Élj egészségesen témájú cikkek

7 tipp, hogy egyszerűen felturbózd az energiaszinted ősszel

Egészség
Gyakran érzed magad fáradékonynak, kedvetlennek és motiválatlannak akár a munkádban, a sportban, és úgy általánosan a mindennapok során? Akkor tippjeink neked szólnak!

Utánajártunk, hogy tönkreteheti-e a fittséget egy-egy koktélparti

Fitt
Ha júniusra sikerült elérned a várva várt beach body-t, és majd kicsattansz a fittségtől, akkor jól vigyázz, mert néhány átbulizott éjszaka könnyedén porig zúzhatja a kőkemény lemondások árán elért csúcsformát!

Nem csak a fogyásban segít - 5 ok, amiért érdemes lift helyett inkább lépcsőzni

Fitt
Amellett, hogy egészségesebb, környezettudatosabb is lehetsz, ha lift helyett inkább lépcsőzöl!

Végleg búcsút intenél a cukornak? Ezt mindenképp tudnod kell!

Fitt
Függetlenül az épp legaktuálisabb diétás trendektől, egy dolog biztos, hogy a legtöbb fogyókúrás program úgy kezdődik, hogy hagyd el az étkezéseidből a cukrot. Hogy valóban a cukor elhagyása lenne a kulcsa bármilyen diétának, azt kutatók a mai napig vitatják, de abban egyet értenek, hogy számos előnye van a totális cukor detoxnak.

Azta! Így befolyásolja az egészségedet az, hogy mikor fürdesz!

Egészség
Van, aki arra esküszik, hogy a reggeli zuhanynál nincs jobb ébresztő, míg más esténként mosakodik meg, hogy tisztán feküdhessen le aludni. Sőt, olyan is van, akit naponta kétszer fürdik. De azt tudtad, hogy ez az egészségi állapotodat is befolyásolja?

5 kaja, amit ne fogyassz, ha szeretnél teherbe esni

Egészség
A babaprojekt van porondon? Akkor bizony iktasd ki az alábbi ételeket a menüdből:

Teák, amiket jó lenne gyakran innod, és amiket nem

Egészség
Szívesen teázol, pláne télen? Jól teszed, de nem mindegy, mit iszol: íme azok a teák, amik nagyon jót tesznek a testnek, és azok, amikkel nem árt vigyázni.

3 clean eating tipp a világ egyik legbefolyásosabb táplálkozási szakértőjétől

Fitt
Ha megfogadtad, hogy idén sokkal jobban figyelsz majd az egészségedre, esetleg az alakodból szeretnéd kihozni a maximumot, olvasd el Michael Pollan tanácsait, aki többek között az Életadó ételeink című könyv szerzője, és a világ egyik legbefolyásosabb embere.

3 ok, ami miatt naponta kellene ölelkezned!

Szerelem
Az ölelkezés sokkal, de sokkal egészségesebbé tesz, tudtad?

A zöld mangó a természet új csodaszere!

Egészség
Ha igazán fontos az egészséügyi állapotod, itt az ideje megismerkedned a zöld mangó fantasztikus hatásaival!

Fogmosáskor vérzik az ínyed? Ez az 5 ok állhat a háttérben

Egészség
Ha fogmosáskor vérzést tapasztal, azt biztosan nem jelent jót, így ne hessegesd el a témát. Mutatjuk, milyen okai lehetnek, és hogyan kezelheted!

Ha több zöldséget ennénk, kevesebben lennének betegek!

Egészség
A zöldségfogyasztás tényleg nagyon fontos!

Reggeli stressz? 5 mód, hogy ne idegeskedéssel induljon a napod

Egészség
Ha már reggel elrontja valami a hangulatodat, és rögtön idegeskedni kezdesz, az az egész napodra rányomja a bélyegét. Most megmutatjuk, hogyan kerülheted el ezt:

Ezért kívánod őrülten a csokit a menstruációd előtt

Egészség
Nyugi, nem vagy az akaratgyenge, amikor a menzesz előtt csokifalási rohamod van, hiszen az egésznek tudományos oka van!

Tessék? 42 évesen érjük el a valós felnőttkort?

Egészség
Az Ajurveda szerint ekkorra érjük el a testi felnőttséget.

Tudtad, hogy a rossz kapcsolatod betegséget okozhat?

Egészség
Ellenben a pozitív érzelmek erősítik az immunrendszert!

Az ülőmunka halálos! De így kompenzálhatod

Fitt
Már többször hallhattad, hogy a napi 8 óra irodában ülés növeli a korai elhalálozás esélyét, ám van egy dolog, amivel jelentősen javíthatsz a helyzeten!

Ezért viszketsz odalent

Egészség
Kínos téma, de annál fontosabb, hogy beszéljünk arról, miért viszketsz odalent. Mutatjuk a lehetséges okokat.

Válts japán életmódra, és tovább élhetsz!

Egészség
A japán emberek átlagéletkora sokkal magasabb, mint az európai embereké. De, mi az, amit elleshetünk tőlük?

5 ok, amiért fáradt vagy akkor is, ha eleget alszol

Fitt
Későn fekszel, korán kelsz: egyértelmű, hogy nem vagy túl kipihent. De mi van, akkor ha eleget alszol, mégis úgy jársz-kelsz, mint egy zombi? Ezek az okok állhatnak a háttérben:

Hidratálj egészséges koktélokkal!

Fitt
Nyaranta még annak is nagyon oda kell figyelnie a megfelelő folyadék-bevitelre, aki egyébként nehezen veszi rá magát. Éppen ezért most mutatunk pár trükköt, amivel mégis sikerülhet!

Így változtatja meg a testedet a házasság

Szerelem
Ha hosszú ideje vagy házas, nem csak a családon, az otthonotokon és az emlékeken osztoztok, de a fizikai jellemzőkön is!

Ezt teszi a fenekeddel az egész napos ülés

Fitt
Sajnos, abban egész biztos lehetsz, hogy semmi jót…

5 újabb ok, hogy igyál több vizet!

Fitt
Már ezerszer zengtünk ódákat a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék-fogyasztásról, de erre a nyári időszakban még jobban oda kell figyelni. Szóval íme újabb 5 érv, hogy igyál sok vizet:

3 mód, ahogy megszabadulhatsz a szúnyogoktól

Életmód
Te is utálod, amikor a kellemes nyári estéket az állandó csípések teszik tönkre? Akkor most eláruljuk, hogyan űzheted el a szúnyogokat!
Előző
Következő