Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

6 tipp, amitől 2017-ben tényleg lefogysz

Europress
6 tipp, amitől 2017-ben tényleg lefogysz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ezeket a tippeket alkalmazd idén, mert tényleg eredményesek!

Amikor az ember fogyni szeretne, szinte mindent bevetne a siker érdekében. Pedig van pár apró trükk, melyeket betartva sokkal könnyebben sikeres lehetsz. Mutatunk 6 olyan dolgot, melyekre figyelve látható eredményeket érhetsz el!

1. Légy következetes

Nagyon nehéz egyik napról a másikra elkezdeni úgy egy gyümölcsökből és zöldségekből álló diétát, hogy előtte főleg gyorskajákon éltél. Ne legyen nagyon drasztikus a kezdés, építsd fel következetesen az étrendedet, amitől a tested sem kap sokkot. Kisebb lépésekkel többre jutsz!

2. Kövesd nyomon a folyamatot

Nem csak szép statisztikákat kapsz a diétádról, ha szépen felírod és vezeted az eredményeket és az alkalmazott módszereket, hanem ezzel a folytonosságot is segítesz fenntartani. Ugyanakkor könnyebben tarthatod be a célokat és még azt is megtudod, milyen ételek, trükkök működnek igazán nálad és melyek nem.

3. Légy valóban aktív

Az eredményes és egészséges fogyáshoz az nem elég, ha étrendet váltasz, mozogni is kell érte. Hiszen így dolgoznak az izmaid, égeted a kalóriákat és javítod a közérzeted. Még az olyan kevésbé megerőltető mozgás is megteszi, mint a séta, vagy egy kis túrázás. Csak legyen rendszeres.

Nem tudom feldolgozni: a fiam egy velem egyidős nővel él együtt

Igaz történet olvasónktól, aki képtelen megszokni azt a helyzetet, hogy fia jóval idősebb társat választott...

Top 10 munka, amit akkor válassz, ha az utazás a szenvedélyed!

Neked melyik munka jönne be leginkább, ami mellett nyakadba vehetnéd a világot?

5 szerelmi lecke, amit Blake Lively és Ryan Reynolds kapcsolatából tanultunk

Nem akarjuk elkiabálni, de mindeddig úgy tűnik, ők nagyon tudják, mi a jó házasság titka!

Napi horoszkóp május 28.: a Kosok hatalmas nyomás alól szabadulnak fel, a Bikák igaz barátjukra számíthatnak

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópod!

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!