A nap cikke

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Amikor először együtt aludtak Harry-vel, ebben a lakásban voltak.

Még több olvasnivaló

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

Dwayne Johnson újra apuka lesz, és ezt egy übercuki fotóval jelentette be!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ez mikor történt? Uma Thurman lánya felnőtt, és egy sikerfilm újrafeldolgozásában kapott főszerepet

Az edzés összezavarhatja a menstruációdat?

europress
Az edzés összezavarhatja a menstruációdat?
Dia Dia
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Hirtelen kimaradt? Lehet, hogy az edzéssel van probléma.

Nem kell világklasszis sportolónak lenned ahhoz, hogy kimaradjon a vérzésed, elég, ha extrém módon nyomod a konditeremben.

A helyzet az, hogy ilyenkor a nem megfelelő kalóriabevitel és a csökkenő csontsűrűség is elég ahhoz, hogy párszor kimaradjon a menstruációd. Szakértők szerint az utóbbi években egyre többen fordultak orvoshoz hasonló problémával a fitnesz trendek miatt.

Mi okozza?

A kevés üzemanyag hatására dominóhatás zajlik az agyban, melynek hatására kimarad a havid és akár fáradásos törések is keletkezhetnek a testedben.

Olvasd el ezt is!

Ha a kimaradt menzeszt fáradékonyság, rossz teljesítmény is kíséri, érdemes átgondolnod az étrended, hiszen ilyenkor több kalóriára lehet szükséged.

Egyébként a vérzések kimaradása az anorexiásokra is jellemző, pontosan a kalóriadeficit miatt.

Nem érdemes koplalnod, inkább reformáld meg a menüd, hogy megfelelő és elegendő mennyiségű tápanyaghoz juss, főleg akkor, ha keményen sportolsz!

Wow, imádjuk! Hódítanak a mágnessel készült körömlakkok

Most éppen ez az egyik legaktuálisabb körömtéma!

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Ha szükséged lenne egy kis inspirációra, ezeket az összeállításokat látnod kell!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Neked feltűnt? A The Walking Dead egyik sztárja szerepelt az Alkonyatban is!

Annyiszor láttuk már a filmet, hogyan nem vettük eddig észre benne?

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Ennél csodálatosabb történetet ki sem találhattunk volna!

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Amikor először együtt aludtak Harry-vel, ebben a lakásban voltak.

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

A páros nemcsak a magánéletben, hanem a munkában is tökéletesen összhangban van!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ha szeretnél velük kompromisszumra jutni, nem fog könnyen menni.

Napi horoszkóp december 12.: az Ikrek egyedülálló lehetőséget kapnak, a Szüzekre meglepetés vár a mai napon

A csillagok állásából ismét sok mindent megtudhatsz, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Megjelent a JOY 2018-as januári száma!

Keresd az újságárusoknál a legfrissebb JOY-t, amely most a Shape magazinnal együtt is kapható!

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító

Joy lejáró 60%

Csak 2400 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!