Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

5 diétás vacsoraötlet, ha már unod a szendvicset: ezeket este 6 után is fogyaszthatod!

5 diétás vacsoraötlet, ha már unod a szendvicset: ezeket este 6 után is fogyaszthatod!
A nap cikke

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!

Promóciók

Ez az ország legmenőbb optikai üzlete: a tökéletes (nap)szemüveg téged is vár!

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 27.: az Ikrek számára fontos részletek válnak világossá, az Oroszlánoknak kikapcsolódásra van szükségük

A hét első napja is számos izgalmat tartogat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Heti horoszkóp május 27-június 2.: a Bikák egyedülálló eredményt érhetnek el, a Nyilasoknak érdemes a saját érdekükben a sarkukra állniuk

A csillagok május utolsó hetére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 26.: a Mérlegeket valaki kellemetlen helyzetbe sodorja, a Bakok segítőkészségüket szeretnék kamatoztatni

A hét utolsó napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Olvasd el!

Férfiak szerint ez a hajszín a legkevésbé vonzó egy nőn - Egy felmérés szerint

A kutatásban a nőket is megkérdezték, így az is kiderült, szerintük melyik a legkevésbé vonzó hajszín egy férfin.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek május 28-án véget ér egy 10 éve tartó átok: fantasztikus időszak vár rájuk!

Nem kétség, hogy 2024 első hónapjai sokak számára voltak nehezek.

Facebook
Twitter
Pinterest
Nap végén azon szoktál tűnődni, hogyha hazaesel farkaséhesen, mit fogsz vacsorázni, ami finom, laktató, és ráadásul nem egy kalóriabomba? Nem kell lemondanod a finom falatokról este 6 után sem, hiszen a diétás fogások nem egyenlőek azzal, hogy sanyargatnod kell magadat!

A napi étkezéseket kitalálni komoly kihívás, hiszen általában arra a kérdésre, hogy mit főzzünk, azt a választ kapjuk, hogy „nem tudom” vagy „nekem mindegy”. Persze, amikor odakerülsz este, hogy összeütsz egy egyszerű vacsorát, legyen az egy tojásrántotta, egy melegszendvics, egy pirítós vagy éppen egy közönséges sajtos-sonkás croissant, meglepetten tapasztalod, hogy minden körülötted élő fintorgó fejjel néz rád, mert ez volt már a második hét, amikor zsinórban minden nap ugyanezeket tetted a család elé az asztalra.

Igen, az átlagos vacsora elképzelések tényleg egy idő után elég unalmassá tudnak válni, de teljesen érthető, hogy egy fárasztó nap után semmi kedved felütni az internetet, kreatív ötleteket keresgélve, hogy miként tudod csillapítani saját és éhes családod étvágyát.

Kép
forrás: Alesia Kozik/ Pexels

Az, hogy valami diétás, még nem jelenti, hogy nem finom

A nap utolsó étkezésére sokan nem mernek diétás fogásokkal kísérletezni, mert a zsírszegény, alacsonyabb kalóriatartalmú vacsorát a tipikus natúr csirke-saláta párosával azonosítják. Valljuk be, erről az oldaláról abszolút igazuk van, hiszen ki akarná minden este ezt az unalmas kombinációt enni? Abból a szempontból azonban nem értünk egyet velük, hogy ez az egyetlen kímélő fogás vacsorára a „szokásoson” túl. Merthogy attól, hogy valami kalóriaszegény, még lehet tápanyagokban gazdag, változatosan finom és laktató is. Ha unod a megszokott szendvicset, érdemes vacsorára magas rosttartalmú zöldségekből és gazdag fehérjékből összeállítanod a záró menüt.

Ne számolgasd a kalóriákat, inkább próbáld ki ezeket az ínycsiklandó ételeket, melyeket vacsorára garantáltan elfogyaszthatsz bűntudat nélkül!

Galéria / 5 kép

5 diétás vacsoraötlet: este 6 után is eheted ezeket!

Megnézem a galériát

Az ÉVA magazin írása.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Ez az ország legmenőbb optikai üzlete: a tökéletes (nap)szemüveg téged is vár!

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép

Blake Lively és Ryan Reynolds szigorú szabályokat kötöttek ki a budapesti szállodának: egy hónapig lesznek a magyar fővárosban

A sztárpár a napokban landolt Magyarországon, de az érkezésük előtt több kérésük is volt, hogy garantálhassák a saját, illetve négy gyermekük magánéletének védelmét.

Kép

Demi Moore 61 évesen TELJESEN levetkőzött legújabb filmje kedvéért: elképesztő formában van!

Demi Moore 61 évesen ismét a legjobb színésznők közé emelkedett legújabb filmjének köszönhetően.

Kép

8 dolog, amit tudnod kell a menstruáció alatti szexről

A menstruáció alatti szex teljesen normális, élvezetes élmény lehet, akárcsak a hónap bármely más időszakában.

Kép

Férfiak szerint ez a hajszín a legkevésbé vonzó egy nőn - Egy felmérés szerint

A kutatásban a nőket is megkérdezték, így az is kiderült, szerintük melyik a legkevésbé vonzó hajszín egy férfin.