Promóciók
Dobd le az utolsó 3 kilót!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Jessica Simpson és Heidi Klum edzője, Harley Pasternak most elárulja, hogyan dobhatod le az utolsó két-három kilót, ha megállt a fogyás, és bármit teszel, nem megy tovább!
Ne eddz túl sokat: Pasternak szerint ahelyett, hogy mondjuk heti ötször kifullasztanád magad az edzőteremben, globálisan gondolj a mozgásra! Inkább sportolj heti 3-4-szer, és mellette figyelj arra, hogy megtegyél 10 000 lépést naponta. Gondolj bele: 168 órából áll a hét, ha 5-7-et edzel, de mellett egy helyben ülsz, az nem tesz jót! Próbáld minél több helyzetből kihozni a fitnesz-maximumot.
Aludj eleget: Nem lehet elégszer elmondani, hogy mennyire fontos az elegendő és jó minőségű alvás. Hiszen azok az emberek, akik naponta 7 óránál kevesebbet alszanak, bizonyítottan könnyebben híznak és nehezebben fogynak.
Ezt edd tréning előtt és után: Ha 90 percnél kevesebbet edzel egyhuzamban, nem szükséges különböző tréning előtti energiaszeletekkel turbózni magadat. Viszont arra ügyelj, hogy utána magas fehérjetartalmú ételekkel regenerálódj: turmixszal, proteinszelettel vagy joghurttal.
Figyelj a cukorra: Nagyon sok ételben vannak hozzáadott cukrok, amik titokban hátráltatják a fogyásodat. Nem kell (sőt nem is szabad) nullára csökkentened a szénhidrátvitelt, hiszen a testednek szüksége van rá, de a készételek rengeteg fölösleges cukrot tartalmaznak. Ezért ezeket mellőzd!
Ugye, nem is olyan nehéz?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
„Magának kereste a bajt” – a váláson gondolkodik ez a férfi, miután a felesége titokban mellkisebbítő műtéten esett át
Elképesztő történet látott napvilágot.
A csillagjegy, akinek nagy szerencsét hoznak április utolsó napjai
Ezek a csillagjegyek különösen jól érezhetik magukat az áprilisi telihold utáni időszakban!
A filmtörténet 10 legkedveltebb filmes szerelmespárja, akiktől sokat tanultunk a párkapcsolatokról
A filmekből sok mindent megtanulhatunk az életről, ezek a filmes szerelmespárok pedig megmutatták, milyen az igazi szerelem!
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Számtalan programlehetőség, gyönyörű kilátás, középkori hangulat. Többet nem is kívánhatunk!