Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Minden éjjel 3 órakor felriadsz? Különös dolgot üzen a tested!

Minden éjjel 3 órakor felriadsz? Különös dolgot üzen a tested!

november 23

kos 03.21 - 04.19

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

bika 04.20 - 05.20

Szüntelenül azon fáradozol, hogy másoknak megfelelj, ezt azonban...

ikrek 05.21 - 06.21

Túlságosan félsz a változástól, nem nagyon szeretsz a...

rák 06.22 - 07.22

A kelletténél többet foglalkozol a múltban történt dolgokkal,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem minden a saját terveid szerint alakul,...

szűz 08.23 - 09.22

Hozzád rendkívül közel álló személyek kapcsolata került válságba...

mérleg 09.23 - 10.22

Más hibájából fakadóan kerülsz kellemetlen helyzetbe, ami meglehetősen...

skorpió 10.23 - 11.21

Csak sodródsz az árral, gyorsan visz a víz,...

nyilas 11.22 - 12.21

Számodra különösen fontos az, hogy amennyiben valakinek ígérsz...

bak 12.22 - 01.19

Egy ismerősöd mindenáron próbál rábeszélni valamire, amiben első...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nehezen fogadod el a tényt, ha valami nem...

halak 02.19 - 03.20

Rendkívül felbosszant valaki, aki próbál téged befeketíteni csak...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Azt hiszed minden adott a nyugodt alváshoz, mégis rendre csak forgolódsz?

Le is lőjük gyorsan a poént: attól még, hogy éjjelente felkelsz, nem feltétlenül van alvászavarod. A londoni egyetem pszichológus professzora Alice Gregory szerint teljesen rendben van, ha az ember éjjelent felriad. Elalvás után ugyanis az alvás különböző szintjeiben mozgunk – ez a ciklus egy átlagos felnőtt esetében 90 percenként változik, a reggelhez közeledve pedig felgyorsul.

Minden éjszakát rövid ébredések tarkítják. Ám általában az emberek még azelőtt visszaalszanak, hogy észrevennék azt.

Ha pedig mégis észleljük az ébrenlétet, akkor sok esetben nyilvánvaló okai lehetnek (pl. stresszelünk, túl meleg, vagy túl hideg van, vizelési inger kínoz, rémálom, vagy akár síró baba). Azonban fontos tudni, hogy attól, hogy valaki többször is megriad éjjel, még nem jelenti azt, hogy álmatlanságban szenved. A fontosabb a szakértő szerint az, hogy ébredés után 30 perccel össze tudjuk-e szedni magunkat. A test ugyanis éjjel jelzi, ha valami nagyon nem oké neki. Mi lehet a gond?

Állandóan terhességgel, szüléssel álmodsz? Eláruljuk, hogy mit jelent!

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Az életmód megváltozása az egyik leggyakoribb probléma. Ha a koffeinfogyasztás kerül szóba, hajlamosak vagyunk elbagatellizálni, ugyanakkor fontos tudni, hogy a délután 14 óra körül elfogyasztott ital is szerepet játszhat az álmatlan éjszakában. Ahogy a napi vízfogyasztás is, még egy enyhe kiszáradás is rontja az alvás minőségét. Fontos tudni, hogy vannak úgynevezett alvásgátló ételek is, ide tartoznak a magas cukortartalmú finomságok, illetve a puffadást, vagy gyomorégést okozó csemegék.

Az alvásod pozíciója megmutatja, hajlamos vagy-e a rémálmokra

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Az alvástanácsadó Maryanne Taylor szerint a kütyüknek semmi keresnivalójuk sincs a hálóban. Sőt, valójában éppen az okozhatja, hogy mindig egy adott időpontban riadunk meg, hogy ott van egy készülék, amit egyszer bevéstünk a fejünkbe, az agyunk pedig szép lassan elraktározza, hogy mikor kell „felriasztania” minket legszebb álmunkból.

Galéria / 13 kép

A leggyakoribb álmok jelentései

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

november 23

kos 03.21 - 04.19

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

bika 04.20 - 05.20

Szüntelenül azon fáradozol, hogy másoknak megfelelj, ezt azonban...

ikrek 05.21 - 06.21

Túlságosan félsz a változástól, nem nagyon szeretsz a...

rák 06.22 - 07.22

A kelletténél többet foglalkozol a múltban történt dolgokkal,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem minden a saját terveid szerint alakul,...

szűz 08.23 - 09.22

Hozzád rendkívül közel álló személyek kapcsolata került válságba...

mérleg 09.23 - 10.22

Más hibájából fakadóan kerülsz kellemetlen helyzetbe, ami meglehetősen...

skorpió 10.23 - 11.21

Csak sodródsz az árral, gyorsan visz a víz,...

nyilas 11.22 - 12.21

Számodra különösen fontos az, hogy amennyiben valakinek ígérsz...

bak 12.22 - 01.19

Egy ismerősöd mindenáron próbál rábeszélni valamire, amiben első...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nehezen fogadod el a tényt, ha valami nem...

halak 02.19 - 03.20

Rendkívül felbosszant valaki, aki próbál téged befeketíteni csak...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Híres emberek, akik egy rajongójukkal házasodtak össze

Ez minden, amiről egy rajongó csak álmodhat!

Kép

Gigi Hadid ezzel máris elkényezteti újszülött kislányát

Gigi Hadid anyaként már teljesen másként éli meg az ünnepi időszakot!

Kép

Végre! Lencsevégre kapták titokzatos szerelmével Emma Watsont

A közeli ismerősök információi szerint már egy éve tart kapcsolatuk!

Kép

Ritka pillanat: Heidi Klum megmutatta, milyen nagyok lettek a gyerekei

Heidi Klum nem tartozik az átlagos édesanyák közé, hiszen 47 évesen tökéletesebben néz ki, mint a legtöbb 20 éves, valamint fiatal férjével sem fogja magát vissza a közösségi oldalain.

Kép

Pokorny Lia: „Valódivá kezdhetnénk válni, valódi örömökkel és valódi célokkal”

Mintha barátnők lennénk, olyan közvetlenül és őszintén mesél magáról és a világról. Egy másfajta boldogságról, amelynek a küszöbén állunk. Arról, hogyan tesz rendet a járvány hatására az életében. A színésznő, aki 2020. november 24-én az online Éva Psziché Est vendége lesz, beavat a félelem és a nyugalom, az egyedüllét és a kiteljesedés titkaiba.

Kép

Van az a pénz! John Travolta karácsonyi reklámban égeti magát

John Travolta egy bank reklámjában? Ezt is megértük...

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem