Nézd meg a galériánkat - 5 kép
A tiszta étkezés első 5 lépése
Kezdjük az elején: az 5 legfontosabb dolog, amit tegyél meg, ha a tiszta érkezést választod
Fitt, Fogyókúra2021. szeptember 24. #Fogyókúra#életmódváltás#Fitteskedjünk#étkezés#tiszta étkezés
Getty Images/Oscar Wong
Eldöntötted - immár sokadszor - hogy végre okosabban és jobban kezdesz étkezni, nem csak a fogyás, hanem az egészséged miatt? Ez az első 5 legfontosabb lépés!
Számos, az utóbbi hónapokban készült felmérés szerint a pandémia óta drasztikusan megnőtt az egész világon az elhízottak száma. És body positivity ide vagy oda, a túlsúlynak bizony komoly következményei vannak, kezdve a szív és érrendszeri betegségektől a cukorbetegségig.
Viszont megéri okosan táplálkozni, a kutatások szerint ugyanis az átgondolt, tiszta étkezés csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás kockázatát is.
Belekezdenél, de nem tudod, hogyan? Van egy jó hírünk: csodaszerek nélkül is simán menni fog a dolog, ha kitartó vagy és tudatos, és nem adod fel az első nehezebb napok után.
A következő 5 dologgal érdemes indítani!