D-vitamin témájú cikkek

7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!

Életmód
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!

Erősen hat a fogyásra, ha így fogyasztod a D-vitamint: kutatások bizonyítják az eredményt!

Életmód
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.

A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!

Életmód
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!

A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!

Életmód
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.

3 intő jel a bőrön, ami D-vitamin hiányra utal: az orvosok szerint fontos odafigyelni!

Életmód
A D-vitamin elképesztően fontos szerepet tölt be a szervezetünk zavartalan működésében, szóval ha az alábbiakat tapasztalod a bőrödön, azonnal turbózd fel a pótlását!

5 hamis mítosz a D-vitaminról és hatásairól, aminek még véletlenül se dőlj be

Életmód
A D-vitamin nagyon fontos a szervezet számára, talán éppen ezért kering róla ennyi pletyka.

Miben van a legtöbb D-vitamin? 4 élelmiszer, amit érdemes sokkal gyakrabban fogyasztani

Életmód
Télen ne jutunk elegendő napfényhez, így sokaknál D-vitaminhiány tünetei jelentkezhetnek. Ezt edd, hogy elkerülhesd!

D-vitamin túladagolás: Ezek a tünetei és a következményei

Életmód
Vajon túl lehet adagolni a D-vitamint? A kutatások alapján úgy tűnik, hogy igen!

Hogyan szedd a D-vitamint, hogy valóban hasson? Amire mindenképpen ügyelj!

Életmód
Ha ezentúl így szeded a D-vitamin kapszulát, tényleg segíteni fog, hogy télen is energikus maradhass!

A szakértő szerint több időskori betegség is elkerülhető lenne, ha többet ennénk ebből a 3 alapanyagból

Egészség
A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin, mely fogyasztására az emberek 50%-a nem fordít megfelelő figyelmet, pedig az egészséges immunrendszer mellett a csontok erősségét is segíti.

Jóból is megárt a sok: a D-vitamin túladagolásnak komoly tünetei vannak

Egészség
Mindig tartsd be az előírásokat és ajánlott beviteli mértéket!

Fény derült rá, hogy tényleg segíthetnek-e a vitaminok a koronavírus megelőzésében

Egészség
Az utóbbi hónapok egyik legvitatottabb kérdésére kerestük a választ.

Nyáron is lehet ám D-vitamin hiányod - ismerd fel a jeleket!

Egészség
Végre itt az igazi tavasz, egyre több a napsütés - de ne hidd, hogy ez feltétlenül azt jelenti, hogy elegendő D-vitaminhoz jut a tested!

Védekezz a vírus ellen D-vitaminnal: De vajon a szoli, a napozás vagy a kapszula a legjobb módja ősszel?

Életmód
Jól teszed, ha feltöltöd a szervezeted raktárait D-vitaminnal.

A D-vitamin lehet a megoldás a vírus legyőzésében?

Életmód
Miközben mindenki önkéntes karanténban van a koronavírus miatt, addig az orvosok és a kutatók folyamatosan az ellenszert és a megoldást keresik a járvány megállítására.

7+1 tipp a gyógyszerésztől a koronavírus-fertőzés megelőzésére

Egészség
Bár napok óta tizenkét órákat dolgozik, megkértük dr. Biczó Ágota szakgyógyszerészt, gyógyszertárvezetőt, hogy szánjon pár percet arra, hogy elmondja, mit javasol a vírusfertőzés kockázatának csökkentésére.

Növeld ötszörösére a gomba D-vitamin tartalmát egy apró trükkel

Életmód
El se hinnéd milyen aprósággal tudod megnövelni a főzésre szánt gombád D-vitamin tartalmát!

Meddig szedjem a D-vitamint, ha nyakunkon a tavasz? A szakértő válaszol

Egészség
A napfényes órák növekedésével sokan befejezik a D-vitamin pótlást, pedig attól még, hogy süt a nap, nem biztos, hogy elegendő D-vitaminhoz jut a szervezet. Dietetikust kérdeztünk arról, meddig érdemes szedni a D-vitamint, ha vége a télnek.

Napfény alig van, de nagyon kell a D-vitamin: 6 étel, ami bővelkedik benne

Egészség
Télen-nyáron kell a szervezetnek a D-vitamin, legfőképp a csontok és az izmok egészsége szempontjából. Tavasszal és nyáron a napfény kiváló D-vitamin forrás, télen azonban kiemelten kell figyelni a pótlására: a következő ételekkel megteheted!

Nem fogod elhinni, hogy mi a legújabb Instagram-trend!

Trend
Újra és újra felbukkan valami furcsa trend az Instagramon, amire az arra fogékonyak azonnal le is csapnak. A legújabb őrületre azonban senki sem számított, és valószínűleg senki sem kíváncsi... Te bevállalnád?

Kevesebb a napfény, elő a D-vitaminnal! De mit is tesz valójában a csontokkal?

Egészség
Drasztikusan csökkent a napfényes órák száma, ám a szervezet számára elemi fontosságú, hogy megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jusson. De miért is van erre ekkora szükségünk?

7 D-vitaminban gazdag étel és ital, ami felturbózza a csontokat és az izomzatot

Egészség
Napsütés hiányában érdemes és kell is gondoskodni a megfelelő utánpótlásról.

Télen érdemes több sajtot enned - mutatjuk, miért!

Egészség
Ha szeretnéd elkerülni a betegségeket, na meg a rosszkedvet, érdemes több sajtot fogyasztanod!

4 étel, hogy télen is megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz juss

Egészség
Télen nem csak a nyári barnaságod tűnik tova, hanem bizony a D-vitamin szintje is lecsökken a szervezetedben, pedig fontos szerepet játszik a csontok és izmok egészségének megőrzésében.

4 fontos vitamin és ásványi anyag, amit ajánlott szedni a várandósság alatt

Egészség
Nem csak a te, de a babád egészsége miatt is fontos, hogy a terhességed alatt a szervezetedben megfelelő mennyiségben legyenek jelen az alábbi vitaminok és ásványi anyagok.
Előző
Következő