Promóciók
3 baki, amitől egészségtelen lesz a fehérjeshake-ed
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
Nem csalás és nem ámítás, hogy a proteinshake-ek segíthetnek a zsírégetésben, illetve az álomalak megőrzésében, hiszen kutatások is bebizonyították már ezt. Ahhoz viszont, hogy kiélvezd az előnyeit, nem árt odafigyelned a következő csapdák elkerülésére.
1. Tejturmixot csinálsz belőle
A magas cukortartalmú összetevők, úgymint az asztalt gyümölcs, az édesített mandulatej vagy a hozzáadott cukorral készült mogyoró- vagy mandulavaj könnyen zsírraktározásra buzdító kalóriabombává változtathatja a proteinshake-edet.
Megoldást jelent a problémára, ha a számodra legmegfelelőbb fehérjeport édesítetlen kókusztejjel, málnával, avokádóval, esetleg lenmaggal eszed. Még véletlenül sem kell lemondanod a finom ízekről, ráadásul így garantált a hosszan tartó teltségérzet!
2. Rossz alapú fehérjeport vásárolsz
Hihetetlenül bő a választék, így nem csoda, ha gondot okoz az ideális alapanyag kiválasztása. A savófehérjére voksolnak a legtöbben. Ez hamar felszívódik, így edzés után tökéletes, étkezéspótló alternatívának azonban nem a legszerencsésebb.
Sikerült kimutatni, hogy a savó inzulinszint-emelő hatása a fehér kenyérével vetekszik – nem csoda hát, ha egy óra múlva éhes leszel az elkortyolása után. A kazein alapú porok pedig a szójával egyetemben allergiás reakciót válthatnak ki.
A legújabb trend tehát a szója- és tejmentes fehérje, ami készülhet rizsből, borsóból, chia magból és áfonyából is.
3. Tele van adalékanyagokkal
Egy fehérjepor minél finomabb és minél tovább eláll, annál jobb. Vagy mégsem?
Az ízfokozók, a színezékek és a tartósítószerek szinte állandó vendégek az összetevők listáján, ahol még cukoralkoholokkal és mesterséges édesítőkkel is találkozhatsz.
Nincs más megoldás, mint alaposan szemügyre venni a címkét, és amit nem értesz belőle, arra legalább rákeresni!
Te szoktál fehérjeshake-et fogyasztani?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Tele van a fiók páratlan zoknikkal? Ezekre használhatod őket!
Ne dobd ki a párját vesztett zoknikat, hiszen többféleképpen is újrahasznosíthatod őket otthon.
A szakértők elárulják, milyen vibrátort kéne beszerezned, ha még soha nem vettél
Magyarország első, kifejezetten nőknek szóló szexshopja, a Lib Women's store tulajdonosai, Jani-Téglásy Lili és Dobó Nagy Fanni segítenek neked elsőre jót választani!