Nézd meg a galériánkat - 7 kép
Tippek, hogy a nyaralás alatt is lapos maradjon a hasad
Lapos has a nyaralás alatt is? Pár trükk, amiket ha betartasz, sikerülhet!
Fitt, Fogyókúra2021. július 30. #Fogyókúra#nyaralás#Fitteskedjünk#Lapos Has#étkezés
Unsplash/Tyler Nix
Vért izzadva végre úgy érzed, elérted a vágyott bikinialakot a nyaralásra - de ezt a formát nem ártana jó ideig fenn is tartani. A következő ötleteket érdemes megfogadnod!
Tisztázzuk: a legjobban akkor teszel a tested, a szervezed számára, ha nem csak bizonyos alkalmak miatt kezdesz vad fogyókúrába, hanem igyekszel az év legnagyobb részében tartani azt, hogy egészségesen, tápanyagdúsan étkezel. Ha így teszel, egy lazább nyaralás sem okoz komoly károkat a súlyodban és az alakodban, és pikk-pakk visszarázódhatsz a normál kerékvágásba.
Mi arra buzdítunk, a nyaralás alatt próbálj kikapcsolni, nem görcsösen figyelni semmire, pláne nem a kalóriákra - de tény, hogy attól nem leszel energikusabb, ha reggeltől estig, a "pihenés jegyében" fagyit és pizzát eszel kizárólag.
Érdemes megtalálni az arany középutat, ha pedig nem bánnád, hogy a nyaralás alatt is jól festenél bikiniben, és ne legyen már a harmadik nap látványosabb pocakod a szokottnál, akkor érdemes betartani a következőket!