Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Jennifer Garner magyarul beszél! Ezt a videót látnod kell

Nagyon csodálkozni fogtok!

Még több olvasnivaló

Hűvös idők divatja: A tűsarok csizma képében tér vissza közénk!

Farmerből sosem elég: a legjobb őszi darabok 10 ezer forint alatt

Világhírű énekesnő is csatlakozott a Mamma Mia folytatásához: te mit szólsz hozzá?

Személyiségteszt: melyik városban kellene élned? Most kiderül!

8 titok az Agymenők főszereplőiről, s emiatt csak még jobban imádjuk a sorozatot

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Körömlakkszínek, amelyektől instant jobb lesz a hangulatod

Ezeket az ételeket és italokat kerüld el, mielőtt strandra mész!

Europress
Ezeket az ételeket és italokat kerüld el, mielőtt strandra mész!
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Last minute tippek a lapos hasért.

Akár lelkiismeretesen végigedzetted a tavaszt, akár csak a nyár közepén ocsúdtál arra, hogy itt a bikiniszezon, a haspuffadás ígyis-úgyis érinthet. Szerencsére azonban nagyrészt az előző nap fogyasztott ételeken múlik a dolog, listánk segítségével elkerülheted a lapos has legnagyobb ellenségeit!

1. Szénsavas üdítők

Ezektől az italoktól levegővel telnek meg a beleid, amitől nagyobbnak tűnik a hasad, ráadásul általában még sok cukrot is tartalmaznak, barátkozz össze a citromos szénsavmentes vízzel!

2. Sós ételek

A só megköti a vizet, ráadásul puffasztó hatású is, mindenképp fogd vissza az adagolását a megelőző napon.

3. Cukros ételek és szénhidrátok

A test képes 5-700 gramm szénhidrátot is felhalmozni glikogén formájában, ezek egy része a májban raktározódik, de a legtöbb az izmokban, és minden grammhoz elraktároz még 3 grammnyi vizet is. Ha pedig több cukrot és szénhidrátot eszel, még többet raktároz el, ami a vízzel együtt már a mérlegen is kimutatható, nem beszélve a kellemetlen, puffadt érzésről. Ne iktasd ki teljesen a szénhidrátot, csak válassz közülük egészségesebbet és csökkentsd az adagot. Az étkezéseid sokkal nagyobb részben szóljanak a zöldségekről és a zsírszegény fehérjékről, mint a szénhidrátról.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezeket edd narancsbőr ellen

4. Néhány puffasztó hatású zöldség és gyümölcs

Hiába egészségesek egyébként, a strandra lépést megelőző 24 órában jobb, ha nem fogyasztasz brokkolit, káposztát, karfiolt, almát, uborkát, hagymát, kelbimbót, zellert, és babot, mert puffasztanak. Válassz helyettük répát, cukkinit, sárgadinnyét, szőlőt, banánt, bogyósgyümölcsöt vagy kaliforniai paprikát.

5. Alkohol

Sajnos attól, hogy dehidratál, még okozhat vízvisszatartást is a szervezetben, amitől puffadtnak tűnhetsz.

+1 Rágózás

Bizony, ez a közkedvelt nassolás elleni trükk is tiltólistás, ha másnap bikiniben akarod a legjobb formádat mutatni, rengeteg levegőt nyelsz le vele ugyanis, amitől nagyobbnak fog tűnni a hasad.

Egyél a strand előtt könnyű olívaolajos salátát, grillezett húst, rántottát, barna rizst, tofut vagy spárgát, hogy a lehető leglaposabb hasadat mutasd! (De az sem árt, ha csomagolsz belőle, mert a tipikus strandételek szinte kivétel nélkül egészségtelenek.)

Ha van még valami tuti tipped a bikinihashoz, ide vele kommentben!

Hűvös idők divatja: A tűsarok csizma képében tér vissza közénk!

Míg régen általában egy-egy sarok uralta a trendek, addig ma már mindegyiknek jut ebből egy kis szelet. Pontosan ennek köszönhetjük a nagy visszatéréseket is.

Farmerből sosem elég: a legjobb őszi darabok 10 ezer forint alatt

Ugye, hogy egy nőnek nem lehet elég nadrágja, pláne akkor, ha farmerről beszélünk?

Robert Pattinsonnak egy híres énekesnő segít kiheverni a szakítást

Hiába ő akarta a szakítást, azért megviseli a dolog a színészt.

Szakadunk a nevetéstől: nem hiszed el, minek öltözött Kit Harington egy Halloween-buliban

Ennél azért lehetett volna kicsit kreatívabb a Trónok harca sztárja...

Világhírű énekesnő is csatlakozott a Mamma Mia folytatásához: te mit szólsz hozzá?

Már javában forgatják a musical második részét, és most kiderült, ki csatlakozik még a szereplőgárdához!

Személyiségteszt: melyik városban kellene élned? Most kiderül!

Válaszolj tíz kérdésre, és eláruljuk, hol kéne laknod!

Nem véd meg teljesen! Így eshetsz teherbe fogamzásgátló tabletta szedése mellett

A fogamzásgátló tabletta nem nyújt teljes védelmet, és ez sokszor apróságokon múlik ez!

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Már az is sokat segít, ha felismered a problémát és arra törekedsz, hogy ne ismételd meg újra és újra a korábbi hibáidat!

Napi horoszkóp október 18.: a Bikák számukra fontos dologért küzdenek, a Rákok kibontakoztathatják a kreativitásukat

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Körömlakkszínek, amelyektől instant jobb lesz a hangulatod

Mindegy, hogy esik vagy fúj, a kezedre nézve vidám leszel.

Miért fontos fiatalon elkezdeni a modellkedést?

A magasság mellett az életkor a legfontosabb adat egy jelentkezőnél.

A várandós Katalin hercegnét megtáncoltatja egy játékmackó – nézd meg a fotókat!

Pedig a múltkor még minden programját lemondta a hercegné a terhességi hányás miatt, amiben harmadjára is szenved.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!