Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 baki, amitől egészségtelen lesz a fehérjeshake-ed

Europress
3 baki, amitől egészségtelen lesz a fehérjeshake-ed
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Az edzés utáni és a fogyókúrás italok királynője hizlalhat, ha nem jól készíted el.

Nem csalás és nem ámítás, hogy a proteinshake-ek segíthetnek a zsírégetésben, illetve az álomalak megőrzésében, hiszen kutatások is bebizonyították már ezt. Ahhoz viszont, hogy kiélvezd az előnyeit, nem árt odafigyelned a következő csapdák elkerülésére.


1. Tejturmixot csinálsz belőle

A magas cukortartalmú összetevők, úgymint az asztalt gyümölcs, az édesített mandulatej vagy a hozzáadott cukorral készült mogyoró- vagy mandulavaj könnyen zsírraktározásra buzdító kalóriabombává változtathatja a proteinshake-edet.

Megoldást jelent a problémára, ha a számodra legmegfelelőbb fehérjeport édesítetlen kókusztejjel, málnával, avokádóval, esetleg lenmaggal eszed. Még véletlenül sem kell lemondanod a finom ízekről, ráadásul így garantált a hosszan tartó teltségérzet!

Olvasd el ezt is!


2. Rossz alapú fehérjeport vásárolsz

Hihetetlenül bő a választék, így nem csoda, ha gondot okoz az ideális alapanyag kiválasztása. A savófehérjére voksolnak a legtöbben. Ez hamar felszívódik, így edzés után tökéletes, étkezéspótló alternatívának azonban nem a legszerencsésebb.

Sikerült kimutatni, hogy a savó inzulinszint-emelő hatása a fehér kenyérével vetekszik – nem csoda hát, ha egy óra múlva éhes leszel az elkortyolása után. A kazein alapú porok pedig a szójával egyetemben allergiás reakciót válthatnak ki.

A legújabb trend tehát a szója- és tejmentes fehérje, ami készülhet rizsből, borsóból, chia magból és áfonyából is.


3. Tele van adalékanyagokkal

Egy fehérjepor minél finomabb és minél tovább eláll, annál jobb. Vagy mégsem?

Az ízfokozók, a színezékek és a tartósítószerek szinte állandó vendégek az összetevők listáján, ahol még cukoralkoholokkal és mesterséges édesítőkkel is találkozhatsz.

Nincs más megoldás, mint alaposan szemügyre venni a címkét, és amit nem értesz belőle, arra legalább rákeresni!


Te szoktál fehérjeshake-et fogyasztani?

Idén is megcsinálta! Palvin Barbara 2017-ben dívaként tündökölt a Cannes-i vörös szőnyegen - FOTÓK

Palvin Barbara Cannes 2017. Vörös szőnyeg. Új év, új outfit. Lássuk, idén mivel nyűgözött le mindenkit magyar büszkeségünk!

12 kegyetlenül vicces és sorsszerű dolog képekben, amiről tutira magadra ismersz

Mert ugyebár törvényszerű, hogy ezek a dolgok így fognak megtörténni!

Ilyen sokat változtak 100 év alatt kedvenc kutyafajtáink

Több évszázada élnek a kutyák és az emberek nagyon közeli kapcsolatban, mára már családtagok, munkatársak, segítők – fajtájuktól és természetüktől függően. A kutyafajtákat az ember nagyon is tudatosan hozta létre és alakítja a mai napig . Ezek a "formálgatások" azonban nem mindig válnak a kutya javára.

Házasság ez egyáltalán? 9 árulkodó pillanat Melania és Donald Trump testbeszédéből

Véletlenek sorozata? Vagy így akar üzenni Melania a világnak? De pontosan mit?

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!