A nap cikke

Agydaganata miatt műtötték meg a Grace Klinika egyik sztárját

Hatalmasra nőtt a daganat a fejében, mire észrevették az orvosok.

Még több olvasnivaló

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

A 20 éves Colin Firth sokkal, de sokkal szexibb, mint gondolnád – nézd csak!

4 jel, hogy nem a neked való diétát tartod

Europress
4 jel, hogy nem a neked való diétát tartod
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Elérni a vágyott alakot nem könnyű, és ha olyan diétát választasz, ami nem neked való, nagy valószínűséggel kudarcba is fullad! Ha az alábbi jelek közül valamelyik igaz a tiédre, érdemes másik módszert választanod!

1) Túl kevés kalóriát engedélyez:
Bármely diéta, amiben naponta kevesebb, mint 1200 kalóriát fogyaszthatsz el, nem egészséges, és nem is tartható hosszútávon. Minimum 1200-1400 kcalra akkor is szükséged van, ha fogyni szeretnél, mert különben lelassul az anyagcseréd (emiatt hosszútávon hízni fogsz), kimerült leszel és rossz kedvű.



2) Komplett ételcsoportot tilt ki
Ha nincs semmilyen ételallergiád, vagy érzékenységed, nincs értelme kitiltani semmit az étrendedből (tejet, glutént, szénhidrátot, zsírt), mert alapjáraton mindenre szüksége van a testednek, persze megfelelő mennyiségben. Hosszútávon hiánybetegség is kialakulhat, ráadásul úgyis mindig a tiltott dolgok után sóvárgunk…



3) Nem passzol az életviteledhez:
Ha folyton rohansz, olyan diétát kell választanod, amihez nem kell naponta órákat főzőcskézned. Ha pedig sokat eljársz a barátaiddal, nyilván nem tudod betartani az „este 6 után semmit nem eszek” szabályt sem...



4) Olyan ételt kell enned, amit nem szeretsz
Persze mindannyian jobban szeretjük a pizzát, mint a kelbimbót, de ha olyan ételeket kell enned, amelyektől kiver a víz, nyilvánvalóan nem tudod sokáig tartani magad hozzá. De ha például az eisberg salátalapokat a saját ízlésed szerint dobod fel, biztosan nem lőhetsz mellé!

"Sokan vagyunk a helyes táplálkozással és a sportos életmóddal úgy, hogy megpróbáljuk minden egyes lépését betartani… Viszont közbejött egy túlórázós nap, kihagysz egy edzést, otthon késő este nincs kedved már főzni másnapra. Ez minden nő életében előfordul, nincs ezzel probléma. A probléma ott kezdődik, ha ebbe a helyzetbe beletörődsz és sodródsz a mindennapokkal! Én nem tudok helyetted elmenni edzeni vagy főzni, de tudok segíteni abban, hogyan varázsolhatsz pillanatok alatt ínycsiklandozó és egészséges falatokat bármikor. Összegyűjtöttem pár olyan receptet, amit azon nyomban bevethetsz: ha átugrik a pasid egy vacsira vagy akár ha az anyósjelöltet akarod lenyűgözni. Higgyétek el, ezek tényleg beváltak már! Ide kattintva pedig egy egész testet átmozgató edzést találsz."

Recept
Elkészítési idő: 25 perc
4 személyre
Jázminrizssaláta tenger gyümölcseivel
Hozzávalók
  • 1 csomag eisberg Őszi salátamix
  • 200 g jázminrizs
  • 300 g tenger gyümölcsei mix
  • 1/2 szál póréhagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • chili
  • zöldcitrom
  • eisberg Ezersziget öntet

200 gramm jázminrizst egyszerű sós vízben megfőzünk, majd leszűrünk.


Olívaolajon póréhagymát, fokhagymát, egy kis chilit megpirítunk, majd hozzáadjuk a tenger gyümölcseit: rákot, kagylót, polipot. Sózzuk, forgatjuk.

A tenger gyümölcseit ha felhasználás előtt kiolvasztjuk, akkor inkább pirul és nem fő. Így nem lesz rágós, nyúlós.

 

A lime-mal kicsit gurigázzunk, hogy megpuhuljon és több levet adjon. A héját lereszeljük, hozzáadjuk, és a levét belefacsarjuk a serpenyőben sülő tenger gyümölcseihez.
Hagyjuk hűlni, majd hozzáadjuk a lehűlt rizst, az eisberg Őszi mix salátakeveréket és az eisberg Ezersziget öntetet.

 

Az őszi mix salátában van sütőtök, amit eddig nyersen nem nagyon fogyasztottunk, pedig fontos, hiszen igazán finommá, különlegessé teszi a salátát.

 

Az egészet jó alaposan összekeverjük.

 

A végén lime gerezdekkel díszíthetjük. 

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Valószínűleg ez a borongós idő is szerepet játszik abban, hogy nincs mindig kedvünk színes ruhákba bújni.

Kit zavar a 16 év korkülönbség? Fiatal zenésszel jár Halle Berry, és nagyon boldognak tűnik!

Úgy tűnik, végre kiheverte tönkrement házasságát a szép színésznő.

Biztos, hogy szereted? 7 nagy különbség a szerelem és a vágy között

Nagyon könnyen össze lehet keverni a két érzelmet, különösen a kapcsolat első néhány hetében.

Emilia Clarke tényleg khaleesi lesz? Platinaszőkére festette a haját

Nem tud szabadulni a Sárkányok Anyja imidzsétől!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

A sorozatban Raj-t alakító színész elképesztően gyönyörű nőt vett feleségül!

Napi horoszkóp szeptember 20.: a Szüzek megmutathatják, hogy mire képesek, a Vízöntők türelmét próbára teszi valaki

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz az egyes csillagjegyek ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

De menő! Nézd meg, kikkel bulizott Palvin Barbi Londonban!

A mi gyönyörű Barbink ismét világsztárokkal töltötte az idejét.

Ritka pillanat, amikor Angelina Jolie összes gyereke egy fotón pózol – Nézd meg, mennyit változtak!

A hat gyerek büszkén vonult végig anyukájuk mellett a vörös szőnyegen!

Őrült sztori: ezért balhézott össze egy sráccal Jennifer Lawrence a budapesti éjszakában

Egy tanács: ne szórakozz Jenniferrel, főleg ha sör is van nála!

Ezt az 5 sorozatot semmiképp se hagynánk ki ősszel

Visszatérnek a biciklis srácok és szuperképesség is lesz dögivel.

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!