Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Védekezz a vírus ellen D-vitaminnal: De vajon a szoli, a napozás vagy a kapszula a legjobb módja ősszel?

napozás

szeptember 24

kos 03.21 - 04.19

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

bika 04.20 - 05.20

Kissé nyomasztónak érzed a sok feladatot, úgy tűnik,...

ikrek 05.21 - 06.21

Nehéz és felelősségteljes döntést kellett meghoznod, mert egy...

rák 06.22 - 07.22

Olyan helyzetbe kerülsz, amely ugyan elsőre kellemetlennek tűnik,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egészen idáig minden porcikáddal azon görcsöltél, hogy másoknak...

szűz 08.23 - 09.22

Nagy lelkesedéssel dolgozol valamin, aminek rendkívül nagy jelentősége...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Eredendően semmiféle kihívást nem terveztél a mai napra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Amikor már mindenki feladja a küzdelmet egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Közeleg a hétvége, amikor számot kellhet adnod az...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kénytelen vagy stratégiai játékot játszani valamivel kapcsolatban, az...

halak 02.19 - 03.20

Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy valaki...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Jól teszed, ha feltöltöd a szervezeted raktárait D-vitaminnal.

Most, hogy ismét tombol a járványszezon, és a tél is közeledik, fontos, hogy felkészítsd a szervezetedet, azaz alaposan teletankold magad vitaminnal. Az egyik legfontosabb ezek közül a D-vitamin, amit több forrásból is bejuttathatsz.

Egyrészt élelmiszerekkel és vitaminnal, másrészt napozással - persze szigorúan fényvédő szerekkel felkészített bőrrel, hiszen míg a napnak az egyik fajta sugarai jót tesznek a testednek, a másik fajták a bőrödet roncsolhatják.

A legjobb módszer, ha a szervezet maga állítaná elő az optimális működéséhez elengedhetetlen vegyületet, Akár a napfény vagy a szoláriumozás generálta UVB-sugárzás által tud a tested D-vitamint termelni.

Akár otthonról, akár irodából dolgozol, a tested ki van éhezve a fényre, és az UV-fény pedig pozitív hatással van a hangulatodra is. A legjobb természetes UV-fény forrás a nap, de ha ezt a módszert választod, semmiképp ne sokkold a bőrödet.

A bőr hirtelen és nagy mennyiségű UV adaghoz nincs hozzászokva, ezért egy olyan sokkhatás éri, ha egyszerre több órát eltöltesz a napon, amivel a pozitív élettani hatásokat nem sikerül elérni, ellenben komoly károsodás érheti a bőrt. Felmerül a bőrbetegségek kockázata, az idő előtti bőröregedés, ráncosodás, illetve a kiszáradás, repedezés lehetősége

- mondja a szakértő klein Péter, a KiwiSun alapítója.

Hozzátette, hogy a szolárium használat ugyan nem tudja pótolni a szabadban töltött időt, a természetes napfényt, de fokozatosan tudod szoktatni a bőrödet a sugarakhoz.

A régi hiedelmekkel ellentétben a hatósági előírások szigorúan meghatározzák a szoláriumok által kibocsátott UV-fény maximális erősségét. Ezért bőrtípustól függően mindenki részére egyedi, biztonságos napozási idő alkalmazható, és amiatt sem kell aggódni, hogy nyoma marad a bikininek vagy a fürdőnadrágnak.

A hatósági előírások betartásával, megfelelő fertőtlenítéssel a szoláriumozni egyáltalán nem veszélyes, csak arra kell figyelned, hogy olyan helyre menj, ahol száz százalékosan betartják a fertőtlenítési eljárásokat.

Növeld ötszörösére a gomba D-vitamin tartalmát egy apró trükkel

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 24

kos 03.21 - 04.19

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

bika 04.20 - 05.20

Kissé nyomasztónak érzed a sok feladatot, úgy tűnik,...

ikrek 05.21 - 06.21

Nehéz és felelősségteljes döntést kellett meghoznod, mert egy...

rák 06.22 - 07.22

Olyan helyzetbe kerülsz, amely ugyan elsőre kellemetlennek tűnik,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egészen idáig minden porcikáddal azon görcsöltél, hogy másoknak...

szűz 08.23 - 09.22

Nagy lelkesedéssel dolgozol valamin, aminek rendkívül nagy jelentősége...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Eredendően semmiféle kihívást nem terveztél a mai napra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Amikor már mindenki feladja a küzdelmet egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Közeleg a hétvége, amikor számot kellhet adnod az...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kénytelen vagy stratégiai játékot játszani valamivel kapcsolatban, az...

halak 02.19 - 03.20

Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy valaki...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

5+1 dolog, amiről nem is gondolnád, de a szüleidtől örökölted

A genetikai kutatások alapján most összegyűjtöttünk pár olyan érdekességet, amit mind a szüleinktől öröklünk!

Kép

Fura, de működik: Egy ceruzát kell a szádban tartani a boldogsághoz

Bizarrul hangzik, azonban nagyon is érdemes kipróbálni.

Kép

Upsz! Jessie J dalban mesélt világhírű exéről

Nem könnyű egy szakítás, ha az egyik félben marad némi sértettség. Ha pedig az ember világsztár, különösen kellemetlen helyzeteket teremthet egy nem éppen boldog és kiegyensúlyozott ex...

Kép

Harry herceg új frizurára váltott

Nyugi, nyugi, véletlenül sem a vörös színén változtatott!

Kép

5 házi praktika, amit csodát tesz a körmeiddel

Ezek a csodaszerek mind ott lapulnak a konyhádban!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem