Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Ha így eszed a cukrot, nem olyan egészségtelen

Europress
Ha így eszed a cukrot, nem olyan egészségtelen
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Tudod, hogy a cukor egészségtelen és hizlaló, de teljesen nem lehet kiiktatni az életedből. Ha így fogyasztod, akkor kevésbé káros, mint egyébként:

1) Válaszd a természeteset a hozzáadott helyett
Ha már muszáj olyan ételt választanod, amiben cukor van, akkor szavazz azokra, amiben természetesen előforduló van. Például a banánnak magas a cukor tartalma, mégis egészségesebb, mint egy fánk, akkor is ha abban kevesebb van.



2) A cukrot proteinnel, rosttal és egészséges zsírokkal együtt edd
Ezek a tápanyagok ugyanis lelassítják a cukor felszívódását, így fokozatosabban jut a véredbe, amitől nem sokkolja a vércukorszintedet. Ez azt jelenti, hogy nem lesz fél óra múlva farkaséhes.

Olvasd el ezt is!



3) A cukor és a kávéd ne találkozzanak
Talán ezt nehéz ez olvasni, de nem jó, ha a kávédba cukrot teszel. A reggeli koffein+cukorsokk hatására nagyon gyorsan kívánod majd meg a további cukor ételeket. Használj valami természetes édesítőszert, mint például az eritritet!

Négy hónapja (szinte) kizárólag magam főzök – 18 dolog, amire rájöttem ezalatt

Életemben először elkezdtem minden nap főzni. Nevessetek, ha akartok, nekem ez nagy dolog.

Napi horoszkóp május 27.:a Bakok komoly elhatározásra jutnak, a Halak bátran vállalják a véleményüket

Mielőtt átadod magad a hétvégének, érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!