, ha edzés nélkül akarsz lapos hasat

Fitt
Véletlenül sem lebeszélni akarunk az edzésről, mert a sportra millió okból van szüksége a testnek. Ám van még pár dolog, amire nem árt figyelni, ha lapos hasat szeretnél!

50 felett is bombacsinos! Jennifer Aniston minden reggel EZZEL az itallal indítja a napját

Sztárok
Jennifer Aniston legendásan figyel az étkezésére, a tápanyagbevitelre: a minap ő maga mutatta meg, mivel indít minden egyes napot. Le a kalappal előtte!

3 őszi zöldség, aminek ott a helye a tányérodon

Fitt
Attól még, hogy vége a nyárnak, eszedbe se jusson kevesebb zöldséget fogyasztani, sőt: most kell igazán előnyben részesíteni őket az immunrendszer érdekében! A következő hármat edd, amikor csak teheted!

Leadnál pár kilót? 10 ital, amiket a dietetikusok szerint innod kellene

Fitt
A nyári fagyizások, végtelen grillpartik, strandkaják, koktélozások bizony nem múlnak el nyomtalanul... Ha leadnál pár kilót, ne csak az ételekre, de az italokra is figyelj oda jobban!

Tényleg fogyhatok, ha mostantól zabkását reggelizek?

Fitt
Évek óta a legnépszerűbb reggelik között vannak a minden jóval megrakott zabkásák - de vajon akkor is ehetjük őket, ha fogyni szeretnénk?

11 ok, ami a dietetikusok szerint nagyon is gátolja a fogyást

Fitt
Őrjítő dolog, amikor úgy érzed, mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy búcsút ints a pluszkilóknak, ám azok túlságosan ragaszkodnak hozzád...

5 felkapott diéta, amit soha ne kövess, mert egészségkárosító és veszélyes!

Fitt
Össze sem lehetne számolni, mennyi diéta-irányzat létezik napjainkban. Vannak közöttük teljesen hatástalanok és persze olyanok is, amelyek működnek. A kérdés csak az, hogy milyen áron? Összeszedtünk párat az egészségre ártalmas diéták közül, amelyeket inkább ne kövess, mert kifejezetten veszélyesek.

Lapos has a nyaralás alatt is? Pár trükk, amiket ha betartasz, sikerülhet!

Fitt
Vért izzadva végre úgy érzed, elérted a vágyott bikinialakot a nyaralásra - de ezt a formát nem ártana jó ideig fenn is tartani. A következő ötleteket érdemes megfogadnod!

Hónapokig krumplit ettem szinte minden nap, és mégis fogytam - a dietetikus elmondja, mi az oka

Fitt
Éveken át a krumplira ősellenségként tekintettek a fogyni vágyók, ma már azonban tudjuk, a dolog nem fekete-fehér, és a burgonyának is helye van az egészséges táplálkozásban, akkor is, ha a súlyvesztés a cél.

Juhé, szederszezon! Edd magad degeszre belőle!

Fitt
A bogyós gyümölcsöket télen-nyáron érdemes enni, ám a legnépszerűbbek, az áfonya és a málna mellett a szeder már nem kap annyi figyelmet. Pedig tömve van tápanyagokkal!

Zöldségek, amiknek meglepően magas a fehérjetartalma

Fitt
Nem csak a vitaminok és ásványi anyagok miatt érdemes különösen sok zöldséget fogyasztani - sokuknál a fehérjetartalom sem elhanyagolható!

Fogyást segítő reggeli italok, amiktől garantáltan beindul az anyagcsere

Fitt
A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, de az sem mindegy, milyen itallal kezded a napot - pláne, ha képben van a fogyás is. Adunk pár tippet napindításhoz!
ElőzőKövetkező