Fogyokura témájú cikkek

Birta Brigi

Követem

Az ÉVA magazin főszerkesztője, futó, kisgyermekes anyuka vagyok. Sport, egészséges táplálkozás, természet, család és haverok: így teljes és kiegyensúlyozott az életem, de ezen témák mellett minden nőket érintő téma érdekel.

Fitt, Egészség, Fogyókúra, Táplálkozás Utoljára frissült: 2018. február 9. 16:41

Forrás: Getty Images

Birta Brigi

Követem

Egészség 2018. február 9.

5 jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

A cukor finom. Aki nem ezt mondja, hazudik. Ám nagyon nem egészséges, ha túlságosan sok jut belőle a szervezetedbe.

Fitt 2018. február 5.

"Egy hónapon át nem ettem 2 órával lefekvés előtt – ez lett az eredménye"

A sok esti nasi tart vissza attól, hogy kipróbáld ezt a módszert? Szerencsére ettől a rossz szokástól könnyebb elköszönni, mint hinnéd. Judy Koutsky, az amerikai Runner's World magazin szerzője próbálta ki, mi történik akkor, ha 7 után már nem eszik.

Tipp 2015. június 19.

Egy cool fogyókúrás trend

Igazán hűsítő fogyókúrás trend terjed újabban. Ha lecsavarod a termosztátot vagy hidegre kapcsolod a klímát, ledobhatod a kilókat?

Tipp 2015. június 15.

4 tipp, hogy megsokszorozd a zsírégetést!

Mindenki a lehető leggyorsabban szeretné ledobni a felesleget, és bár csodamódszerek nem léteznek, összegyűjtöttük azokat a trükköket, amiket minden egyes nap bevethetsz, és maximum fokozatba kapcsolják a tested zsírégető folyamatait!

Tipp 2015. június 9.

Így fuss, hogy fogyj!

Már hetek óta rendszeresen futsz, és hiába égetsz el sok-sok kalóriát, nem mozdul a mérleg nyelve? Most eláruljuk, hogyan tedd a legjobb fogyókúrás mozgássá a futást!

Tipp 2015. június 2.

A mosolyod segít elérni a bikini alakodat?

Lefogyni, és tartani a súlyod nehéz munka, de egy különleges dolog nagyban megkönnyítheti ezt!

Tipp 2015. május 29.

4 dolog, amit ne egyél a randid előtt

Ha közeleg egy olyan esemény (randi, buli, esküvő), amikor a csúcsformádat szeretnéd hozni, eláruljuk, milyen ételeket iktass ki az étrendedből. Így nem csak jobban érzed majd magad a bőrödben, de szebb is leszel!

Követem

Tipp, Fitt Utoljára frissült: 2015. május 27. 14:44

Forrás: Europress

Követem

Tipp 2015. május 27.

5 kaja, amitől 2 kilót fogyhatsz

Ha rendszeresen beépítesz néhány ételt a napi menüdbe, jóval gyorsabban ledobhatod a felesleges kilókat, és egy hónap alatt két kilót is lefogyhatsz önsanyargatás nélkül!

Tipp 2015. május 20.

4 tipp, hogy végre ne csak „holnaptól” fogyókúrázz

Már ezerszer belevágtál, milliószor elhatároztad, hogy végre megszabadulsz a zavaró zsírpárnáktól, de sosem sikerült? Mindig csak halogatod, és állandóan hétfőn vagy holnap kezdesz bele a diétákba? Ezekkel a tippekkel már ma elindulhatsz az úton!

Tipp 2015. május 14.

4 ok, ami miatt képtelen vagy lefogyni

Sokan követnek egy fitneszprogramot, és tartják magukat szigorú étrendhez, mégsem mozdul meg a mérleg nyelve. Ha esetleg te is ezzel a problémával küzdesz, összegyűjtöttük neked a leggyakoribb okokat!

Tipp 2015. május 11.

Méregtelenítés folyamatosan? Lehetséges!

Nem kell nyár elején szigorú méregtelenítésbe kezdened, hogy a bikinidet már bombaformában húzhasd fel. Elég, ha naponta beiktatsz pár rituálét, ami segít kiűzni a szervezetedből a méreganyagokat!

Követem

Tipp, Fitt Utoljára frissült: 2015. május 6. 20:32

Követem

Tipp 2015. május 6.

