Promóciók
Táplálkozási tanácsadó vagyok és elárulom, mi az a 3 étel, ami súlyosan károsíthatja a bélrendszered
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
Folyton visszatérő kérdés, hogy mi az, amit biztonsággal fogyaszthatunk és mi az, amit kerüljünk el jó messzire. Így nem csoda, ha időről időre előkerül ez a téma és lázban tartja a netezőket. Most a Daily Mail magazinnak mesélt Alayna Hutchinson dietetikus, táplálkozási tanácsadó azzal kapcsoltban, hogy mit érdemes fogyasztani akár napi szinten és milyen élelmiszerek tartoznak a tiltólistára. Persze ezeknek a fogyasztását megtiltani nem lehet, az alábbiak csak iránymutatásnak szolgálnak egy egészségesebb és hosszabb élethez. A szakértő szerint a bélmozgások, az energiaszint és a bőr állapota is árulkodik arról, hogy összességében megfelelő ételeket fogyasztasz-e.
Ételek, amiket kerülni kell a belek egészségének fenntartásához
- Mesterséges édesítőszerek – bár sok helyen említik, hogy a cukor fogyasztása milyen káros hatásokkal jár, Alayna figyelmeztet, hogy a mesterséges édesítőszerek is veszélyesek lehetnek. Az aszpartám és a szukralóz negatívan befolyásolják a bél mikrobiomját. Megváltoztathatják a bélbaktériumok összetételét, ami végül diszbiózishoz, vagyis a bélflóra egyensúlyának zavarához vezethet. Mindez fokozott bélgáz képződéshez, krónikus rossz lehelethez, szorongáshoz és élelmiszer-érzékenységhez vezet.
- Rántott, olajban sült ételek – Igen, sajnos a sültkrumpli és a rántott hús is a szűk listán található, mivel ezek is károsíthatják a bélrendszert. Nehezen emészthetőek, gyulladásokat okozhatnak és a baktériumokat egyensúlyát is megzavarhatják.
- Feldolgozott húsok – ide tartozik többek között a hot dog, a felvágottak, a szalonna és a kolbász is. Ezek nagy mennyiségű fogyasztása bélgyulladást okozhat, de vastagbélrák kialakulásához is vezethet. A húsfeldolgozás során olyan vegyületek kerülnek ezekbe az élelmiszerekbe, melyek negatívan befolyásolják a bélrendszer egészségét.
Mit egyél helyette? A szakértő szerint a bélrendszer egészségét a következő ételek támogatják a leginkább: csontleves, gránátalma, fekete bab, rukkola és a kagyló.
Az sem mindegy, mit eszel éhgyomorra!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Felszolgálók kitáltaltak: Ezek a sztárok adják a legtöbb és a legkevesebb borravalót
Az, hogy valakinek a bőre alatt is pénz van, még nem jelenti azt, hogy szívesen is ad belőle másoknak.
Ez a 3 vitamin veszélyes is lehet, ha túl sokat veszel be belőle: hányást és még belső vérzést is okozhat
Bizony, nem árt óvatosan bánni velük!
9 sztárpár, akik egy sorozat forgatásán szerettek egymásba
Igen gyakori, amikor az emberek a munkahelyükön habarodnak a kollégájukba, ami aztán egy forró kalanddal vagy egy kapcsolattal teljesül be.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!