Gyorstippek, hogy ne legyél hisztis soha többet

1. Jöjj rá az okára!

Keresd meg azt az impulzust, ami elindította a legelső dominót. Hamar rájössz majd, hogy csak amiatt látsz egy kicsit rosszabb színben mindent, és végre célzott megoldásra törekedhetsz.

2. Kevesebb koffein és alkohol

Ezek a vegyületek hátrányosan érintik az idegrendszered működését. Rendszeres fogyasztásuk esetén nem csoda, hogy olykor kicsúszik a lábad alól a talaj.

3. Figyelj oda az apró dolgokra!

Legyél őszinte magaddal, és igyekezz belátni, melyek azok a kisebb bosszúságok, amik nem érdemelnek szót – s melyek azok, amik jobb kedvre deríthetnek.

4. Csinálj valamit szenvedéllyel!

Mindennap legyen valami olyan teendőd, amit szívvel-lélekkel, teljes odaadással végzel. Ez feltölt, és segít átvészelni a nehezebb perceket.

5. Nézd magad kívülről!

Vegyél egy mély lélegzetet, és képzeld el, hogyan festhetsz kívülről, amikor éppen hisztis vagy. Nincs az a kiborulás, amiből ne józanodnál ki emiatt…

6. Vezesd le a negatív energiákat!

Amikor legközelebb úrrá lesz rajtad a kínzó feszültség, keress valami fizikai szintű gyorssegélyt: például menj el sétálni a természetbe vagy futni.

7. Legyél egy kicsit egyedül!

Szánj időt az egyedüllétre, amikor egy kicsit magadra maradhatsz a gondolataiddal. Ha rend van a fejedben, kevesebb külső tényező árthat a nyugalmadnak.

Te mitől borultál ki legutóbb?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!