13 dolog, ami megtörténik, ha fogyózni kezdesz

Minden tavasszal belevágsz egy diétába (bocsánat, életmódváltásba), hogy végre magabiztosan flangálhass bikiniben a strandon? Akkor ezeken biztos te is mindig átesel:

Tipp 2015. április 21.

5 tipp a fogyókúrádhoz

Apró változtatásokkal is hatalmas eredményeket érhetsz el, és kerülhetsz közelebb az áhított bikini alakhoz!

Tipp 2015. április 8.

Maradj vékony örökre az Éberség Diétával!

A tested helyett most az agyadat kell edzened! Ha megtanulod alkalmazni az éber módszert, könnyedén ellenállsz majd a csábító falatoknak, és örökre áttérhetsz az egészséges étkezésre.

Tipp 2015. április 8.

Elfoglalt csajok edzésterve

Bár szívesen edzenél naponta, és szeretnél is ledobni pár kilót, a rengeteg tennivalód mellett képtelen vagy beleilleszteni a mindennapjaidba a tréninget? Most adunk pár tippet, hogy könnyebben menjen!

Shape magazin

Követem

Tipp Utoljára frissült: 2015. április 3. 11:13

Shape magazin

Követem

Tipp 2015. április 6.

3 hazugság, amely megakadályozott a fogyásban

Fontos mielőbb tisztázni a tévhiteket és felszabdultan diétázni.

Tipp 2015. április 2.

3 kaja, amitől 3 kilót fogyhatsz

Szeretnél ledobni egészségesen 2-3 kilót? Mutatunk 3 szuper ételt, amelyeket ha rendszeresen fogyasztasz, sikerül elérni a célodat!

Tipp 2015. március 27.

3 szokás, amit less el a vegáktól!

Nem kell lemondanod a húsevésről ahhoz, hogy te is beiktass egy-két egészséges szokást, ami a vegetariánusokra jellemző.

Tipp 2015. március 23.

Csábíts a randin homokóraalakkal!

Szeretnéd a lehető legszebb, legszexisebb és legcsinosabb formádat hozni a közelgő randidon? Íme a leghatékonyabb trükkök, amelyekkel a rendelkezésedre álló rövid idő alatt vékony derekat varázsolhatsz magadnak.

Követem

Tipp, Fitt Utoljára frissült: 2015. március 19. 16:23

Követem

Tipp 2015. március 19.

Szabadulj meg végre az úszógumidtól!

Rengeteg felülést nyomsz le nap, mint nap? Odafigyelsz arra, hogy tisztán étkezz? Szuper úton haladsz a lapos has és vékony derék felé, de még egy apróságra szükség lesz!

Sztárok 2015. március 16.

Bombatestet villantott Hilary Duff!

A fiatal sztár és anyuci súlya gyakran jojózott, szülése után hatalmas felesleggel küzdött, most viszont újra szuper formában van!

Tipp 2015. március 6.

9 jel, hogy itt az ideje méregteleníteni

Gyakran tüsszentesz és alvási problémáid vannak? Lehet, hogy ezek az apró, de sokszor nagyon idegesítő jelek a szervezeted segélykiáltásai a méregtelenítésért? A tavasz a legalkalmasabb időszak a méregtelenítésre, így ha többet is tapasztalsz a következő tünetekből, lehet, hogy rád fér egy tisztítókúra.

Tipp 2015. március 5.

19 dolog, amit nassolás helyett tehetsz

Folyton csoki/steak/süti/pizza után sóvárogsz, és emiatt képtelen vagy betartani a diétádat? Üsd kis a nassolási vágyat, hiszen annyi mindent csinálhatsz evés helyett!

Követem

Tipp, Fitt Utoljára frissült: 2015. március 3. 09:56

Követem

Tipp 2015. március 3.

Itt az új superfood: a matcha

Odavagy a reggeli kávézásért, de szeretnél még kirobbanóbb formába kerülni? Cseréld le megszokott koffeinbombádat egy zöld italra, a matcha lattéra!

Tipp 2015. március 2.

A legjobb kaják a fittcéljaidhoz

Azt már betéve tudod, hogy milyen ételek tartoznak az egészséges étrendbe, és miket kellene elfelejtened? Na és azzal képben vagy, hogy mit kell rágcsálnod ahhoz, hogy az edzéseidből pontosan azt hozd ki, amit szeretnél?

Előző oldal

Következő oldal