Nézd meg a galériánkat - 7 kép
Így lehet edzés nélkül is lapos a hasad
7 pofonegyszerű tipp, ha edzés nélkül akarsz lapos hasat
Fitt, Fogyókúra2021. szeptember 9. #Fogyókúra#Sport#Edzés#Galéria#mozgás#Fitteskedjünk#Lapos Has
Unsplash/Jason Yoder
Véletlenül sem lebeszélni akarunk az edzésről, mert a sportra millió okból van szüksége a testnek. Ám van még pár dolog, amire nem árt figyelni, ha lapos hasat szeretnél!
Az edzés nagyon kell, hiszen a sport komolyan hat a szívre, az érrendszerre, remek immunerősítő, szépen formál, feszesít, izmot építhetsz vagy épp szálkásíthatsz vele.
A lapos hashoz sem árt rendszeresen elvégezni a has és törzserősítő gyakorlatokat, ám jó, ha tudod, nem csak a felülésektől vagy a plankeléstől lesz szép a hasad. Az étkezés nagyban befolyásolja a dolgot, ha a tápanyagbevitel nem megfelelő, akkor mondhatni hiába edzel, a vágyott alak nehezen vagy egyáltalán nem jön össze.
Van néhány dolog, amik az edzésen kívül hozzájárulnak még ahhoz, hogy kicsit alakíts magadon has-tájékon, ezek pedig a következők: