Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Fogyokura témájú cikkek

Kép

5 jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

A cukor finom. Aki nem ezt mondja, hazudik. Ám nagyon nem egészséges, ha túlságosan sok jut belőle a szervezetedbe.

Kép

"Egy hónapon át nem ettem 2 órával lefekvés előtt – ez lett az eredménye"

A sok esti nasi tart vissza attól, hogy kipróbáld ezt a módszert? Szerencsére ettől a rossz szokástól könnyebb elköszönni, mint hinnéd. Judy Koutsky, az amerikai Runner's World magazin szerzője próbálta ki, mi történik akkor, ha 7 után már nem eszik.

Kép

Egy cool fogyókúrás trend

Igazán hűsítő fogyókúrás trend terjed újabban. Ha lecsavarod a termosztátot vagy hidegre kapcsolod a klímát, ledobhatod a kilókat?

Kép

4 tipp, hogy megsokszorozd a zsírégetést!

Mindenki a lehető leggyorsabban szeretné ledobni a felesleget, és bár csodamódszerek nem léteznek, összegyűjtöttük azokat a trükköket, amiket minden egyes nap bevethetsz, és maximum fokozatba kapcsolják a tested zsírégető folyamatait!

Kép

Így fuss, hogy fogyj!

Már hetek óta rendszeresen futsz, és hiába égetsz el sok-sok kalóriát, nem mozdul a mérleg nyelve? Most eláruljuk, hogyan tedd a legjobb fogyókúrás mozgássá a futást!

Kép

A mosolyod segít elérni a bikini alakodat?

Lefogyni, és tartani a súlyod nehéz munka, de egy különleges dolog nagyban megkönnyítheti ezt!

Kép

4 dolog, amit ne egyél a randid előtt

Ha közeleg egy olyan esemény (randi, buli, esküvő), amikor a csúcsformádat szeretnéd hozni, eláruljuk, milyen ételeket iktass ki az étrendedből. Így nem csak jobban érzed majd magad a bőrödben, de szebb is leszel!

Kép

5 kaja, amitől 2 kilót fogyhatsz

Ha rendszeresen beépítesz néhány ételt a napi menüdbe, jóval gyorsabban ledobhatod a felesleges kilókat, és egy hónap alatt két kilót is lefogyhatsz önsanyargatás nélkül!

Kép

4 dolog, amit ne egyél a randid előtt

Ha közeleg egy olyan esemény (randi, buli, esküvő), amikor a csúcsformádat szeretnéd hozni, eláruljuk, milyen ételeket iktass ki az étrendedből. Így nem csak jobban érzed majd magad a bőrödben, de szebb is leszel!

Kép

5 kaja, amitől 2 kilót fogyhatsz

Ha rendszeresen beépítesz néhány ételt a napi menüdbe, jóval gyorsabban ledobhatod a felesleges kilókat, és egy hónap alatt két kilót is lefogyhatsz önsanyargatás nélkül!

Kép

4 tipp, hogy végre ne csak „holnaptól” fogyókúrázz

Már ezerszer belevágtál, milliószor elhatároztad, hogy végre megszabadulsz a zavaró zsírpárnáktól, de sosem sikerült? Mindig csak halogatod, és állandóan hétfőn vagy holnap kezdesz bele a diétákba? Ezekkel a tippekkel már ma elindulhatsz az úton!

Kép

4 ok, ami miatt képtelen vagy lefogyni

Sokan követnek egy fitneszprogramot, és tartják magukat szigorú étrendhez, mégsem mozdul meg a mérleg nyelve. Ha esetleg te is ezzel a problémával küzdesz, összegyűjtöttük neked a leggyakoribb okokat!

Kép

Méregtelenítés folyamatosan? Lehetséges!

Nem kell nyár elején szigorú méregtelenítésbe kezdened, hogy a bikinidet már bombaformában húzhasd fel. Elég, ha naponta beiktatsz pár rituálét, ami segít kiűzni a szervezetedből a méreganyagokat!

Kép

13 dolog, ami megtörténik, ha fogyózni kezdesz

Minden tavasszal belevágsz egy diétába (bocsánat, életmódváltásba), hogy végre magabiztosan flangálhass bikiniben a strandon? Akkor ezeken biztos te is mindig átesel:

Kép

5 tipp a fogyókúrádhoz

Apró változtatásokkal is hatalmas eredményeket érhetsz el, és kerülhetsz közelebb az áhított bikini alakhoz!

Kép

Maradj vékony örökre az Éberség Diétával!

A tested helyett most az agyadat kell edzened! Ha megtanulod alkalmazni az éber módszert, könnyedén ellenállsz majd a csábító falatoknak, és örökre áttérhetsz az egészséges étkezésre.

Kép

Elfoglalt csajok edzésterve

Bár szívesen edzenél naponta, és szeretnél is ledobni pár kilót, a rengeteg tennivalód mellett képtelen vagy beleilleszteni a mindennapjaidba a tréninget? Most adunk pár tippet, hogy könnyebben menjen!

Kép

3 hazugság, amely megakadályozott a fogyásban

Fontos mielőbb tisztázni a tévhiteket és felszabdultan diétázni.

Kép

3 kaja, amitől 3 kilót fogyhatsz

Szeretnél ledobni egészségesen 2-3 kilót? Mutatunk 3 szuper ételt, amelyeket ha rendszeresen fogyasztasz, sikerül elérni a célodat!

Kép

3 szokás, amit less el a vegáktól!

Nem kell lemondanod a húsevésről ahhoz, hogy te is beiktass egy-két egészséges szokást, ami a vegetariánusokra jellemző.

Kép

Csábíts a randin homokóraalakkal!

Szeretnéd a lehető legszebb, legszexisebb és legcsinosabb formádat hozni a közelgő randidon? Íme a leghatékonyabb trükkök, amelyekkel a rendelkezésedre álló rövid idő alatt vékony derekat varázsolhatsz magadnak.

Kép

Szabadulj meg végre az úszógumidtól!

Rengeteg felülést nyomsz le nap, mint nap? Odafigyelsz arra, hogy tisztán étkezz? Szuper úton haladsz a lapos has és vékony derék felé, de még egy apróságra szükség lesz!

Kép

Bombatestet villantott Hilary Duff!

A fiatal sztár és anyuci súlya gyakran jojózott, szülése után hatalmas felesleggel küzdött, most viszont újra szuper formában van!

Kép

9 jel, hogy itt az ideje méregteleníteni

Gyakran tüsszentesz és alvási problémáid vannak? Lehet, hogy ezek az apró, de sokszor nagyon idegesítő jelek a szervezeted segélykiáltásai a méregtelenítésért? A tavasz a legalkalmasabb időszak a méregtelenítésre, így ha többet is tapasztalsz a következő tünetekből, lehet, hogy rád fér egy tisztítókúra.

Kép

19 dolog, amit nassolás helyett tehetsz

Folyton csoki/steak/süti/pizza után sóvárogsz, és emiatt képtelen vagy betartani a diétádat? Üsd kis a nassolási vágyat, hiszen annyi mindent csinálhatsz evés helyett!

Kép

Itt az új superfood: a matcha

Odavagy a reggeli kávézásért, de szeretnél még kirobbanóbb formába kerülni? Cseréld le megszokott koffeinbombádat egy zöld italra, a matcha lattéra!

Kép

A legjobb kaják a fittcéljaidhoz

Azt már betéve tudod, hogy milyen ételek tartoznak az egészséges étrendbe, és miket kellene elfelejtened? Na és azzal képben vagy, hogy mit kell rágcsálnod ahhoz, hogy az edzéseidből pontosan azt hozd ki, amit szeretnél?

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem